從120斤瘦到90斤，袁泉只用了3點就瘦下來，減肥祕籍分享大家！
最近，網上傳言《我的前半生2》即將開拍，袁泉、馬伊琍迴歸，賀涵將由劉燁主演。該劇又名《我的後半生》，已定上映時間為2020年。
《我的前半生》在2017年熱播，捧紅了一大群演員，無論是以前就很有名氣的靳東，還是重出影視圈的馬伊琍，還有萌萌的雷佳音，更有高級感十足的袁泉！
一直以來，袁泉給人的感覺就是那種瘦瘦的很乾練的樣子，也有很多人覺得，袁泉是永遠吃不胖的，但事實上，袁泉曾經也一度胖到120多斤，在經歷了很艱苦的減肥之後，才瘦了下來。
袁泉是中戲96年的學生，和劉燁、章子怡、秦海璐、張彤等都是同學。剛入學的時候，大家都是身材很苗條的小姑娘，但是剛剛沒過多久，就因為學業壓力大和都是吃貨，而導致集體變胖！
袁泉在後來的採訪中，還特別提到過這件事，稱當時最喜歡吃的東西是：四層面包疊在一起，一層塗花生醬、一層塗老乾媽，中間加火腿腸和雞蛋。這樣吃下去，袁泉最巔峰時候的體重一度達到了120多斤。
因為胖了，袁泉還和同學張彤一起合資買減肥藥，但是因為副作用，吃了之後整天頭暈嘔吐、上課打瞌睡，而且一段時間之後沒有瘦，只能想其他辦法。
沒有吃不胖的人，只有不吃不胖的人，也正是這個教訓，讓袁泉放棄了吃減肥藥減肥的捷徑，開始用管住嘴、邁開腿來減肥。
1、管住嘴
袁泉管住嘴的方法，並沒有進行節食，而是選擇吃辣椒和花生醬。她在採訪中這樣說：說到保護身材的祕訣，就是隨時吃，但是花生醬、辣椒這種高熱量的食物，吃完了到點就睡覺。
雖然起瘦老師不知道這種方法是怎麼減肥的，但是在減肥中適量的吃一些辣椒和花生醬是可以減肥的，花生含有不飽和脂肪酸，在減肥中經常被當做堅果食用，是補充身體脂肪的好方法。吃辣椒本身能夠促進新陳代謝，咱們經常說減肥不能吃辣，只是因為辣的食物普遍是高油高鹽食物，捎帶著就會攝入過多脂肪。
2、邁開腿
袁泉每天下課之後，都會穿上密不透氣的褲子跑步去安定門，然後再跑回學校。跑步是我們最常用的減肥運動方式，能夠促進消耗，增加新陳代謝速度，幫助迅速瘦下來。
3、睡前3小時不吃東西
單純的管住嘴和邁開腿，在最初的時候，效果並不明顯，所以袁泉和同學們開始想了新的方法，就是在睡前3小時不吃東西。減肥中，晚餐應該儘量早點吃，因為只有吃完了，才能空出來時間去運動。
而且晚上睡覺前3小時吃完晚飯，就避免了食物消化過程影響睡眠質量，導致第二天精神不振更想吃東西。
就是用這三個小小的方法，袁泉輕鬆瘦了30多斤，到了現在90斤的樣子，其實女神也是會胖的，但是隻要找到適合自己的方法，瘦下來並沒有太難！