脾胃虛弱其實包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等症狀。其中脾氣虛是脾胃虛弱的一個基本類型。這種症狀一旦出現的話，對身體健康也會造成一定影響，也會影響到日常生活。那麼脾胃虛弱都有哪些常見的症狀呢？今天就給大家講解一下。
1、腹脹腹瀉，食慾不振，面色暗沉發黃，神情疲倦，身體消瘦，舌苔薄白，脈象虛弱無力。
2、如果是脾陽虛則會出現腹痛，肢體冰涼、浮腫，脈沉遲無力。
3、如果是脾氣虛則會表現為口不知味，不思飲食，精神不振，舌淡苔白的情況。
4、如果是胃陰虛則會口乾舌燥，乾嘔，進食減少，大便乾結，舌紅中心乾的症狀。
那麼脾胃虛弱對身體又有什麼危害呢？常見的有3個
首先，脾胃虛弱的話會導致肥胖，因為脾胃虛弱的話會讓身體的運化能力下降，阻礙身體代謝，這樣體內的食物積存太多很難正常排除或者消化，從而導致身體出現“水腫”型的肥胖。其次，脾虛還會導致身體虛弱無力，面色無光。最後，嚴重者甚至還會出現腹瀉、容易中暑、低血壓的情況，對身體的危害也是挺大的。
那麼脾胃虛弱從飲食上應該如何進行調理呢？
1、喝小米粥
小米粥非常適合養胃健脾，所以脾胃虛弱的朋友可以嘗試一下喝小米粥，如果在熬粥的時候再加入紅棗、蓮子等藥材，效果或許會更加好。
2、冬瓜薏米扁豆湯
冬瓜具有清熱生津、解暑的功效，而薏米是生活中常見的祛溼、健脾的藥材，最後的扁豆則可以健脾化溼氣、止帶。所以脾胃虛弱、溼氣重的人群，不妨可以試試這一方法，而現在正值夏天，也是非常適合食用的。在做法上，可以取一塊冬瓜、適量薏米、扁豆等東西，洗淨切塊，放在鍋中燉煮半個小時，煮熟後便可盛出食用。
看了以上的內容，是不是對脾胃虛弱這種症狀有所瞭解了呢？脾胃虛弱對身體並不好，所以我們在出現這種症狀的時候要及時進行調理，以免由於這種情況給自己的工作學習帶來不便。上面幾種介紹調理脾胃虛弱的飲食方法大家也可以嘗試學習做一下，不僅能夠有效改善脾胃虛弱，而且又美味，實在是一舉兩得！
參考資料：