端午節、中秋節、國慶節……不管是什麼節日，中國人總離不開吃。過年過節餐桌上豐盛的佳餚，讓不少人管不住嘴。暴飲暴食、高脂肪、油膩……最終，各種各樣的食物堆積在腸胃裡，來不及消化吸收，引起了胃腸疾病。
消化科的醫生表示：節後得胃腸疾病的人數激增，與節日期間不良的飲食習慣密不可分。
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端午節、中秋節、國慶節……不管是什麼節日，中國人總離不開吃。過年過節餐桌上豐盛的佳餚，讓不少人管不住嘴。暴飲暴食、高脂肪、油膩……最終，各種各樣的食物堆積在腸胃裡，來不及消化吸收，引起了胃腸疾病。
消化科的醫生表示：節後得胃腸疾病的人數激增，與節日期間不良的飲食習慣密不可分。
胃腸疾病是消化科的常見疾病，一些胃腸疾病患者若發現不是，圖省事自己隨便買點藥對付過去，這樣是不對的。雖然很多胃腸疾病的症狀都類似，比如腹痛、腹脹、腹瀉、便祕、噁心、泛酸等，看似沒什麼大礙，但是如果不及早檢查、及時治療的話，有可能發展成為急性胰腺炎、腸胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，損害身體健康。
由於胃腸疾病多為慢性病，初期一般不易被發覺，會增加疾病惡變的風險。因此，我們要學會自檢，可以從大便狀況、腹部柔軟度等方面去判斷自己是否患了胃腸疾病。
1.經常食慾不振，看見飯菜甚至有想嘔吐的感覺，沒有減肥體重卻一天比一天減少，還會出現渾身為力，打不起精神的情況。
2.有時候腹瀉，有時候又便祕，這兩種情況交替出現。便祕的時候排出的是黑便，腹瀉的時候會有輕微的發熱跡象。
3.胃脹、胃酸、胃痛，胃痛是間歇性的、無規律的，且呈現越來越嚴重的態勢。
4.大便時間無規律，大便的形狀異常，常出現粘液便或溏薄稀便，排便的時候伴隨著輕微的腹痛。
5.肚子有沉墜感，發重，腰圍變粗。
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端午節、中秋節、國慶節……不管是什麼節日，中國人總離不開吃。過年過節餐桌上豐盛的佳餚，讓不少人管不住嘴。暴飲暴食、高脂肪、油膩……最終，各種各樣的食物堆積在腸胃裡，來不及消化吸收，引起了胃腸疾病。
消化科的醫生表示：節後得胃腸疾病的人數激增，與節日期間不良的飲食習慣密不可分。
胃腸疾病是消化科的常見疾病，一些胃腸疾病患者若發現不是，圖省事自己隨便買點藥對付過去，這樣是不對的。雖然很多胃腸疾病的症狀都類似，比如腹痛、腹脹、腹瀉、便祕、噁心、泛酸等，看似沒什麼大礙，但是如果不及早檢查、及時治療的話，有可能發展成為急性胰腺炎、腸胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，損害身體健康。
由於胃腸疾病多為慢性病，初期一般不易被發覺，會增加疾病惡變的風險。因此，我們要學會自檢，可以從大便狀況、腹部柔軟度等方面去判斷自己是否患了胃腸疾病。
1.經常食慾不振，看見飯菜甚至有想嘔吐的感覺，沒有減肥體重卻一天比一天減少，還會出現渾身為力，打不起精神的情況。
2.有時候腹瀉，有時候又便祕，這兩種情況交替出現。便祕的時候排出的是黑便，腹瀉的時候會有輕微的發熱跡象。
3.胃脹、胃酸、胃痛，胃痛是間歇性的、無規律的，且呈現越來越嚴重的態勢。
4.大便時間無規律，大便的形狀異常，常出現粘液便或溏薄稀便，排便的時候伴隨著輕微的腹痛。
5.肚子有沉墜感，發重，腰圍變粗。
平時在生活中可以多觀察自己的腸胃情況，如果出現異常，並且久治不愈，就要及時去醫院進行檢查了，一面胃腸疾病發展成為更嚴重的病情。
中醫教你養護腸胃
胃腸疾病，三分靠治，七分靠養。在中醫看來，胃腸疾病除了要進行系統的治療，還要配合調暢精神、規律飲食、戒菸限酒等方面進行調養，才能達到理想效果。
一、規律飲食
