做一個高品質吃貨，一起開啟美食之旅！粥家香每日為你一薦~
今天為大家帶來的是紅棗銀耳蓮子羹！
銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
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今天為大家帶來的是紅棗銀耳蓮子羹！
銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
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用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
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用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
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用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
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用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
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用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
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紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
8.電壓力鍋第二遍，這次選“煲湯”按鍵就可以啦，“煲湯”“煲湯”。然後又可以去幹點別的事情看看劇，抱會手機啦。一般時長30,40分鐘。
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銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
用料
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蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
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枸杞10-20粒
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1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
8.電壓力鍋第二遍，這次選“煲湯”按鍵就可以啦，“煲湯”“煲湯”。然後又可以去幹點別的事情看看劇，抱會手機啦。一般時長30,40分鐘。
9.自然排氣後，放入枸杞，可以啦可以啦！美味的甜品啦出爐，剛開始打開覺得膠質不夠明顯，過了半小時後，膠質就好讚了。
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今天為大家帶來的是紅棗銀耳蓮子羹！
銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
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銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
8.電壓力鍋第二遍，這次選“煲湯”按鍵就可以啦，“煲湯”“煲湯”。然後又可以去幹點別的事情看看劇，抱會手機啦。一般時長30,40分鐘。
9.自然排氣後，放入枸杞，可以啦可以啦！美味的甜品啦出爐，剛開始打開覺得膠質不夠明顯，過了半小時後，膠質就好讚了。
10.看圖
做一個高品質吃貨，一起開啟美食之旅！粥家香每日為你一薦~
今天為大家帶來的是紅棗銀耳蓮子羹！
銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
用料
銀耳半朵
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冰糖兩塊一大一小
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1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
8.電壓力鍋第二遍，這次選“煲湯”按鍵就可以啦，“煲湯”“煲湯”。然後又可以去幹點別的事情看看劇，抱會手機啦。一般時長30,40分鐘。
9.自然排氣後，放入枸杞，可以啦可以啦！美味的甜品啦出爐，剛開始打開覺得膠質不夠明顯，過了半小時後，膠質就好讚了。
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做一個高品質吃貨，一起開啟美食之旅！粥家香每日為你一薦~
今天為大家帶來的是紅棗銀耳蓮子羹！
銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
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冰糖兩塊一大一小
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1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
8.電壓力鍋第二遍，這次選“煲湯”按鍵就可以啦，“煲湯”“煲湯”。然後又可以去幹點別的事情看看劇，抱會手機啦。一般時長30,40分鐘。
9.自然排氣後，放入枸杞，可以啦可以啦！美味的甜品啦出爐，剛開始打開覺得膠質不夠明顯，過了半小時後，膠質就好讚了。
10.看圖
11.看圖
12.夏天也可以放冰箱冰鎮後再吃。也很爽口噢。
做一個高品質吃貨，一起開啟美食之旅！粥家香每日為你一薦~
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銀耳是平民界的燕窩，美容養顏；蓮子安眠養神，紅棗補血養顏。這碗湯羹一款美容養顏安神的甜品，我家3歲多的小寶寶都連喝了兩碗。配料比例是一家3口的量。
用料
銀耳半朵
蓮子40-50顆
紅棗9顆，隨自己喜好
冰糖兩塊一大一小
枸杞10-20粒
紅棗銀耳蓮子羹（有出膠質、出膠，懶人的電壓力鍋版）的做法
1.配料圖，枸杞是最後放的，忘了上圖。
2.銀耳和蓮子提前泡發，銀耳要兩個小時以上！重要，兩小時以上！
3.泡發後，銀耳去蒂，撕成小碎，越小越好出膠噢！
4.銀耳，蓮子再次洗淨，和冰糖一起放入電壓力鍋（紅棗後面再放，不要急）。加水，水量多少呢，我是隨意放的，大概完全莫過銀耳，再加一碗水的量。
5.重點，重點，重點！電壓力鍋第一遍，先按“豆/蹄筋”鍵，懶人上線，就可以去幹其他事情，一般蹄筋要壓個40,50分鐘。
6.一個小時後，壓力鍋排氣後，開蓋，可以先嚐嘗甜度，根據自己喜好，可以添加點冰糖。我的正好，沒再加。這時候可以放紅棗啦！不喜歡早早放紅棗，煮太爛了！
7.放紅棗了，一天三顆棗，活都99。
8.電壓力鍋第二遍，這次選“煲湯”按鍵就可以啦，“煲湯”“煲湯”。然後又可以去幹點別的事情看看劇，抱會手機啦。一般時長30,40分鐘。
9.自然排氣後，放入枸杞，可以啦可以啦！美味的甜品啦出爐，剛開始打開覺得膠質不夠明顯，過了半小時後，膠質就好讚了。
10.看圖
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12.夏天也可以放冰箱冰鎮後再吃。也很爽口噢。
小貼士
紅棗，枸杞都不用太早放，紅棗第二次電壓力鍋放的，枸杞最後出鍋放的。
出膠質小妙招：
1.銀耳泡發時間要長，兩小時以上。
2.銀耳要撕的小小的，越小做好，參考步驟3圖片。
3.電壓力鍋版，壓兩次，第一次壓“蹄筋”，第二次壓“煲湯”。不要急，都自然排氣就行。
4.開蓋半小時後正好涼了點，出膠質更出彩。