都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
Step5：鍋里加一點點水，然後把冰糖放進鍋裡小火加熱，等到冰糖慢慢融化之後不停攪動冰糖，直到糖色被炒出來。炒糖色一定要用我這個方法，這樣炒出來的糖色才漂亮，而且能夠確保炒糖色的時候不會炒焦。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
Step5：鍋里加一點點水，然後把冰糖放進鍋裡小火加熱，等到冰糖慢慢融化之後不停攪動冰糖，直到糖色被炒出來。炒糖色一定要用我這個方法，這樣炒出來的糖色才漂亮，而且能夠確保炒糖色的時候不會炒焦。
Step6：炒出糖色之後把豬蹄倒入鍋中翻炒，讓糖色裹滿豬皮。鍋里加入食鹽、蠔油、生抽、老抽翻炒均勻，讓豬蹄上色更漂亮。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
Step5：鍋里加一點點水，然後把冰糖放進鍋裡小火加熱，等到冰糖慢慢融化之後不停攪動冰糖，直到糖色被炒出來。炒糖色一定要用我這個方法，這樣炒出來的糖色才漂亮，而且能夠確保炒糖色的時候不會炒焦。
Step6：炒出糖色之後把豬蹄倒入鍋中翻炒，讓糖色裹滿豬皮。鍋里加入食鹽、蠔油、生抽、老抽翻炒均勻，讓豬蹄上色更漂亮。
Step7：把幹辣椒放進鍋裡翻炒一會兒，然後把浸泡好的黃豆倒入鍋中，鍋里加上沒過豬蹄一大半的清水或者溫水煮沸。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
Step5：鍋里加一點點水，然後把冰糖放進鍋裡小火加熱，等到冰糖慢慢融化之後不停攪動冰糖，直到糖色被炒出來。炒糖色一定要用我這個方法，這樣炒出來的糖色才漂亮，而且能夠確保炒糖色的時候不會炒焦。
Step6：炒出糖色之後把豬蹄倒入鍋中翻炒，讓糖色裹滿豬皮。鍋里加入食鹽、蠔油、生抽、老抽翻炒均勻，讓豬蹄上色更漂亮。
Step7：把幹辣椒放進鍋裡翻炒一會兒，然後把浸泡好的黃豆倒入鍋中，鍋里加上沒過豬蹄一大半的清水或者溫水煮沸。
Step8：把豬蹄倒進砂鍋裡燉，直接用炒鍋燜是需要很長時間的，而且砂鍋燉的豬蹄更香。大火燉半小時後差不多就可以吃了。
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
Step5：鍋里加一點點水，然後把冰糖放進鍋裡小火加熱，等到冰糖慢慢融化之後不停攪動冰糖，直到糖色被炒出來。炒糖色一定要用我這個方法，這樣炒出來的糖色才漂亮，而且能夠確保炒糖色的時候不會炒焦。
Step6：炒出糖色之後把豬蹄倒入鍋中翻炒，讓糖色裹滿豬皮。鍋里加入食鹽、蠔油、生抽、老抽翻炒均勻，讓豬蹄上色更漂亮。
Step7：把幹辣椒放進鍋裡翻炒一會兒，然後把浸泡好的黃豆倒入鍋中，鍋里加上沒過豬蹄一大半的清水或者溫水煮沸。
Step8：把豬蹄倒進砂鍋裡燉，直接用炒鍋燜是需要很長時間的，而且砂鍋燉的豬蹄更香。大火燉半小時後差不多就可以吃了。
女人常吃這道“美容菜”，40歲不顯老，肌膚嫩滑有彈性，一學就會！黃豆燉豬蹄其實是很簡單易學的一道菜，像這樣的“硬菜”並沒有多數人想的那麼難，反倒會比小炒更簡單。想要滿滿的膠原蛋白可別錯過了黃豆燉豬蹄這道菜呀！
