常吃這幾種天然雌激素食物，四十歲女人也能成女神，皮膚緊緻不顯老 - 資訊定製

常吃這幾種天然雌激素食物，四十歲女人也能成女神，皮膚緊緻不顯老

常吃這幾種天然雌激素食物，四十歲女人也能成女神，皮膚緊緻不顯老

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繁華喧鬧的街

1/13 對女性來說，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生。雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細緻，皮下水分豐富，且不易禿頭，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美的身材曲線。

2/13 有多項研究表明，身材、外貌完美的女性一般都是雌激素水平較高的！簡單來說，雌激素水平越高，長得就越漂亮，身材比例就越優美。女性到了30歲以後，體內雌性激素水平慢慢降低，腰身才會慢慢增粗，皮膚也開始變得黯淡無光。所以女性一定要注意補充體內雌激素哦。

3/13 補充體內雌激素，食補是很重要的一部分，所以千萬別忽視哦。那麼，補充雌激素多吃哪些食物較好？

4/13 紅棗自古以來就是女性不可或缺的，大多女性都知道紅棗有很好的補血功效，經常吃對身體很有益，能調理女性的氣血。

5/13 紅棗能有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用。

6/13 民間流傳一句話的“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。紅糖從很久以來就是女性的養生佳品。我國自古就有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。

7/13 中醫營養學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而散之”來發揮補血作用。補血益氣，又能夠滋補身體，美容養顏，非常具有功效。

8/13 枸杞被稱為女人“三寶”之一，枸杞是女性的美容滋補的聖品~

9/13 枸杞還可以有效的降低血糖，還可以幹吃或者做粥，除了可降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。

10/13 阿膠之所以被稱“滋補三大寶”，當然有它獨特的功效。它其中含有豐富的明膠蛋白、膠原蛋白、維生素。

11/13 阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

12/13 紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。

13/13 常吃紫菜也能達到減肥瘦身的效果，因為它的纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

2017-08-02

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