根據相關統計，60歲以上的人群中有70%的人患有不同程度的腦供血不足。當出現頭暈、頭昏、頭痛的症狀，並且伴有失眠多夢、心煩、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴、健忘等症狀時，就要警惕是不是腦供血不足了。腦供血不足雖然不是病，但是很可能引起腦梗死，甚至痴呆。
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根據相關統計，60歲以上的人群中有70%的人患有不同程度的腦供血不足。當出現頭暈、頭昏、頭痛的症狀，並且伴有失眠多夢、心煩、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴、健忘等症狀時，就要警惕是不是腦供血不足了。腦供血不足雖然不是病，但是很可能引起腦梗死，甚至痴呆。
腦供血不足主要是指人體的血液供應不足，從而引起的機體功能障礙，大多數發生在60歲以上的老年人中，跟血液粘稠、動脈硬化等原因有關。當出現腦供血不足時，身體也會出現一系列的症狀表現，這時候就要引起注意了。
一、頭暈、眩暈
導致頭暈的病因很多，對於老年人來說，最常見的病因就是腦動脈硬化導致的腦供血不足。腦供血不足最主要的症狀就是頭暈或眩暈，如果平躺的時候頭暈緩解，坐起來的時候頭暈明顯，提示基本與腦供血不足有關。
二、肢體麻木
如果平常身體比較健康，但卻突然有時感到有一側的手腳或臉部麻木，就要警惕是否腦血不足的症狀。
三、語言和聽力障礙
腦供血不足時有時會出現吐字不清的情況，聽力也會減弱，有時候聽不清楚別人說的話。
此外，腦供血不足時還會出現不明原因的暈倒或摔倒，使人喪失短暫的意識；還容易出現嘔吐、嗜睡、看東西模糊、運動神經功能失靈等症狀；大腦可以控制人們的情緒，當腦供血不足時就會影響大腦功能，導致情緒波動很大，比如總是大悲大喜或亂髮脾氣等。
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根據相關統計，60歲以上的人群中有70%的人患有不同程度的腦供血不足。當出現頭暈、頭昏、頭痛的症狀，並且伴有失眠多夢、心煩、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴、健忘等症狀時，就要警惕是不是腦供血不足了。腦供血不足雖然不是病，但是很可能引起腦梗死，甚至痴呆。
腦供血不足主要是指人體的血液供應不足，從而引起的機體功能障礙，大多數發生在60歲以上的老年人中，跟血液粘稠、動脈硬化等原因有關。當出現腦供血不足時，身體也會出現一系列的症狀表現，這時候就要引起注意了。
一、頭暈、眩暈
導致頭暈的病因很多，對於老年人來說，最常見的病因就是腦動脈硬化導致的腦供血不足。腦供血不足最主要的症狀就是頭暈或眩暈，如果平躺的時候頭暈緩解，坐起來的時候頭暈明顯，提示基本與腦供血不足有關。
二、肢體麻木
如果平常身體比較健康，但卻突然有時感到有一側的手腳或臉部麻木，就要警惕是否腦血不足的症狀。
三、語言和聽力障礙
腦供血不足時有時會出現吐字不清的情況，聽力也會減弱，有時候聽不清楚別人說的話。
此外，腦供血不足時還會出現不明原因的暈倒或摔倒，使人喪失短暫的意識；還容易出現嘔吐、嗜睡、看東西模糊、運動神經功能失靈等症狀；大腦可以控制人們的情緒，當腦供血不足時就會影響大腦功能，導致情緒波動很大，比如總是大悲大喜或亂髮脾氣等。