都說女人是“養”出來的，不懂的保養的女人到頭來都會後悔曾經的不屑一顧。尤其是看到同齡人感覺比自己年紀小很多的時候更是追悔莫及。有的女人40幾歲看著跟30歲的人差不多，而有的女人明明只有30歲，看著跟40歲的年齡相仿，特別是生完孩子之後身材恢復得不夠好，加上帶娃的艱辛，索性懶得收拾，讓自己成了一位邋遢“大媽”。不論如何，女人還是應該注重保養呀，常吃這道“美容菜”，就算40歲也不顯老，肌膚嫩滑有彈性。這道菜富含滿滿的膠原蛋白和豐富的營養元素，那就是黃豆燉豬蹄！
都說膠原蛋白是美容養顏必不可少的營養元素，而富含膠原蛋白的食材自然是不能忽略了豬蹄。豬蹄的蛋白質含量豐富，每100g豬蹄所含蛋白質高達15.8g，水解後產生的精氨酸和胱氨酸等11種氨基酸含量可以媲美熊掌。最主要的是豬蹄豐富的膠原蛋白經過加熱之後在體內轉化成明膠，與水相結合之後能夠使皮膚組織細胞的儲水能力大大提升，這樣就能夠有效防止皺紋的產生和皮膚的衰退老化現象。另外，豬蹄還是一種通乳效果和保健乳房特別好的食材，哺乳期的媽媽別忘記這道“下奶菜”，下奶效果甚至比鯽魚湯還要管用，奶水充足了自然好奶娃，而且哺乳期喝母乳對娃來說是最好的選擇。
再說到黃豆，黃豆的蛋白質含量是雞蛋的三倍，是牛奶的十二倍之高，黃豆中含有的異黃酮類物質能夠讓體內的雄雌激素水平提高，也有著養顏抗衰老的作用。黃豆燉豬蹄作為一道家常菜，多年以來深受眾多家庭的喜愛，尤其是女人應該多吃這道菜，做法簡單，一學就會。不會也沒有關係，看完我分享的做法做好黃豆燉豬蹄也不是什麼難事了。
食材準備：豬蹄兩個，幹辣椒兩個，小蔥兩根，生薑一小塊，黃豆一小碟，鹽適量，蠔油一勺，冰糖4顆，生抽一勺，老抽兩勺
黃豆燉豬蹄的做法
Step1：黃豆提前清洗完用清水浸泡一個小時，這樣黃豆才能夠快速煮至軟糯。畢竟是晒乾的豆子，不浸泡完烹飪時間長不說，而且也沒泡發之後那麼顆粒飽滿。
Step2：豬蹄買的時候叫商販幫忙斬小塊，不然家裡的菜刀可要遭殃了。豬蹄冷水下鍋焯水，鍋裡放入小蔥和幾片生薑，去腥味和提香。
Step3：水沸之後水面會產生大量血水浮沫和髒東西，用勺子把浮沫撇去，繼續煮一會兒。
Step4：接著把豬蹄撈出拿到水龍頭上衝洗乾淨，或者可以用冰水讓豬蹄迅速降溫，這樣肉質會更加Q彈。沖洗完之後把豬蹄瀝乾水分備用。
Step5：鍋里加一點點水，然後把冰糖放進鍋裡小火加熱，等到冰糖慢慢融化之後不停攪動冰糖，直到糖色被炒出來。炒糖色一定要用我這個方法，這樣炒出來的糖色才漂亮，而且能夠確保炒糖色的時候不會炒焦。
Step6：炒出糖色之後把豬蹄倒入鍋中翻炒，讓糖色裹滿豬皮。鍋里加入食鹽、蠔油、生抽、老抽翻炒均勻，讓豬蹄上色更漂亮。
Step7：把幹辣椒放進鍋裡翻炒一會兒，然後把浸泡好的黃豆倒入鍋中，鍋里加上沒過豬蹄一大半的清水或者溫水煮沸。
Step8：把豬蹄倒進砂鍋裡燉，直接用炒鍋燜是需要很長時間的，而且砂鍋燉的豬蹄更香。大火燉半小時後差不多就可以吃了。
女人常吃這道“美容菜”，40歲不顯老，肌膚嫩滑有彈性，一學就會！黃豆燉豬蹄其實是很簡單易學的一道菜，像這樣的“硬菜”並沒有多數人想的那麼難，反倒會比小炒更簡單。想要滿滿的膠原蛋白可別錯過了黃豆燉豬蹄這道菜呀！
【館長碎碎念】：
1、黃豆要提前浸泡，不然段時間是煮不酥爛的。而且泡發之後黃豆顆粒會更加飽滿美觀。
2、如果不吃辣的話幹辣椒可以不放，依據個人口味喜好決定就好。
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