又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
2、月餅切小吃
一箇中等大小的月餅所含的熱量就超過了兩碗米飯，所以，中秋吃月餅別超過一個，最好切成儘可能的小塊，一起分食，既能品嚐美味，又無需擔心血糖過快升高。
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
2、月餅切小吃
一箇中等大小的月餅所含的熱量就超過了兩碗米飯，所以，中秋吃月餅別超過一個，最好切成儘可能的小塊，一起分食，既能品嚐美味，又無需擔心血糖過快升高。
3、月餅白天吃
特別是患有心血管疾病的老人，不宜晚上吃月餅，否則可能會加重病情。所以最好白天吃，在早飯或午飯後2小時候吃為宜。
4、吃完月餅少吃飯
比如，您今天吃了半塊月餅，就應該比平時少吃一碗米飯，或者少吃葷菜，以達到總熱量的平衡。
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
2、月餅切小吃
一箇中等大小的月餅所含的熱量就超過了兩碗米飯，所以，中秋吃月餅別超過一個，最好切成儘可能的小塊，一起分食，既能品嚐美味，又無需擔心血糖過快升高。
3、月餅白天吃
特別是患有心血管疾病的老人，不宜晚上吃月餅，否則可能會加重病情。所以最好白天吃，在早飯或午飯後2小時候吃為宜。
4、吃完月餅少吃飯
比如，您今天吃了半塊月餅，就應該比平時少吃一碗米飯，或者少吃葷菜，以達到總熱量的平衡。
5、吃完月餅刷牙
一些本身已經患有齲齒的人群，在食用月餅後會加深齲病，引發牙髓炎，使疼痛更加劇烈，可能會影響到血壓，因而應儘量少食月餅或吃完月餅後，趕緊漱口、刷牙以及用牙線清潔牙縫。
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
2、月餅切小吃
一箇中等大小的月餅所含的熱量就超過了兩碗米飯，所以，中秋吃月餅別超過一個，最好切成儘可能的小塊，一起分食，既能品嚐美味，又無需擔心血糖過快升高。
3、月餅白天吃
特別是患有心血管疾病的老人，不宜晚上吃月餅，否則可能會加重病情。所以最好白天吃，在早飯或午飯後2小時候吃為宜。
4、吃完月餅少吃飯
比如，您今天吃了半塊月餅，就應該比平時少吃一碗米飯，或者少吃葷菜，以達到總熱量的平衡。
5、吃完月餅刷牙
一些本身已經患有齲齒的人群，在食用月餅後會加深齲病，引發牙髓炎，使疼痛更加劇烈，可能會影響到血壓，因而應儘量少食月餅或吃完月餅後，趕緊漱口、刷牙以及用牙線清潔牙縫。
6、當天要活動一下
逢年過節肯定會不知不覺吃多了，畢竟美食太多，難抵誘惑，所以，一定要飯後走一走，運動一下，減去多餘的熱量，才能睡個好覺，安心過箇中秋節。
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
2、月餅切小吃
一箇中等大小的月餅所含的熱量就超過了兩碗米飯，所以，中秋吃月餅別超過一個，最好切成儘可能的小塊，一起分食，既能品嚐美味，又無需擔心血糖過快升高。
3、月餅白天吃
特別是患有心血管疾病的老人，不宜晚上吃月餅，否則可能會加重病情。所以最好白天吃，在早飯或午飯後2小時候吃為宜。
4、吃完月餅少吃飯
比如，您今天吃了半塊月餅，就應該比平時少吃一碗米飯，或者少吃葷菜，以達到總熱量的平衡。
5、吃完月餅刷牙
一些本身已經患有齲齒的人群，在食用月餅後會加深齲病，引發牙髓炎，使疼痛更加劇烈，可能會影響到血壓，因而應儘量少食月餅或吃完月餅後，趕緊漱口、刷牙以及用牙線清潔牙縫。
6、當天要活動一下
逢年過節肯定會不知不覺吃多了，畢竟美食太多，難抵誘惑，所以，一定要飯後走一走，運動一下，減去多餘的熱量，才能睡個好覺，安心過箇中秋節。
心腦血管疾病患者，千萬切莫貪吃造成“甜蜜負擔”！祝各位朋友過一個歡樂、祥和、健康、快樂的中秋節！
又到一年中秋節，在此祝大家中秋快樂，健康同在。
說到中秋，尤其是老年人非常重視的，子女和朋友送月餅是必不可少的。我們知道月餅糖分高油脂多，不吃又饞又浪費，吃了有各種擔心。但對於高血脂和高血壓患者來說，如果吃太多月餅，會導致血液中膽固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度變慢，血壓升高，容易誘發冠心病，甚至急性心肌梗塞。一般我們會建議能不吃就不吃，但是要做好以下幾點，也不是一點都不能吃的。
記住6點，心腦血管疾病才可以吃的安心！
1、月餅前喝水
月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前，可以先喝一杯水或茶，佔據了胃的一部分空間，這樣可以減少誘惑和熱量。
2、月餅切小吃
一箇中等大小的月餅所含的熱量就超過了兩碗米飯，所以，中秋吃月餅別超過一個，最好切成儘可能的小塊，一起分食，既能品嚐美味，又無需擔心血糖過快升高。
3、月餅白天吃
特別是患有心血管疾病的老人，不宜晚上吃月餅，否則可能會加重病情。所以最好白天吃，在早飯或午飯後2小時候吃為宜。
4、吃完月餅少吃飯
比如，您今天吃了半塊月餅，就應該比平時少吃一碗米飯，或者少吃葷菜，以達到總熱量的平衡。
5、吃完月餅刷牙
一些本身已經患有齲齒的人群，在食用月餅後會加深齲病，引發牙髓炎，使疼痛更加劇烈，可能會影響到血壓，因而應儘量少食月餅或吃完月餅後，趕緊漱口、刷牙以及用牙線清潔牙縫。
6、當天要活動一下
逢年過節肯定會不知不覺吃多了，畢竟美食太多，難抵誘惑，所以，一定要飯後走一走，運動一下，減去多餘的熱量，才能睡個好覺，安心過箇中秋節。
心腦血管疾病患者，千萬切莫貪吃造成“甜蜜負擔”！祝各位朋友過一個歡樂、祥和、健康、快樂的中秋節！