肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
精力充沛，抓握有力，中醫講：‘肝主筋’肝臟好的人全身的筋伸展有力，所以抓握有力；筋骨好、經絡暢通，人就精力充沛、神采奕奕。對於男性而言，生殖器長度硬度適中而且孔武有力。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
精力充沛，抓握有力，中醫講：‘肝主筋’肝臟好的人全身的筋伸展有力，所以抓握有力；筋骨好、經絡暢通，人就精力充沛、神采奕奕。對於男性而言，生殖器長度硬度適中而且孔武有力。
性格穩定，少發脾氣，遇見事情不慌亂，果敢，有主張，肝乃將軍之官，謀慮出焉，肝是管謀略的，肝臟好的人七情適度、心情輕鬆，脾氣好、性格穩定，考慮事情周到，遇事果敢有主張。
生活中如何養護肝臟健康？
充足的睡眠，睡眠好肝臟好，尤其是晚上11點到次日凌晨3點，這個時間段是肝膽當令，肝臟要進行排毒，只有進入深層睡眠，排毒工作才能很好地進行，在此段時間全身的血液都要進入肝臟進行過濾，也就是說肝臟要把全身的血液給“清洗”一次，所以這個時間段的睡姿最好是右側臥，因為肝臟在身體的右側，這樣有助於血液進入肝臟。倘若此時不能入睡，就會影響排毒的正常進行，。所以晚上11點之前進入深層睡眠對養肝很有好處。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
精力充沛，抓握有力，中醫講：‘肝主筋’肝臟好的人全身的筋伸展有力，所以抓握有力；筋骨好、經絡暢通，人就精力充沛、神采奕奕。對於男性而言，生殖器長度硬度適中而且孔武有力。
性格穩定，少發脾氣，遇見事情不慌亂，果敢，有主張，肝乃將軍之官，謀慮出焉，肝是管謀略的，肝臟好的人七情適度、心情輕鬆，脾氣好、性格穩定，考慮事情周到，遇事果敢有主張。
生活中如何養護肝臟健康？
充足的睡眠，睡眠好肝臟好，尤其是晚上11點到次日凌晨3點，這個時間段是肝膽當令，肝臟要進行排毒，只有進入深層睡眠，排毒工作才能很好地進行，在此段時間全身的血液都要進入肝臟進行過濾，也就是說肝臟要把全身的血液給“清洗”一次，所以這個時間段的睡姿最好是右側臥，因為肝臟在身體的右側，這樣有助於血液進入肝臟。倘若此時不能入睡，就會影響排毒的正常進行，。所以晚上11點之前進入深層睡眠對養肝很有好處。
保持心情舒暢，肝臟是將軍之官，它是指揮別人的，不能受拘束，保持心情舒暢肝氣就疏洩條達。平時在條件允許時有意呼叫，適當飲歌高亢都能疏肝理氣、宣洩積鬱，對肝臟大有裨益。
勤于堅持運動，平時要順應天時早早起床，做擴胸、壓腿、拉筋、慢跑的運動，就會感覺神氣清爽，不管什麼運動，要使腰身、肢體、關節、韌帶柔韌、舒展、靈活這都能起到養護肝臟的功效。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
精力充沛，抓握有力，中醫講：‘肝主筋’肝臟好的人全身的筋伸展有力，所以抓握有力；筋骨好、經絡暢通，人就精力充沛、神采奕奕。對於男性而言，生殖器長度硬度適中而且孔武有力。
性格穩定，少發脾氣，遇見事情不慌亂，果敢，有主張，肝乃將軍之官，謀慮出焉，肝是管謀略的，肝臟好的人七情適度、心情輕鬆，脾氣好、性格穩定，考慮事情周到，遇事果敢有主張。
生活中如何養護肝臟健康？