在中醫來看，腦供血不足的主要病理機制是氣血不足和經絡不通。氣血不足導致血液對大腦的滋養不夠，使大腦的平衡神經受損所致，因此中醫將腦供血不足稱之為：氣不養血。在《黃帝內經·靈樞篇》中也特別提到：髓海不足則腦轉耳鳴。說的也是氣血不足對大腦的影響。其次，經絡不通導致氣血淤滯，血液無法順利到達大腦，使大腦缺血，最終引發腦供血不足。
腦供血不足會給人的身體帶來很大的健康危害，尤其是老年人，當腦供血不足嚴重時，甚至會導致腦梗塞或痴呆，給老人和家屬帶來很大的不便，因此，預防腦供血不足就顯得非常重要。那麼，在我們平時的生活中可以如何預防腦供血不足呢？
第一、保持適度的運動
堅持科學規律的運動習慣，運動可以改善人體的血液循環，幫助血管保持彈性，提高血液循環的速度。每天應該進行半小時左右的有氧運動，比如慢跑、散步或者跳繩等，老年人可以選擇散步、太極等相對柔和的運動。適度的運動可以稀釋血液，幫助血壓保持平穩，預防腦供血不足。
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根據相關統計，60歲以上的人群中有70%的人患有不同程度的腦供血不足。當出現頭暈、頭昏、頭痛的症狀，並且伴有失眠多夢、心煩、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴、健忘等症狀時，就要警惕是不是腦供血不足了。腦供血不足雖然不是病，但是很可能引起腦梗死，甚至痴呆。
腦供血不足主要是指人體的血液供應不足，從而引起的機體功能障礙，大多數發生在60歲以上的老年人中，跟血液粘稠、動脈硬化等原因有關。當出現腦供血不足時，身體也會出現一系列的症狀表現，這時候就要引起注意了。
一、頭暈、眩暈
導致頭暈的病因很多，對於老年人來說，最常見的病因就是腦動脈硬化導致的腦供血不足。腦供血不足最主要的症狀就是頭暈或眩暈，如果平躺的時候頭暈緩解，坐起來的時候頭暈明顯，提示基本與腦供血不足有關。
二、肢體麻木
如果平常身體比較健康，但卻突然有時感到有一側的手腳或臉部麻木，就要警惕是否腦血不足的症狀。
三、語言和聽力障礙
腦供血不足時有時會出現吐字不清的情況，聽力也會減弱，有時候聽不清楚別人說的話。
此外，腦供血不足時還會出現不明原因的暈倒或摔倒，使人喪失短暫的意識；還容易出現嘔吐、嗜睡、看東西模糊、運動神經功能失靈等症狀；大腦可以控制人們的情緒，當腦供血不足時就會影響大腦功能，導致情緒波動很大，比如總是大悲大喜或亂髮脾氣等。
在中醫來看，腦供血不足的主要病理機制是氣血不足和經絡不通。氣血不足導致血液對大腦的滋養不夠，使大腦的平衡神經受損所致，因此中醫將腦供血不足稱之為：氣不養血。在《黃帝內經·靈樞篇》中也特別提到：髓海不足則腦轉耳鳴。說的也是氣血不足對大腦的影響。其次，經絡不通導致氣血淤滯，血液無法順利到達大腦，使大腦缺血，最終引發腦供血不足。
腦供血不足會給人的身體帶來很大的健康危害，尤其是老年人，當腦供血不足嚴重時，甚至會導致腦梗塞或痴呆，給老人和家屬帶來很大的不便，因此，預防腦供血不足就顯得非常重要。那麼，在我們平時的生活中可以如何預防腦供血不足呢？
第一、保持適度的運動
堅持科學規律的運動習慣，運動可以改善人體的血液循環，幫助血管保持彈性，提高血液循環的速度。每天應該進行半小時左右的有氧運動，比如慢跑、散步或者跳繩等，老年人可以選擇散步、太極等相對柔和的運動。適度的運動可以稀釋血液，幫助血壓保持平穩，預防腦供血不足。
第二、注意飲食習慣
要想預防腦供血不足，飲食方面最好以清淡為主，避免高脂肪和高膽固醇的食物，以免造成脂肪在血管內堆積而導致血管堵塞，血管健康暢通才能夠讓血液正常流通。除此之外，平時還可以多吃補氣補血的食物，讓大腦得到充足的血液滋潤。
第三、多梳頭
