快節奏、高壓力，是現代人生活的普遍現象。繁忙的工作和巨大的生活壓力讓不少人奔波在謀生的路上，從而忽視了自己的身體。有人不按時吃飯，一日三餐沒保證，飽一頓飢一頓；有人吃飯隨便湊合，不是麵包就是泡麵，圖的就是方便快捷；有人為了緩解壓力，暴飲暴食，經常吃撐。長期以往，身體就出了毛病。擔負著人體吸收和消化功能的胃就被“吃”壞了，胃病就找上門來了。胃很珍貴，胃也很脆弱。胃病不是奮鬥的勳章，而是對自己身體不負責任的表現。
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快節奏、高壓力，是現代人生活的普遍現象。繁忙的工作和巨大的生活壓力讓不少人奔波在謀生的路上，從而忽視了自己的身體。有人不按時吃飯，一日三餐沒保證，飽一頓飢一頓；有人吃飯隨便湊合，不是麵包就是泡麵，圖的就是方便快捷；有人為了緩解壓力，暴飲暴食，經常吃撐。長期以往，身體就出了毛病。擔負著人體吸收和消化功能的胃就被“吃”壞了，胃病就找上門來了。胃很珍貴，胃也很脆弱。胃病不是奮鬥的勳章，而是對自己身體不負責任的表現。
我國胃癌患者數量逐年增加，特別是大城市的增長率，更是觸目驚心。其中，居於一線城市行列的深圳胃癌患者人數全國第一，並且每年以10%的速度增長。此外，胃病患者越來越趨於年輕化。我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，其中40歲以下的中青年、白領、司機、教師都是胃病高風險人群，這類職業的人佔胃病總人數的60%以上，死亡率也相對比其他職業的人高。
胃病有易發病的特點，如果吃西藥反反覆覆也不見好，可以試試中藥。胃病反覆治，不如治反覆。中醫認為：“正氣存內，邪不可幹。”從中醫的角度來說，胃病與脾胃虧虛、氣血陰陽不足及外感風寒、溼熱之那、內傷情志導致氣滯血癌等病因有關。因此，中醫將胃病分為這4類。
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快節奏、高壓力，是現代人生活的普遍現象。繁忙的工作和巨大的生活壓力讓不少人奔波在謀生的路上，從而忽視了自己的身體。有人不按時吃飯，一日三餐沒保證，飽一頓飢一頓；有人吃飯隨便湊合，不是麵包就是泡麵，圖的就是方便快捷；有人為了緩解壓力，暴飲暴食，經常吃撐。長期以往，身體就出了毛病。擔負著人體吸收和消化功能的胃就被“吃”壞了，胃病就找上門來了。胃很珍貴，胃也很脆弱。胃病不是奮鬥的勳章，而是對自己身體不負責任的表現。
我國胃癌患者數量逐年增加，特別是大城市的增長率，更是觸目驚心。其中，居於一線城市行列的深圳胃癌患者人數全國第一，並且每年以10%的速度增長。此外，胃病患者越來越趨於年輕化。我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，其中40歲以下的中青年、白領、司機、教師都是胃病高風險人群，這類職業的人佔胃病總人數的60%以上，死亡率也相對比其他職業的人高。
胃病有易發病的特點，如果吃西藥反反覆覆也不見好，可以試試中藥。胃病反覆治，不如治反覆。中醫認為：“正氣存內，邪不可幹。”從中醫的角度來說，胃病與脾胃虧虛、氣血陰陽不足及外感風寒、溼熱之那、內傷情志導致氣滯血癌等病因有關。因此，中醫將胃病分為這4類。
一.飲食停滯型
很多人都試過，狼吞虎嚥之後，或者不小心吃撐了，胃會很難受，有脹痛之感，甚至會產生反胃、吐酸水等不良反應。這是因為食物在胃中得不到消化，產生滯留，從而引起胃部不適，導致胃病。
調理方法：
（1）將清涼油或萬金油塗在手指上，沿著胃部畫圓按摩，可以消脹。
（2）下蹲，以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，能夠解除胃部悶脹感。
（3）吃一些助消化的食物，如山藥、山楂、胡椒豬肚湯等。山藥味甘、性平，歸肺、脾、腎經，健脾益胃；山楂胃酸，又富含脂肪酶，能促進脂肪的消化，調節腸胃運動。
（4）艾灸雙足三裡穴，足三裡穴是胃經合穴，具有疏通經絡、調和氣血、強健脾胃的功能。
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快節奏、高壓力，是現代人生活的普遍現象。繁忙的工作和巨大的生活壓力讓不少人奔波在謀生的路上，從而忽視了自己的身體。有人不按時吃飯，一日三餐沒保證，飽一頓飢一頓；有人吃飯隨便湊合，不是麵包就是泡麵，圖的就是方便快捷；有人為了緩解壓力，暴飲暴食，經常吃撐。長期以往，身體就出了毛病。擔負著人體吸收和消化功能的胃就被“吃”壞了，胃病就找上門來了。胃很珍貴，胃也很脆弱。胃病不是奮鬥的勳章，而是對自己身體不負責任的表現。
我國胃癌患者數量逐年增加，特別是大城市的增長率，更是觸目驚心。其中，居於一線城市行列的深圳胃癌患者人數全國第一，並且每年以10%的速度增長。此外，胃病患者越來越趨於年輕化。我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，其中40歲以下的中青年、白領、司機、教師都是胃病高風險人群，這類職業的人佔胃病總人數的60%以上，死亡率也相對比其他職業的人高。
