燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
平常上班工作忙，早餐基本上都是用燕麥來代替，一樣也吃得很滿足，吃的時候配上一點牛奶，簡直絕了，營養健康，快手早餐非他莫屬了，再搭配點水果一起吃，也是一個精緻的豬豬女孩了。
下面哈妹分享一道燕麥牛奶的食譜給大家，工作忙的朋友可以收藏一下，早餐吃它，真的很不錯。
水果燕麥牛奶
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
平常上班工作忙，早餐基本上都是用燕麥來代替，一樣也吃得很滿足，吃的時候配上一點牛奶，簡直絕了，營養健康，快手早餐非他莫屬了，再搭配點水果一起吃，也是一個精緻的豬豬女孩了。
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水果燕麥牛奶
配料:
即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
烹飪步驟:
1.在碗里加入即食麥片。
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
平常上班工作忙，早餐基本上都是用燕麥來代替，一樣也吃得很滿足，吃的時候配上一點牛奶，簡直絕了，營養健康，快手早餐非他莫屬了，再搭配點水果一起吃，也是一個精緻的豬豬女孩了。
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水果燕麥牛奶
配料:
即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
烹飪步驟:
1.在碗里加入即食麥片。
2.加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
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水果燕麥牛奶
配料:
即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
烹飪步驟:
1.在碗里加入即食麥片。
2.加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
3.衝入適量的熱水，用湯匙攪拌幾下，靜至3分鐘左右。
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
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配料:
即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
烹飪步驟:
1.在碗里加入即食麥片。
2.加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
3.衝入適量的熱水，用湯匙攪拌幾下，靜至3分鐘左右。
4.把芒果和獼猴桃、聖女果切小丁塊備用。
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
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即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
烹飪步驟:
1.在碗里加入即食麥片。
2.加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
3.衝入適量的熱水，用湯匙攪拌幾下，靜至3分鐘左右。
4.把芒果和獼猴桃、聖女果切小丁塊備用。
5.帶麥片泡軟了，加入什錦水果穀物。
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
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水果燕麥牛奶
配料:
即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
烹飪步驟:
1.在碗里加入即食麥片。
2.加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
3.衝入適量的熱水，用湯匙攪拌幾下，靜至3分鐘左右。
4.把芒果和獼猴桃、聖女果切小丁塊備用。
5.帶麥片泡軟了，加入什錦水果穀物。
6.最後加入切好的水果丁即可。
燕麥是一種很常見的穀類，是北方民眾的主食，高蛋白質、高能量、營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。平常我們吃的燕麥片都是由燕麥加工而成，當做早餐吃，不僅能促消化，還能促進血液循環，還能緩解生活工作所帶來的壓力，晚餐吃抗餓還助眠，豐富的膳食纖維容易讓人有飽腹感，有利於加快新陳代謝，消耗更多的能量，降低膽固醇，不易胖噢。
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即食麥片5匙、全脂奶粉2匙、即食什錦水果穀物少許、芒果丁少許、獼猴桃丁少許、聖女果少許、熱水適量
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1.在碗里加入即食麥片。
2.加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
3.衝入適量的熱水，用湯匙攪拌幾下，靜至3分鐘左右。
4.把芒果和獼猴桃、聖女果切小丁塊備用。
5.帶麥片泡軟了，加入什錦水果穀物。
6.最後加入切好的水果丁即可。
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