脾胃都是與消化功能息息相關的器官，中醫學上說脾乃後天之本，氣血生髮之源，這一點都沒錯。而由於人們的生活習慣不良，很多人都會出現脾胃虛寒，表現為氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、面色發黃症狀。那麼，脾胃虛寒和平時哪些不良習慣有關呢？
脾胃都是與消化功能息息相關的器官，中醫學上說脾乃後天之本，氣血生髮之源，這一點都沒錯。而由於人們的生活習慣不良，很多人都會出現脾胃虛寒，表現為氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、面色發黃症狀。那麼，脾胃虛寒和平時哪些不良習慣有關呢？
一、喜食寒涼食物
食物進入人體之後，會經過胃，如果常吃冰冷、寒涼的食物，則容易損傷到胃。胃喜溫，寒涼食物勢必會刺激到胃黏膜，使脾胃運作失常，從而導致機體出現脾胃虛寒的症狀和體徵，表現為在吃完冰淇淋、冰水、凍西瓜等寒涼的食物之後，感覺到腹痛，甚至出現腹瀉的情況。如果有這種習慣的人，一定趁早改掉，特別是對於女性來說，切莫貪食寒涼食物。
二、飲食不規律
現在生活節奏越來越快，很多人經常是東一餐西一頓，經常性的不吃飯，這樣其實對胃和脾的損害是非常大的。容易引發胃病，久而久之會導致脾胃虛弱，引發各種胃腸道疾病，使患者出現頭暈乏力、面色發黃、四肢浮腫等脾胃虛弱的症狀和體徵。
脾胃都是與消化功能息息相關的器官，中醫學上說脾乃後天之本，氣血生髮之源，這一點都沒錯。而由於人們的生活習慣不良，很多人都會出現脾胃虛寒，表現為氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、面色發黃症狀。那麼，脾胃虛寒和平時哪些不良習慣有關呢？
一、喜食寒涼食物
食物進入人體之後，會經過胃，如果常吃冰冷、寒涼的食物，則容易損傷到胃。胃喜溫，寒涼食物勢必會刺激到胃黏膜，使脾胃運作失常，從而導致機體出現脾胃虛寒的症狀和體徵，表現為在吃完冰淇淋、冰水、凍西瓜等寒涼的食物之後，感覺到腹痛，甚至出現腹瀉的情況。如果有這種習慣的人，一定趁早改掉，特別是對於女性來說，切莫貪食寒涼食物。
二、飲食不規律
現在生活節奏越來越快，很多人經常是東一餐西一頓，經常性的不吃飯，這樣其實對胃和脾的損害是非常大的。容易引發胃病，久而久之會導致脾胃虛弱，引發各種胃腸道疾病，使患者出現頭暈乏力、面色發黃、四肢浮腫等脾胃虛弱的症狀和體徵。
三、過度節食
現在很多女性都追求骨感美，為了快速達到減肥的目的，採取節食的手段進行減脂。但這種減肥的方法不僅僅會造成胃腸道受損，還容易引起營養不良，並且通過節食減肥很容易反彈。很多女性就在這個死循環中一遍又一遍的進行，胖了又節食，瘦了又瘋狂的吃，這樣對身體的損害是極其大的，容易導致脾胃運轉失調，出現脾胃虛寒的表現。
四、暴飲暴食
抑制不住自己的攝食慾望，通常也會導致胃腸道的負擔加重。特別是在晚上的時候，如果經常過多的攝入食物，特別是一些富含膽固醇、油脂、糖、鹽的食物，將會使得胃腸道和脾臟的負擔增大，出現脾虛胃寒，給身體健康帶來隱患。
脾胃都是與消化功能息息相關的器官，中醫學上說脾乃後天之本，氣血生髮之源，這一點都沒錯。而由於人們的生活習慣不良，很多人都會出現脾胃虛寒，表現為氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、面色發黃症狀。那麼，脾胃虛寒和平時哪些不良習慣有關呢？
一、喜食寒涼食物
食物進入人體之後，會經過胃，如果常吃冰冷、寒涼的食物，則容易損傷到胃。胃喜溫，寒涼食物勢必會刺激到胃黏膜，使脾胃運作失常，從而導致機體出現脾胃虛寒的症狀和體徵，表現為在吃完冰淇淋、冰水、凍西瓜等寒涼的食物之後，感覺到腹痛，甚至出現腹瀉的情況。如果有這種習慣的人，一定趁早改掉，特別是對於女性來說，切莫貪食寒涼食物。
二、飲食不規律
現在生活節奏越來越快，很多人經常是東一餐西一頓，經常性的不吃飯，這樣其實對胃和脾的損害是非常大的。容易引發胃病，久而久之會導致脾胃虛弱，引發各種胃腸道疾病，使患者出現頭暈乏力、面色發黃、四肢浮腫等脾胃虛弱的症狀和體徵。
三、過度節食
現在很多女性都追求骨感美，為了快速達到減肥的目的，採取節食的手段進行減脂。但這種減肥的方法不僅僅會造成胃腸道受損，還容易引起營養不良，並且通過節食減肥很容易反彈。很多女性就在這個死循環中一遍又一遍的進行，胖了又節食，瘦了又瘋狂的吃，這樣對身體的損害是極其大的，容易導致脾胃運轉失調，出現脾胃虛寒的表現。
四、暴飲暴食
抑制不住自己的攝食慾望，通常也會導致胃腸道的負擔加重。特別是在晚上的時候，如果經常過多的攝入食物，特別是一些富含膽固醇、油脂、糖、鹽的食物，將會使得胃腸道和脾臟的負擔增大，出現脾虛胃寒，給身體健康帶來隱患。
五、過度勞累
隨著競爭壓力的不斷增大，很多人為了工作，經常是透支自己的身體，經常性的熬夜加班。這樣其實會使得我們的脾胃運化遲滯，導致消化功能紊亂，出現腹脹、消化不良等現象。對於由此種原因導致的脾胃虛寒，首先要做的就是休息，勞逸結合，避免過度的操勞，平時可以多聽聽音樂，舒緩自己的心情來緩解症狀。#超能健康團#