'養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?'

中醫 中藥 養生 鼻炎 奇妙的本草 2019-09-12
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平時走在路上,經常會看到一些不注意衛生的人隨地吐痰,不僅丟了素質,還影響其他人。這些人或許不知道,自己為什麼會這麼多痰。也有一些人,只要一感冒就會感覺喉嚨裡有痰吐不出,非常難受。隨地吐痰是一種病,痰多也是一種病。

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平時走在路上,經常會看到一些不注意衛生的人隨地吐痰,不僅丟了素質,還影響其他人。這些人或許不知道,自己為什麼會這麼多痰。也有一些人,只要一感冒就會感覺喉嚨裡有痰吐不出,非常難受。隨地吐痰是一種病,痰多也是一種病。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

從西醫的角度來說,痰主要是指人體呼吸道的分泌物,是下呼吸道感染的常見症狀之一。從中醫的角度來說,痰的產生與五臟有密切的關係,特別是脾。因為在人體內,脾的作用主要是運化水溼,也可以說是痰的源頭。如果脾的功能受到損害,發生異常,那麼運化水溼的功能就會減弱,水液代謝也出現問題。

同時,當風邪或寒邪侵肺時,使肺內的津液凝聚成痰,而且脾主運化,如果溼邪侵犯人體,或思慮過度、勞倦及飲食不節,都能傷脾而使其失去運化功能,造成水溼內停凝結成痰

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平時走在路上,經常會看到一些不注意衛生的人隨地吐痰,不僅丟了素質,還影響其他人。這些人或許不知道,自己為什麼會這麼多痰。也有一些人,只要一感冒就會感覺喉嚨裡有痰吐不出,非常難受。隨地吐痰是一種病,痰多也是一種病。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

從西醫的角度來說,痰主要是指人體呼吸道的分泌物,是下呼吸道感染的常見症狀之一。從中醫的角度來說,痰的產生與五臟有密切的關係,特別是脾。因為在人體內,脾的作用主要是運化水溼,也可以說是痰的源頭。如果脾的功能受到損害,發生異常,那麼運化水溼的功能就會減弱,水液代謝也出現問題。

同時,當風邪或寒邪侵肺時,使肺內的津液凝聚成痰,而且脾主運化,如果溼邪侵犯人體,或思慮過度、勞倦及飲食不節,都能傷脾而使其失去運化功能,造成水溼內停凝結成痰

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

痰溼形成之後,就會誘發各種疾病,引起頭暈腦脹、咳嗽痰多、胸悶氣喘等症狀。痰溼積聚不僅影響食慾、讓人精神不振,還會影響人的體型和容貌。有人面部虛胖、膚色晦暗,也有人滿面油光痘痘叢生,這些可能都是痰溼積聚體內,脾胃對水液、食物的消化、運輸不良造成的。所以,中醫才會有“怪病多痰”“百病皆由痰作祟”的說法。

具體來說,痰多的常見原因有以下幾種:

一、體質虛弱,脾虛不運,導致體內水溼滯留,不能及時排出體外,大量堆積之後形成了痰。

二、飲食習慣不良,過量攝入生食、水果或者肥膩的食物,致使中陽被傷,胃裡濁氣鬱蒸,釀溼生熱,水溼聚集,從而產生大量的痰。

三、感冒、上呼吸道感染、慢性氣管炎等疾病造成的多痰,由於病症傷到了肺氣,導致肺不能及時疏散體內的水溼,肺氣不利造成水液滯留,便慢慢形成了痰。

四、患有鼻炎,在炎症的作用下,鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物,在運送過程中黏附在鼻咽處,形成痰。

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平時走在路上,經常會看到一些不注意衛生的人隨地吐痰,不僅丟了素質,還影響其他人。這些人或許不知道,自己為什麼會這麼多痰。也有一些人,只要一感冒就會感覺喉嚨裡有痰吐不出,非常難受。隨地吐痰是一種病,痰多也是一種病。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

從西醫的角度來說,痰主要是指人體呼吸道的分泌物,是下呼吸道感染的常見症狀之一。從中醫的角度來說,痰的產生與五臟有密切的關係,特別是脾。因為在人體內,脾的作用主要是運化水溼,也可以說是痰的源頭。如果脾的功能受到損害,發生異常,那麼運化水溼的功能就會減弱,水液代謝也出現問題。

同時,當風邪或寒邪侵肺時,使肺內的津液凝聚成痰,而且脾主運化,如果溼邪侵犯人體,或思慮過度、勞倦及飲食不節,都能傷脾而使其失去運化功能,造成水溼內停凝結成痰

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

痰溼形成之後,就會誘發各種疾病,引起頭暈腦脹、咳嗽痰多、胸悶氣喘等症狀。痰溼積聚不僅影響食慾、讓人精神不振,還會影響人的體型和容貌。有人面部虛胖、膚色晦暗,也有人滿面油光痘痘叢生,這些可能都是痰溼積聚體內,脾胃對水液、食物的消化、運輸不良造成的。所以,中醫才會有“怪病多痰”“百病皆由痰作祟”的說法。

具體來說,痰多的常見原因有以下幾種:

