我們知道寒與熱屬於兩個不同的感受，一般寒熱水火不容，但是你是否這道寒熱症狀可以同時出現在一個人的身上，這個情況被中醫稱為“上熱下寒”，顧名思義就是上身上火而下身虛寒，這種寒熱錯綜複雜的症狀究竟是怎麼一回事？
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我們知道寒與熱屬於兩個不同的感受，一般寒熱水火不容，但是你是否這道寒熱症狀可以同時出現在一個人的身上，這個情況被中醫稱為“上熱下寒”，顧名思義就是上身上火而下身虛寒，這種寒熱錯綜複雜的症狀究竟是怎麼一回事？
中醫角度的上熱下寒屬於心腎不交範疇
《傷寒論》中指出上熱下寒屬於人體寒熱錯綜複雜的表現，即在同一個時期內上部熱性而下部寒性的症候，用中醫的術語解釋就是陽盛於上以及陰盛於下，正常情況下心火可以向下供給腎陽氣，而腎臟又可以向心髒供給水以滋潤心火，兩者相互作用且互相牽制，但是出現心腎不交的情況就會使心火向上並導致腎陽氣不足，下身自然就會倍感寒涼，而心火得不到水分滋潤就會使心火旺盛，上身自然就會倍感燥熱，因此上熱下寒屬於中醫心腎不交的範疇。
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我們知道寒與熱屬於兩個不同的感受，一般寒熱水火不容，但是你是否這道寒熱症狀可以同時出現在一個人的身上，這個情況被中醫稱為“上熱下寒”，顧名思義就是上身上火而下身虛寒，這種寒熱錯綜複雜的症狀究竟是怎麼一回事？
中醫角度的上熱下寒屬於心腎不交範疇
《傷寒論》中指出上熱下寒屬於人體寒熱錯綜複雜的表現，即在同一個時期內上部熱性而下部寒性的症候，用中醫的術語解釋就是陽盛於上以及陰盛於下，正常情況下心火可以向下供給腎陽氣，而腎臟又可以向心髒供給水以滋潤心火，兩者相互作用且互相牽制，但是出現心腎不交的情況就會使心火向上並導致腎陽氣不足，下身自然就會倍感寒涼，而心火得不到水分滋潤就會使心火旺盛，上身自然就會倍感燥熱，因此上熱下寒屬於中醫心腎不交的範疇。
上熱下寒體質的人群下半身比較寒冷，常常有手腳冰涼的不適症狀，也會因為氣血不暢而有腰痠背痛等不適，四肢有沉重感，特別是女性還會出現月經不調的症狀。但是上熱下寒體質的人上半身卻極易有發熱上火的表現，比如臉部易長痘，口腔潰瘍易復發，也會有牙痛的不適。通常上熱下寒體質人群的舌尖很紅而舌根部位發白。
什麼原因會導致上熱下寒體質的出現？
1.缺乏運動容易導致體內氣血不通以及身體淤堵，此時體內陰陽平衡被打破就極易形成上熱下寒的體質。
2.飲食不當也會引發上熱下寒體質的問題，比如經常食用熱氣煎炸以及上火辛辣的食物，這些食物極易導致大量的熱毒積蓄在體內並加重身體的負擔，另外也有人反季節寒涼的蔬菜水果攝入太多，此時會損傷中焦的脾胃並引發胃脹胃痛的不適，特別是脾胃虛弱削弱就會影響熱寒的平衡並引發上熱下寒體質的問題。
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我們知道寒與熱屬於兩個不同的感受，一般寒熱水火不容，但是你是否這道寒熱症狀可以同時出現在一個人的身上，這個情況被中醫稱為“上熱下寒”，顧名思義就是上身上火而下身虛寒，這種寒熱錯綜複雜的症狀究竟是怎麼一回事？
中醫角度的上熱下寒屬於心腎不交範疇
《傷寒論》中指出上熱下寒屬於人體寒熱錯綜複雜的表現，即在同一個時期內上部熱性而下部寒性的症候，用中醫的術語解釋就是陽盛於上以及陰盛於下，正常情況下心火可以向下供給腎陽氣，而腎臟又可以向心髒供給水以滋潤心火，兩者相互作用且互相牽制，但是出現心腎不交的情況就會使心火向上並導致腎陽氣不足，下身自然就會倍感寒涼，而心火得不到水分滋潤就會使心火旺盛，上身自然就會倍感燥熱，因此上熱下寒屬於中醫心腎不交的範疇。
上熱下寒體質的人群下半身比較寒冷，常常有手腳冰涼的不適症狀，也會因為氣血不暢而有腰痠背痛等不適，四肢有沉重感，特別是女性還會出現月經不調的症狀。但是上熱下寒體質的人上半身卻極易有發熱上火的表現，比如臉部易長痘，口腔潰瘍易復發，也會有牙痛的不適。通常上熱下寒體質人群的舌尖很紅而舌根部位發白。
什麼原因會導致上熱下寒體質的出現？
1.缺乏運動容易導致體內氣血不通以及身體淤堵，此時體內陰陽平衡被打破就極易形成上熱下寒的體質。
2.飲食不當也會引發上熱下寒體質的問題，比如經常食用熱氣煎炸以及上火辛辣的食物，這些食物極易導致大量的熱毒積蓄在體內並加重身體的負擔，另外也有人反季節寒涼的蔬菜水果攝入太多，此時會損傷中焦的脾胃並引發胃脹胃痛的不適，特別是脾胃虛弱削弱就會影響熱寒的平衡並引發上熱下寒體質的問題。
