生活在大千世界，好事，壞事無時不有，無處不在。不可能每天都一切順利。有時會遇到挫折和不順心的事，要學會從事物的兩面性來看。禍兮福所依，福兮禍所至，要學會尋找快樂。
如同白天與黑夜，我們不能因我們的喜好而對它們進行改變，所以我們要學會尋找快樂。
白天有它的風景
夜晚有它的魅力
生活中的快樂需要自己去尋找、去感悟，否則即便擁有的再多，快樂也不會來到身邊。正如臺灣著名作家林清玄所說：“快樂只能靠自己，不能仰仗他人，如果一個人把希望寄託在他人身上，那他即使快樂了也是暫時的。” 沒有什麼想不開的事，也沒有什麼放不下的人。不能把自己寶貴的時光糾纏在一些無聊瑣事之中。生命的完整，在於寬容、容忍、等待和愛，如果沒有這一切，即使你擁有了一切，也是虛無。
要學會尋找快樂，也要發現快樂的所在，寬容，理智，忍讓，態度改變著性格，性格改變著命運。在逆境中忍耐，在順境中感恩，遠離那些沒有結局的憤怒，一定要提醒自己，煩惱的來處很多是在一些小事兒上。
這個世界總是有那麼多的悲觀者，如自責和擔心別人對自己的看法。當自己沉浸於快樂之中時，放大快樂，而不要反覆思考自己值不值得擁有這樣的快樂，或事情怎麼樣會變得更好。讓自己有意識地去擁抱快樂。
明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫！要學會享受生活，去尋找生活中的樂趣。
北京西鶴年堂中醫醫院專家提示：若處在壓力環境中，人會出現抑鬱症的症狀，如食慾不振、憂鬱、絕望等。壓力也會使有抑鬱症病史或躁鬱症病史的人情緒激動，並可能導致病情復發。而愉快的心情能有效緩解。
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