一、體質虛弱,脾虛不運,導致體內水溼滯留,不能及時排出體外,大量堆積之後形成了痰。

二、飲食習慣不良,過量攝入生食、水果或者肥膩的食物,致使中陽被傷,胃裡濁氣鬱蒸,釀溼生熱,水溼聚集,從而產生大量的痰。

三、感冒、上呼吸道感染、慢性氣管炎等疾病造成的多痰,由於病症傷到了肺氣,導致肺不能及時疏散體內的水溼,肺氣不利造成水液滯留,便慢慢形成了痰。

四、患有鼻炎,在炎症的作用下,鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物,在運送過程中黏附在鼻咽處,形成痰。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

人們常說:“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安。”會養生的人,往往對痰很重視,預防生痰或者有痰就治。可以通過飲食或者中藥來祛痰,比如這些中藥就有祛痰的作用

菖蒲,可以通竅祛痰、祛溼開胃;白芥子,主治寒痰喘咳,咳喘痰多;紫蘇,清肺氣,化痰氣;川貝母,具有止咳化痰的效果;婆婦草,可以潤肺化痰。

除了補脾腎,要想避免多痰,生活中還應做到:

一、避外邪

身體與隨處的環境息息相關,外界氣候的變化也影響這痰的形成。比如因感染風寒而引起感冒、咳嗽等病證時,也會有多痰的症狀。或是居住環境潮溼,困阻脾陽,使水液不化而形成痰。所以,要想避免生痰、多痰,就要順應四時變化,做好相應的保健措施,保護脾、肺,避外邪。

二、重飲食

痰溼體質的人飲食要清淡,少油、少鹽、少冰、少糖,太甜的、油膩的、鹹的食物不利於脾的運化。此外,還要細嚼慢嚥,吃七分飽。

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平時走在路上,經常會看到一些不注意衛生的人隨地吐痰,不僅丟了素質,還影響其他人。這些人或許不知道,自己為什麼會這麼多痰。也有一些人,只要一感冒就會感覺喉嚨裡有痰吐不出,非常難受。隨地吐痰是一種病,痰多也是一種病。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

從西醫的角度來說,痰主要是指人體呼吸道的分泌物,是下呼吸道感染的常見症狀之一。從中醫的角度來說,痰的產生與五臟有密切的關係,特別是脾。因為在人體內,脾的作用主要是運化水溼,也可以說是痰的源頭。如果脾的功能受到損害,發生異常,那麼運化水溼的功能就會減弱,水液代謝也出現問題。

同時,當風邪或寒邪侵肺時,使肺內的津液凝聚成痰,而且脾主運化,如果溼邪侵犯人體,或思慮過度、勞倦及飲食不節,都能傷脾而使其失去運化功能,造成水溼內停凝結成痰

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

痰溼形成之後,就會誘發各種疾病,引起頭暈腦脹、咳嗽痰多、胸悶氣喘等症狀。痰溼積聚不僅影響食慾、讓人精神不振,還會影響人的體型和容貌。有人面部虛胖、膚色晦暗,也有人滿面油光痘痘叢生,這些可能都是痰溼積聚體內,脾胃對水液、食物的消化、運輸不良造成的。所以,中醫才會有“怪病多痰”“百病皆由痰作祟”的說法。

具體來說,痰多的常見原因有以下幾種:

一、體質虛弱,脾虛不運,導致體內水溼滯留,不能及時排出體外,大量堆積之後形成了痰。

二、飲食習慣不良,過量攝入生食、水果或者肥膩的食物,致使中陽被傷,胃裡濁氣鬱蒸,釀溼生熱,水溼聚集,從而產生大量的痰。

三、感冒、上呼吸道感染、慢性氣管炎等疾病造成的多痰,由於病症傷到了肺氣,導致肺不能及時疏散體內的水溼,肺氣不利造成水液滯留,便慢慢形成了痰。

四、患有鼻炎,在炎症的作用下,鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物,在運送過程中黏附在鼻咽處,形成痰。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

人們常說:“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安。”會養生的人,往往對痰很重視,預防生痰或者有痰就治。可以通過飲食或者中藥來祛痰,比如這些中藥就有祛痰的作用

菖蒲,可以通竅祛痰、祛溼開胃;白芥子,主治寒痰喘咳,咳喘痰多;紫蘇,清肺氣,化痰氣;川貝母,具有止咳化痰的效果;婆婦草,可以潤肺化痰。

除了補脾腎,要想避免多痰,生活中還應做到:

一、避外邪

身體與隨處的環境息息相關,外界氣候的變化也影響這痰的形成。比如因感染風寒而引起感冒、咳嗽等病證時,也會有多痰的症狀。或是居住環境潮溼,困阻脾陽,使水液不化而形成痰。所以,要想避免生痰、多痰,就要順應四時變化,做好相應的保健措施,保護脾、肺,避外邪。

二、重飲食

痰溼體質的人飲食要清淡,少油、少鹽、少冰、少糖,太甜的、油膩的、鹹的食物不利於脾的運化。此外,還要細嚼慢嚥,吃七分飽。

養好肺,先化痰:中醫2個祛痰方法,你用上了嗎?

痰作為一種致病因素,就像存在於體內的一顆定時炸彈,能引起多種疾病。所以,如果平時經常想吐痰或者痰卡在喉嚨裡吐不出來的,一定要進行自查,調理脾肺,如果調理之後沒有多大效果,就要去醫院尋求幫助,防患於未然。

參考文獻:

[1]《夏季痰溼易誘發各類病症》.甘肅日報. 2019-08-07

[2]《咳嗽痰多分三種 中醫化痰有三法》.新民晚報. 2017-11-08

[3]《痰多是病怎麼治?》.生命時報.2013-02-25

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