世界上有種餓，是奶奶外婆覺得你沒吃飽！各位寶爸寶媽家裡是不是都有一位怕寶寶吃不飽，一定要塞這著吃完一碗飯，肚子圓圓的家長呢？
其實，對於辛苦做輔食的奶奶媽媽來說，看到寶寶能吃完肯定是開心的，但是如果寶寶吃不下這麼多，可別強迫，在生長髮育關鍵期，吃的營養密度高才是關鍵。
營養密度高可不是說要吃的貴，重要的是要營養豐富，肉類、魚類、蔬菜、瓜果、蛋類都要吃！其實營養很簡單，什麼都吃點，寶寶可就健健康康啦！
今天小果媽媽帶來3到適合10個月寶寶的營養輔食，爸媽們可要收藏起來做吃呢！
蛋燒魚蝦香腸
適合月齡：
10個月以上
食材：
蝦4只、銀鱈魚25克、芹菜10克、玉米澱粉2克、檸檬2片、雞蛋1個
製作方法：
1、將蝦肉去皮，用刀在蝦的背部側切開，去除蝦線。
2、將蝦肉切小塊，然後將鱈魚也去刺切小塊。
3、把鱈魚肉和蝦肉放入大碗中，用檸檬汁醃製15分鐘去腥。
4、把魚肉和蝦肉放入攪拌機中，攪拌成泥。
5、將芹菜用開水焯一下，將芹菜切碎。
6、把芹菜加入攪拌好的魚蝦泥中，用筷子混合均勻。
7、把肉泥放到保鮮膜中，用保鮮膜把肉泥捲起來，一邊卷一邊用手壓實。
8、不粘鍋中刷少許植物油，將肉腸放入，小火煎至四面金黃成型。
9、在2克玉米澱粉中加入20克清水，混合成水澱粉。
10、雞蛋打入碗中，攪散，加入水澱粉，把雞蛋液和水澱粉混合攪拌均勻。
11、將蛋液淋在熟透的肉腸上，趁著蛋液剛成型，把肉腸裹著蛋皮捲起來，讓厚蛋燒成型熟透，就可以出鍋啦。
木耳雞絲雜糧粥
適合月齡：
10個月以上
食材：
木耳4朵、胡蘿蔔20克、捲心菜1片、雞肉20克、白藜麥8克、小米15克、寶寶粥米20克、蝦皮粉適量
製作方法：
1、將木耳提前泡發後，切碎（木耳不要泡太久哦~）
2、將雞肉切小塊，放入涼水中焯一下。
3、將雞肉放入大碗中，用擀麵杖壓成細細的雞絲。
4、鍋中燒開水，把卷心菜放入開水中焯一下，撈出放涼後切碎。
5、將胡蘿蔔切碎。
6、把寶寶粥米和小米一起用清水浸泡一下，藜麥提前浸泡好。
7、把寶寶粥米、小米和藜麥一起放入鍋中，加入清水，把粥煮開後轉小火把粥煮好。
8、將木耳加入鍋中，一起加入胡蘿蔔稍微煮一下。
9、加入雞絲，和一小勺蝦皮粉作為調味，攪拌均勻。
10、臨出鍋前加上捲心菜，再煮2分鐘就可以出鍋啦。
水果錦山藥泥
適合月齡：
10個月以上
食材：
蘋果20克、梨20克、山楂小方10克、山藥60克
製作方法：
1、將山藥削皮，切成小塊。
2、把梨核蘋果削皮切碎。
3、把山楂小方切碎。
4、在蒸鍋中放入放入切好的山藥、蘋果和梨子，用大火蒸。
5、蒸鍋中的水燒開後，再蒸5分鐘，把裝有蘋果和梨塊的碗拿出，繼續蒸山藥，蒸至山藥綿軟熟透。
6、把蒸好的山藥倒入篩網中，用勺子背部碾壓，使山藥能夠濾過細細的篩網。
7、往山藥泥碗中倒入蒸好的蘋果塊、雪梨塊、山楂小方。
8、用勺子把山藥泥攪拌均勻，這樣一碗小甜點就完成啦。
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