胃病有易發病的特點，如果吃西藥反反覆覆也不見好，可以試試中藥。胃病反覆治，不如治反覆。中醫認為：“正氣存內，邪不可幹。”從中醫的角度來說，胃病與脾胃虧虛、氣血陰陽不足及外感風寒、溼熱之那、內傷情志導致氣滯血癌等病因有關。因此，中醫將胃病分為這4類。
一.飲食停滯型
很多人都試過，狼吞虎嚥之後，或者不小心吃撐了，胃會很難受，有脹痛之感，甚至會產生反胃、吐酸水等不良反應。這是因為食物在胃中得不到消化，產生滯留，從而引起胃部不適，導致胃病。
調理方法：
（1）將清涼油或萬金油塗在手指上，沿著胃部畫圓按摩，可以消脹。
（2）下蹲，以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，能夠解除胃部悶脹感。
（3）吃一些助消化的食物，如山藥、山楂、胡椒豬肚湯等。山藥味甘、性平，歸肺、脾、腎經，健脾益胃；山楂胃酸，又富含脂肪酶，能促進脂肪的消化，調節腸胃運動。
（4）艾灸雙足三裡穴，足三裡穴是胃經合穴，具有疏通經絡、調和氣血、強健脾胃的功能。
二. 寒邪客胃型
這種類型的胃病表現為害怕寒冷、潮溼、陰涼的環境，一旦處於這種環境之中，就會全身發冷，引起胃痛的症狀。這時候就要及時保溫，通過添加衣物或者飲用熱水、薑茶來暖胃驅寒。
調理方法：
（1）可以局部溫熨，或服生薑紅糖水即可散寒止痛；
（2）飲食方面儘量少食生冷的食物，多食溫補的食物。
三.淤血停滯型
這種類型的胃病症狀表現為胃部有針扎般的脹痛感，而且疼痛的部位是固定的，嚴重的話還會出現舌苔變紫、吐血等症狀。
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快節奏、高壓力，是現代人生活的普遍現象。繁忙的工作和巨大的生活壓力讓不少人奔波在謀生的路上，從而忽視了自己的身體。有人不按時吃飯，一日三餐沒保證，飽一頓飢一頓；有人吃飯隨便湊合，不是麵包就是泡麵，圖的就是方便快捷；有人為了緩解壓力，暴飲暴食，經常吃撐。長期以往，身體就出了毛病。擔負著人體吸收和消化功能的胃就被“吃”壞了，胃病就找上門來了。胃很珍貴，胃也很脆弱。胃病不是奮鬥的勳章，而是對自己身體不負責任的表現。
我國胃癌患者數量逐年增加，特別是大城市的增長率，更是觸目驚心。其中，居於一線城市行列的深圳胃癌患者人數全國第一，並且每年以10%的速度增長。此外，胃病患者越來越趨於年輕化。我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，其中40歲以下的中青年、白領、司機、教師都是胃病高風險人群，這類職業的人佔胃病總人數的60%以上，死亡率也相對比其他職業的人高。
胃病有易發病的特點，如果吃西藥反反覆覆也不見好，可以試試中藥。胃病反覆治，不如治反覆。中醫認為：“正氣存內，邪不可幹。”從中醫的角度來說，胃病與脾胃虧虛、氣血陰陽不足及外感風寒、溼熱之那、內傷情志導致氣滯血癌等病因有關。因此，中醫將胃病分為這4類。
一.飲食停滯型
很多人都試過，狼吞虎嚥之後，或者不小心吃撐了，胃會很難受，有脹痛之感，甚至會產生反胃、吐酸水等不良反應。這是因為食物在胃中得不到消化，產生滯留，從而引起胃部不適，導致胃病。
調理方法：
（1）將清涼油或萬金油塗在手指上，沿著胃部畫圓按摩，可以消脹。
（2）下蹲，以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，能夠解除胃部悶脹感。
（3）吃一些助消化的食物，如山藥、山楂、胡椒豬肚湯等。山藥味甘、性平，歸肺、脾、腎經，健脾益胃；山楂胃酸，又富含脂肪酶，能促進脂肪的消化，調節腸胃運動。
（4）艾灸雙足三裡穴，足三裡穴是胃經合穴，具有疏通經絡、調和氣血、強健脾胃的功能。
二. 寒邪客胃型
這種類型的胃病表現為害怕寒冷、潮溼、陰涼的環境，一旦處於這種環境之中，就會全身發冷，引起胃痛的症狀。這時候就要及時保溫，通過添加衣物或者飲用熱水、薑茶來暖胃驅寒。
調理方法：
（1）可以局部溫熨，或服生薑紅糖水即可散寒止痛；
（2）飲食方面儘量少食生冷的食物，多食溫補的食物。
三.淤血停滯型
這種類型的胃病症狀表現為胃部有針扎般的脹痛感，而且疼痛的部位是固定的，嚴重的話還會出現舌苔變紫、吐血等症狀。
四.胃陰虧虛型
胃陰虧虛引起的胃病，會出現口舌乾燥、煩熱難當、四肢無力的症狀，還會食慾不振，想吃卻吃不下。這種類型的胃病需要滋陰益昌、和中止痛。
調理方法：
食用枸杞幹，每日20克，分2次空腹嚼服，連續服用2個月為1個療程，可以治療胃陰虧虛型慢性胃炎和萎縮性胃炎食少。
雖然胃疼不是病，疼起來不要命。胃是人體中至關重要的角色，好好吃飯，好好生活，不要讓胃病找上門來。
參考文獻：
[1]《健康預警:腹脹、打嗝、嘔吐竟是胃病在“作怪”》.北京青年報.2019-05-12
[2]《這些胃病中成藥可收藏備用》.中國中醫藥報.2017-11-14
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