3.中醫認為上熱下寒與肝臟功能有較大的關係，肝臟主情志並具備疏洩藏血的功能，其疏洩正常是五臟六腑氣機順暢的關鍵，當一個人頻繁的生氣動怒或者憂思過度就會導致肝氣鬱結，此時肝火旺盛就會影響氣血循環，由於氣血向上導致下身氣血不足並進一步引發上熱下寒的不適症狀。
4.腎陽不足是上熱下寒體質的一大誘因，而腎陽不足不僅與父母有關係，後天的不良習慣也會損傷腎氣，比如冬天不避寒、喜冷飲、縱慾熬夜等，這些壞習慣都會導致腎精被消耗掉且引發腎虛問題，繼而患上上熱下寒的毛病。
出現上熱下寒體質，積極調理是關鍵，給你4個方法
首先要注意日常的飲食
上熱下寒人群日常飲食要以平性為主，多吃大米以及麵食等食物，少吃牛羊肉、辣椒等容易上火的食物，另外食物宜水煮清蒸而不要煎炸爆炒，不宜多喝冰涼的飲料水果雪糕等，儘量選擇溫熱的食物。
其次要注意生活起居
上熱下寒人群不宜頻繁熬夜，堅持早睡早起有助於肝膽經氣順暢並促進陽氣的生髮，在減輕身體的負擔之餘也可以緩解上熱下寒的症狀。
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我們知道寒與熱屬於兩個不同的感受，一般寒熱水火不容，但是你是否這道寒熱症狀可以同時出現在一個人的身上，這個情況被中醫稱為“上熱下寒”，顧名思義就是上身上火而下身虛寒，這種寒熱錯綜複雜的症狀究竟是怎麼一回事？
中醫角度的上熱下寒屬於心腎不交範疇
《傷寒論》中指出上熱下寒屬於人體寒熱錯綜複雜的表現，即在同一個時期內上部熱性而下部寒性的症候，用中醫的術語解釋就是陽盛於上以及陰盛於下，正常情況下心火可以向下供給腎陽氣，而腎臟又可以向心髒供給水以滋潤心火，兩者相互作用且互相牽制，但是出現心腎不交的情況就會使心火向上並導致腎陽氣不足，下身自然就會倍感寒涼，而心火得不到水分滋潤就會使心火旺盛，上身自然就會倍感燥熱，因此上熱下寒屬於中醫心腎不交的範疇。
上熱下寒體質的人群下半身比較寒冷，常常有手腳冰涼的不適症狀，也會因為氣血不暢而有腰痠背痛等不適，四肢有沉重感，特別是女性還會出現月經不調的症狀。但是上熱下寒體質的人上半身卻極易有發熱上火的表現，比如臉部易長痘，口腔潰瘍易復發，也會有牙痛的不適。通常上熱下寒體質人群的舌尖很紅而舌根部位發白。
什麼原因會導致上熱下寒體質的出現？
1.缺乏運動容易導致體內氣血不通以及身體淤堵，此時體內陰陽平衡被打破就極易形成上熱下寒的體質。
2.飲食不當也會引發上熱下寒體質的問題，比如經常食用熱氣煎炸以及上火辛辣的食物，這些食物極易導致大量的熱毒積蓄在體內並加重身體的負擔，另外也有人反季節寒涼的蔬菜水果攝入太多，此時會損傷中焦的脾胃並引發胃脹胃痛的不適，特別是脾胃虛弱削弱就會影響熱寒的平衡並引發上熱下寒體質的問題。
3.中醫認為上熱下寒與肝臟功能有較大的關係，肝臟主情志並具備疏洩藏血的功能，其疏洩正常是五臟六腑氣機順暢的關鍵，當一個人頻繁的生氣動怒或者憂思過度就會導致肝氣鬱結，此時肝火旺盛就會影響氣血循環，由於氣血向上導致下身氣血不足並進一步引發上熱下寒的不適症狀。
4.腎陽不足是上熱下寒體質的一大誘因，而腎陽不足不僅與父母有關係，後天的不良習慣也會損傷腎氣，比如冬天不避寒、喜冷飲、縱慾熬夜等，這些壞習慣都會導致腎精被消耗掉且引發腎虛問題，繼而患上上熱下寒的毛病。
出現上熱下寒體質，積極調理是關鍵，給你4個方法
首先要注意日常的飲食
上熱下寒人群日常飲食要以平性為主，多吃大米以及麵食等食物，少吃牛羊肉、辣椒等容易上火的食物，另外食物宜水煮清蒸而不要煎炸爆炒，不宜多喝冰涼的飲料水果雪糕等，儘量選擇溫熱的食物。
其次要注意生活起居
上熱下寒人群不宜頻繁熬夜，堅持早睡早起有助於肝膽經氣順暢並促進陽氣的生髮，在減輕身體的負擔之餘也可以緩解上熱下寒的症狀。
然後要堅持做運動
堅持運動可以促進氣血的運行並加速身體新陳代謝速率，增強機體免疫力也可以起到調理上熱下寒體質的作用。
最後可以通過中醫調理
出現上熱下寒症狀且難以緩解的情況下可以諮詢中醫大夫，一般可以通過傳統中藥湯方或者鍼灸、推拿等法式改善上熱下寒的不適症狀。
上熱下寒可以說是現代人的通病了，如果確診了上熱下寒病症就要積極的進行調理，這樣才可以避免疾病的發生。
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