滑膜炎在生活中常常被患者掛在嘴邊，只要是關節疼痛，那就是病發症狀。患者每天被疼痛折磨，甚至走路都成了問題。雖然說現在比較常見，但是到底什麼是滑膜你知道嗎？滑膜炎又是怎麼一回事兒？其實還是有很多人不明白，今天小編就為你解答困擾。
導致此病的常見因素
1、 超量運動；多見在年輕人中，因為活動比較多。比如在運動時，活動量如果超過了膝蓋承受的範圍，繼續運動就很容易造成膝蓋出現問題。而有些患者是因為長期不運動，突然參加一些激烈運動。比如登山、速跑等，運動量突然增加，膝蓋無法承受，導致出現疼痛、腫脹的情況。
2、 退化因素；多見於老年人，人體隨著年齡的增長，一旦過了三十歲左右，身體就開始走下坡路了。特別是關節退化現象會越來越嚴重，而在這個時候如果稍微受到一點碰撞，就很容易出現關節問題，而此病就是常見的一種。
3、 體重超標；因為在平時膝蓋就需要承載人體重量，在走路、跑步等活動時都會消耗關節。而如果體重不斷增加，不僅對身體不好，而且還會增加關節承受壓力，加快磨損的速度，就會導致滑膜炎出現。
4、 受涼受寒；特別是在現在這個季節，氣溫低。在出門時沒有增加衣物，身體受到風寒，關節受到刺激，造成血管收縮，傳輸受到影響，就會造成關節問題。
分享有效治療方法
1、 山藥栗子粥
食材：山藥300克，大米40克，熟栗子100克，糯米60克，紅棗7枚
做法：食材洗乾淨，山藥去皮切塊備用。鍋里加適量水，等水燒開，放入大米煮10分鐘，放入紅棗、山藥，蓋上鍋蓋煮30分鐘。栗子去皮放入鍋內，煮10分鐘即可。
功效：健脾補腎、緩解疼痛。
2、 牛奶粥
食材：牛奶1碗，大米30克
做法：食材洗乾淨備用，鍋里加適量水，等水燒開放入大米，蓋上鍋蓋煮1小時左右，取出一碗米粥放另一鍋裡，倒入牛奶攪拌均勻，煮5分鐘就可以了。
功效：健脾胃、潤五臟、補充鈣。中醫治療也是目前治療滑膜炎相對安全有效的方式，部分科室也會配合一些中草藥精華的藥物如懷花草貼等之類的製劑，採用多種中草藥經古法熬製而成，其有效成分從膝關節部表皮直接滲入體內，主要功效為活血，止痛，化淤，通絡等效果，溫和安全無刺激。主要治療滑膜炎半月板損傷，頸肩疼痛等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個週期就能很好的恢復，網上就能找到很方便，且能更好的控制其發病的頻率。
分享日常護理方法
1、 平時出門注意保暖，降溫時記得加衣，不能為了美穿的少，膝關節受到冷風刺激會加重病情。
2、 房間裡面也要經常通風，不能太潮溼，這樣也會影響治療。