主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。
5.煮開後放入紅棗和枸杞粒。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。
5.煮開後放入紅棗和枸杞粒。
6.改小火煲20分鐘，然後調入一小勺鹽。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。
5.煮開後放入紅棗和枸杞粒。
6.改小火煲20分鐘，然後調入一小勺鹽。
7.把湯食材全部攪拌均勻即可。
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。
5.煮開後放入紅棗和枸杞粒。
6.改小火煲20分鐘，然後調入一小勺鹽。
7.把湯食材全部攪拌均勻即可。
8.這湯美味且能祛暑溼，不止好喝，還養生！
主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗
輔料：清水，鹽
1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。
2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。
3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。
4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。
5.煮開後放入紅棗和枸杞粒。
6.改小火煲20分鐘，然後調入一小勺鹽。
7.把湯食材全部攪拌均勻即可。
8.這湯美味且能祛暑溼，不止好喝，還養生！
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