這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
5.用植物油把披薩盤底部塗抹均勻，避免粘鍋。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
5.用植物油把披薩盤底部塗抹均勻，避免粘鍋。
6.把鮮玉米糊放入烤盤裡，用勺子按平整。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
5.用植物油把披薩盤底部塗抹均勻，避免粘鍋。
6.把鮮玉米糊放入烤盤裡，用勺子按平整。
7.撒上蘋果和胡蘿蔔。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
5.用植物油把披薩盤底部塗抹均勻，避免粘鍋。
6.把鮮玉米糊放入烤盤裡，用勺子按平整。
7.撒上蘋果和胡蘿蔔。
8.加入大棗。（鮮糯玉米本身自然香甜，不需要加入糖。）
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
5.用植物油把披薩盤底部塗抹均勻，避免粘鍋。
6.把鮮玉米糊放入烤盤裡，用勺子按平整。
7.撒上蘋果和胡蘿蔔。
8.加入大棗。（鮮糯玉米本身自然香甜，不需要加入糖。）
9.烤箱預熱後，把玉米餅放入烤箱，上下管190度，烤25分鐘。注意：根據各家烤箱不同調整烘焙時間和溫度。
這懶人早餐我家超搶手，早上空腹吃它，刮油通便，口臭慢慢都沒了！中國人最經典的早餐無非就是豆漿油條和包子煎餅，近些年西方的早餐也開始走進我們的生活中，不過有很多人都吃不慣。今天小編給大家分享的這種早餐看似是西式早點但又和中式早點息息相關，結合兩種早餐的特色，營養美味百分百，也非常適合夏天吃，早上烤上一盤就能滿足全家人的需求，大家還在等什麼家裡有烤箱和微波爐的朋友就趕快來看看小編的這道美味早餐是怎麼做的吧！
水果玉米餅
By 德壽素廚房
配料：
玉米(鮮) 870克、蘋果 140克、鮮棗 30克、胡蘿蔔 60克、植物油 少許
烹飪步驟：
1.準備鮮玉米（選擇購買糯玉米，糯玉米本身具有粘性），蘋果，大棗和胡蘿蔔。
2.食材切粒，大棗去核。
3.用攪拌機把鮮玉米打成米糊狀。注意不加水，不加任何調料。
4.打成效果。注意：稍微打細些口感更佳。
5.用植物油把披薩盤底部塗抹均勻，避免粘鍋。
6.把鮮玉米糊放入烤盤裡，用勺子按平整。
7.撒上蘋果和胡蘿蔔。
8.加入大棗。（鮮糯玉米本身自然香甜，不需要加入糖。）
9.烤箱預熱後，把玉米餅放入烤箱，上下管190度，烤25分鐘。注意：根據各家烤箱不同調整烘焙時間和溫度。
烹飪小貼士：
1.維生素含量非常高：玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。
2.含有豐富的胡蘿蔔素與煙酸：玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A；玉米中還含有煙酸，含量比大米高很多。煙酸在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。
3、明目：經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
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