人的腳部有很多的穴位，這些穴位通過經絡與身體的器官相關聯。因此，保養好腳部對健康有著非常重要的作用。用熱水泡腳是一個非常好的養生方法，不僅可以舒筋活絡、促進血液循環，更重要是是可以刺激腳底穴位，對養生有非常好的功效。
在用熱水泡腳的時候，為了提高養生的效果，可以在水中加入一些輔助材料，能夠起到驅寒除溼、促進人體新陳代謝等功效。
冬天用5個古方泡腳，驅寒除溼，手腳不冰了，為家人收藏好
1、生薑泡腳
我們知道生薑可以驅寒，喝薑湯能夠防治感冒。其實，除了喝薑湯水，用生薑水泡腳同樣能達到相同的效果。生薑水泡腳不僅能緩解疲勞，改善睡眠質量，還能有效驅寒祛風，緩解手腳冰冷的症狀。具體做法是：取50克生薑，放入水中煮沸，將其冷卻到40多度的時候，就可以用來泡腳了。
2、鹽水泡腳
用鹽水泡腳一個最大的好處就是可以更好的促進血液循環，而且鹽水還有一定的殺菌效果，對腳氣等腳部疾病有很好的輔助作用。用鹽水泡腳方法非常簡單，直接把食鹽放入熱水中就可以了。
3、艾葉水泡腳
艾葉是一種常用的中藥，功效強大。用艾葉水泡腳同樣有非常好的養生功效，能夠有效去除體內寒氣，促進血液循環，緩解手腳冰涼的症狀。同時，還可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎等疾病，是冬天泡腳養生非常好的選擇。
4、玫瑰花泡腳
玫瑰花不僅可以用來泡水喝，而且玫瑰花也可以用來泡腳。玫瑰花泡腳可以改善人體血液循環，同時，玫瑰花氣味清香，能緩和情緒、平衡人體內分泌、消除疲勞、改善體質，還有養心安神之效。
5，藿香正氣水泡腳
用藿香正氣水泡腳，可以解表化溼，理氣和中，去除體內寒氣，特別是對風寒感冒有非常好的治療效果。同時，用藿香正氣水泡腳還有非常好的治療腳氣的效果。冬天用藿香正氣水泡腳，可謂是一舉兩得。
冬天泡腳註意事項：
1、在泡腳以後，可以按摩腳底五分鐘，養生效果更好!
2、晚上九點之後泡腳效果更好。因為此時泡腳可以更好的擴張血管，有利於促進血液循環，而且對腎臟也有一定的調養效果。
3、泡腳時間要控制好。泡腳時血液會流向下肢，容易導致腦部供血不足，因此泡腳時間不能夠太長，以15～30分鐘為最佳。
4、要選對泡腳桶。既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。泡腳時，水量要多，熱量要足。所以，要選擇保暖效果好的木桶，儘量不要用鐵質的水桶，容易導致水溫下降過快。
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