充足的睡眠，睡眠好肝臟好，尤其是晚上11點到次日凌晨3點，這個時間段是肝膽當令，肝臟要進行排毒，只有進入深層睡眠，排毒工作才能很好地進行，在此段時間全身的血液都要進入肝臟進行過濾，也就是說肝臟要把全身的血液給“清洗”一次，所以這個時間段的睡姿最好是右側臥，因為肝臟在身體的右側，這樣有助於血液進入肝臟。倘若此時不能入睡，就會影響排毒的正常進行，。所以晚上11點之前進入深層睡眠對養肝很有好處。
保持心情舒暢，肝臟是將軍之官，它是指揮別人的，不能受拘束，保持心情舒暢肝氣就疏洩條達。平時在條件允許時有意呼叫，適當飲歌高亢都能疏肝理氣、宣洩積鬱，對肝臟大有裨益。
勤于堅持運動，平時要順應天時早早起床，做擴胸、壓腿、拉筋、慢跑的運動，就會感覺神氣清爽，不管什麼運動，要使腰身、肢體、關節、韌帶柔韌、舒展、靈活這都能起到養護肝臟的功效。
養肝，在飲食要有哪些注意？
要注意結構合理，現在有好多“吃貨”喜歡吃葷，尤其是有魚、肉、蝦等食物，殊不知這些食物含有豐富的蛋白質，如果經常大量食用，這些食物中所含的脂肪、膽固醇也同時被攝入，由此易導致一些“富貴病”如肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇的發生，另外這些肉類食物中含有大量的嘌呤物質，而且可能還有激素、重金屬均會對肝臟有損傷。因此中醫養生提倡：多菜少肉，七分飽，要清淡。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
精力充沛，抓握有力，中醫講：‘肝主筋’肝臟好的人全身的筋伸展有力，所以抓握有力；筋骨好、經絡暢通，人就精力充沛、神采奕奕。對於男性而言，生殖器長度硬度適中而且孔武有力。
性格穩定，少發脾氣，遇見事情不慌亂，果敢，有主張，肝乃將軍之官，謀慮出焉，肝是管謀略的，肝臟好的人七情適度、心情輕鬆，脾氣好、性格穩定，考慮事情周到，遇事果敢有主張。
生活中如何養護肝臟健康？
充足的睡眠，睡眠好肝臟好，尤其是晚上11點到次日凌晨3點，這個時間段是肝膽當令，肝臟要進行排毒，只有進入深層睡眠，排毒工作才能很好地進行，在此段時間全身的血液都要進入肝臟進行過濾，也就是說肝臟要把全身的血液給“清洗”一次，所以這個時間段的睡姿最好是右側臥，因為肝臟在身體的右側，這樣有助於血液進入肝臟。倘若此時不能入睡，就會影響排毒的正常進行，。所以晚上11點之前進入深層睡眠對養肝很有好處。
保持心情舒暢，肝臟是將軍之官，它是指揮別人的，不能受拘束，保持心情舒暢肝氣就疏洩條達。平時在條件允許時有意呼叫，適當飲歌高亢都能疏肝理氣、宣洩積鬱，對肝臟大有裨益。
勤于堅持運動，平時要順應天時早早起床，做擴胸、壓腿、拉筋、慢跑的運動，就會感覺神氣清爽，不管什麼運動，要使腰身、肢體、關節、韌帶柔韌、舒展、靈活這都能起到養護肝臟的功效。
養肝，在飲食要有哪些注意？
要注意結構合理，現在有好多“吃貨”喜歡吃葷，尤其是有魚、肉、蝦等食物，殊不知這些食物含有豐富的蛋白質，如果經常大量食用，這些食物中所含的脂肪、膽固醇也同時被攝入，由此易導致一些“富貴病”如肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇的發生，另外這些肉類食物中含有大量的嘌呤物質，而且可能還有激素、重金屬均會對肝臟有損傷。因此中醫養生提倡：多菜少肉，七分飽，要清淡。
要注意定時適量，定時就是吃飯時間要固定，早飯要控制在6點半至8點半最好，午飯11點至12點，晚飯不要超過下午六點半，古人講“過午不食”就是告誡我們晚飯儘量早吃。適量即吃得不能太飽，吃七分飽最好，尤其是晚餐吃得越少越好，甚至不吃更好。
肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有？
肝好的人，身上會有5個明顯特點
眼睛明亮、炯炯有神，中醫講，肝開竅於目，肝臟好的人眼睛明亮視力相對來說比較好，而且炯炯有神，給人以精神飽滿的感覺。我們平時所說的水靈靈、水汪汪的眼睛都是肝臟好的表現。
皮膚細膩、光滑滋潤，這主要因為肝有解毒排洩功能。生活中我們所吃的食物、飲用的水以及大自然中的化學毒物、農藥、酒精等有害物質含有大量的毒素，這些毒素進入身體對我們的肝臟和其他器官造成損害，肝臟好的人解毒排洩功能好，就能及時有效地將這些入侵身體的毒素分解後排出體外，有效降低對身體的損傷，身體裡的毒素和排洩物少，所以皮膚就光滑、細膩有光澤。
頭髮烏黑，食慾旺盛，古代名醫沈金鰲在《雜病源流犀燭*諸血源流》中所說：“血生於脾，統於心，藏於肝，宣佈於肺，根於腎，灌溉一身，出入於脈”。肝臟是血液的“血庫”，肝臟好的人才能血液充盈，頭髮才能得到充裕的血液滋養而烏黑髮亮。肝臟好的人分泌的膽汁充分，膽汁的主要功效就是幫助分解消化肉類等高脂肪食物，這樣人就餓得快，食慾旺盛。
精力充沛，抓握有力，中醫講：‘肝主筋’肝臟好的人全身的筋伸展有力，所以抓握有力；筋骨好、經絡暢通，人就精力充沛、神采奕奕。對於男性而言，生殖器長度硬度適中而且孔武有力。
性格穩定，少發脾氣，遇見事情不慌亂，果敢，有主張，肝乃將軍之官，謀慮出焉，肝是管謀略的，肝臟好的人七情適度、心情輕鬆，脾氣好、性格穩定，考慮事情周到，遇事果敢有主張。
生活中如何養護肝臟健康？
充足的睡眠，睡眠好肝臟好，尤其是晚上11點到次日凌晨3點，這個時間段是肝膽當令，肝臟要進行排毒，只有進入深層睡眠，排毒工作才能很好地進行，在此段時間全身的血液都要進入肝臟進行過濾，也就是說肝臟要把全身的血液給“清洗”一次，所以這個時間段的睡姿最好是右側臥，因為肝臟在身體的右側，這樣有助於血液進入肝臟。倘若此時不能入睡，就會影響排毒的正常進行，。所以晚上11點之前進入深層睡眠對養肝很有好處。
保持心情舒暢，肝臟是將軍之官，它是指揮別人的，不能受拘束，保持心情舒暢肝氣就疏洩條達。平時在條件允許時有意呼叫，適當飲歌高亢都能疏肝理氣、宣洩積鬱，對肝臟大有裨益。
勤于堅持運動，平時要順應天時早早起床，做擴胸、壓腿、拉筋、慢跑的運動，就會感覺神氣清爽，不管什麼運動，要使腰身、肢體、關節、韌帶柔韌、舒展、靈活這都能起到養護肝臟的功效。
養肝，在飲食要有哪些注意？
要注意結構合理，現在有好多“吃貨”喜歡吃葷，尤其是有魚、肉、蝦等食物，殊不知這些食物含有豐富的蛋白質，如果經常大量食用，這些食物中所含的脂肪、膽固醇也同時被攝入，由此易導致一些“富貴病”如肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇的發生，另外這些肉類食物中含有大量的嘌呤物質，而且可能還有激素、重金屬均會對肝臟有損傷。因此中醫養生提倡：多菜少肉，七分飽，要清淡。
要注意定時適量，定時就是吃飯時間要固定，早飯要控制在6點半至8點半最好，午飯11點至12點，晚飯不要超過下午六點半，古人講“過午不食”就是告誡我們晚飯儘量早吃。適量即吃得不能太飽，吃七分飽最好，尤其是晚餐吃得越少越好，甚至不吃更好。
要注意冷暖適宜，生活中很多人吃飯不注意飯的溫度，不管冷熱，能吃則吃，其實吃得飯冷了對胃就不舒服，甚至難受，這也是為啥有胃病的人不敢吃涼的原因，一旦吃了胃就會難受；吃得熱了也不好，會傷到我們的喉嚨，所以吃飯時要注意飯的溫度，要做到“冷不冰齒、熱不灼口”。