腸胃不好的人，特別要注意一日三餐，做到規律飲食。遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，進食的時候要細嚼慢嚥，不要吃過燙或者生冷的食物，多吃營養豐富的蔬菜和水果。
二、減少刺激胃的因素
喝酒、吸菸等不良習慣會對胃產生不良反應，刺激胃粘膜，增加患胃腸疾病的可能。因此，戒菸限酒，對於防治胃腸疾病很重要。
三、保持良好的情緒
工作壓力大、情緒不佳時，胃口就會減小，導致食慾不振，長期下來會導致胃腸疾病。因此，舒暢的心情對已胃腸疾病的預防也很重要。
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端午節、中秋節、國慶節……不管是什麼節日，中國人總離不開吃。過年過節餐桌上豐盛的佳餚，讓不少人管不住嘴。暴飲暴食、高脂肪、油膩……最終，各種各樣的食物堆積在腸胃裡，來不及消化吸收，引起了胃腸疾病。
消化科的醫生表示：節後得胃腸疾病的人數激增，與節日期間不良的飲食習慣密不可分。
胃腸疾病是消化科的常見疾病，一些胃腸疾病患者若發現不是，圖省事自己隨便買點藥對付過去，這樣是不對的。雖然很多胃腸疾病的症狀都類似，比如腹痛、腹脹、腹瀉、便祕、噁心、泛酸等，看似沒什麼大礙，但是如果不及早檢查、及時治療的話，有可能發展成為急性胰腺炎、腸胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，損害身體健康。
由於胃腸疾病多為慢性病，初期一般不易被發覺，會增加疾病惡變的風險。因此，我們要學會自檢，可以從大便狀況、腹部柔軟度等方面去判斷自己是否患了胃腸疾病。
1.經常食慾不振，看見飯菜甚至有想嘔吐的感覺，沒有減肥體重卻一天比一天減少，還會出現渾身為力，打不起精神的情況。
2.有時候腹瀉，有時候又便祕，這兩種情況交替出現。便祕的時候排出的是黑便，腹瀉的時候會有輕微的發熱跡象。
3.胃脹、胃酸、胃痛，胃痛是間歇性的、無規律的，且呈現越來越嚴重的態勢。
4.大便時間無規律，大便的形狀異常，常出現粘液便或溏薄稀便，排便的時候伴隨著輕微的腹痛。
5.肚子有沉墜感，發重，腰圍變粗。
平時在生活中可以多觀察自己的腸胃情況，如果出現異常，並且久治不愈，就要及時去醫院進行檢查了，一面胃腸疾病發展成為更嚴重的病情。
中醫教你養護腸胃
胃腸疾病，三分靠治，七分靠養。在中醫看來，胃腸疾病除了要進行系統的治療，還要配合調暢精神、規律飲食、戒菸限酒等方面進行調養，才能達到理想效果。
一、規律飲食
腸胃不好的人，特別要注意一日三餐，做到規律飲食。遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，進食的時候要細嚼慢嚥，不要吃過燙或者生冷的食物，多吃營養豐富的蔬菜和水果。
二、減少刺激胃的因素
喝酒、吸菸等不良習慣會對胃產生不良反應，刺激胃粘膜，增加患胃腸疾病的可能。因此，戒菸限酒，對於防治胃腸疾病很重要。
三、保持良好的情緒
工作壓力大、情緒不佳時，胃口就會減小，導致食慾不振，長期下來會導致胃腸疾病。因此，舒暢的心情對已胃腸疾病的預防也很重要。
四、簡單按摩
1. 飯後或者睡覺前，搓熱雙手，以肚臍為中心，順時針按摩5分鐘，以腹部產生溫熱感為宜。長期堅持此按摩方法，可以預防胃腸疾病。
2.保持坐姿，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方，然後慢慢往後躺，同時腹部用力，雙手儘可能緊握腳板，背部往前後方向滾動。這個簡單的按摩操有助於緩解胃腸疾病引起的症狀。
我們的生活離不開吃，而吃又與胃息息相關。“不會吃”很有可能增加胃腸疾病的風險，胃腸疾病又會增加死亡的風險。因此，養胃護胃，從現在做起；預防胃腸疾病，從我做起。
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