經常梳頭可以加快腦部的血液循環速度，預防大腦供血不足的問題。梳頭時可以選擇牛角梳或者木梳來梳頭，每天早晚各梳十分鐘左右。或者也可以將雙手五指張開放入頭髮裡面，指腹貼緊頭皮，從前額慢慢梳到後腦勺，反覆揉搓，有助於疏通頭部經絡，預防腦供血不足。
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根據相關統計，60歲以上的人群中有70%的人患有不同程度的腦供血不足。當出現頭暈、頭昏、頭痛的症狀，並且伴有失眠多夢、心煩、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴、健忘等症狀時，就要警惕是不是腦供血不足了。腦供血不足雖然不是病，但是很可能引起腦梗死，甚至痴呆。
腦供血不足主要是指人體的血液供應不足，從而引起的機體功能障礙，大多數發生在60歲以上的老年人中，跟血液粘稠、動脈硬化等原因有關。當出現腦供血不足時，身體也會出現一系列的症狀表現，這時候就要引起注意了。
一、頭暈、眩暈
導致頭暈的病因很多，對於老年人來說，最常見的病因就是腦動脈硬化導致的腦供血不足。腦供血不足最主要的症狀就是頭暈或眩暈，如果平躺的時候頭暈緩解，坐起來的時候頭暈明顯，提示基本與腦供血不足有關。
二、肢體麻木
如果平常身體比較健康，但卻突然有時感到有一側的手腳或臉部麻木，就要警惕是否腦血不足的症狀。
三、語言和聽力障礙
腦供血不足時有時會出現吐字不清的情況，聽力也會減弱，有時候聽不清楚別人說的話。
此外，腦供血不足時還會出現不明原因的暈倒或摔倒，使人喪失短暫的意識；還容易出現嘔吐、嗜睡、看東西模糊、運動神經功能失靈等症狀；大腦可以控制人們的情緒，當腦供血不足時就會影響大腦功能，導致情緒波動很大，比如總是大悲大喜或亂髮脾氣等。
在中醫來看，腦供血不足的主要病理機制是氣血不足和經絡不通。氣血不足導致血液對大腦的滋養不夠，使大腦的平衡神經受損所致，因此中醫將腦供血不足稱之為：氣不養血。在《黃帝內經·靈樞篇》中也特別提到：髓海不足則腦轉耳鳴。說的也是氣血不足對大腦的影響。其次，經絡不通導致氣血淤滯，血液無法順利到達大腦，使大腦缺血，最終引發腦供血不足。
腦供血不足會給人的身體帶來很大的健康危害，尤其是老年人，當腦供血不足嚴重時，甚至會導致腦梗塞或痴呆，給老人和家屬帶來很大的不便，因此，預防腦供血不足就顯得非常重要。那麼，在我們平時的生活中可以如何預防腦供血不足呢？
第一、保持適度的運動
堅持科學規律的運動習慣，運動可以改善人體的血液循環，幫助血管保持彈性，提高血液循環的速度。每天應該進行半小時左右的有氧運動，比如慢跑、散步或者跳繩等，老年人可以選擇散步、太極等相對柔和的運動。適度的運動可以稀釋血液，幫助血壓保持平穩，預防腦供血不足。
第二、注意飲食習慣
要想預防腦供血不足，飲食方面最好以清淡為主，避免高脂肪和高膽固醇的食物，以免造成脂肪在血管內堆積而導致血管堵塞，血管健康暢通才能夠讓血液正常流通。除此之外，平時還可以多吃補氣補血的食物，讓大腦得到充足的血液滋潤。
第三、多梳頭
經常梳頭可以加快腦部的血液循環速度，預防大腦供血不足的問題。梳頭時可以選擇牛角梳或者木梳來梳頭，每天早晚各梳十分鐘左右。或者也可以將雙手五指張開放入頭髮裡面，指腹貼緊頭皮，從前額慢慢梳到後腦勺，反覆揉搓，有助於疏通頭部經絡，預防腦供血不足。
總之，一旦出現腦供血不足的症狀，就要及時進行治療，以免引起嚴重的後遺症，老年人平時更應該注意預防腦供血不足的問題。
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