女人天生就愛美，所以我們女人在平時，除了心態要調整好、作息規律、好好護膚以外，我們還要多多進補一些食物，這樣才能保證由內而外的年輕，才能真正的達到美容美顏的效果。
女人特別需要一些含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白是肌膚顯年輕的一個很重要的因素，平常我們說誰皮膚很嫩，我們總會說“誰誰誰，滿臉的膠原蛋白”，所以說膠原蛋白非常重要，女人想要保養，有錢人有有錢人的辦法，那麼我們普通人當然也會有自己的方法，一定不要放任不管，順其自然，女人活著一定要知道對自己好點，可能很多人買不起昂貴的保養品，這些東西買一次可能都不捨得，但是我們要補膠原蛋白，可以用食補的方法來，而且這種方式會更加健康放心，不僅可以補充膠原蛋白，還能補充別的營養元素，讓自己皮膚變好，變漂亮的同時，身體也會更加健康。
女人天生就愛美，所以我們女人在平時，除了心態要調整好、作息規律、好好護膚以外，我們還要多多進補一些食物，這樣才能保證由內而外的年輕，才能真正的達到美容美顏的效果。
女人特別需要一些含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白是肌膚顯年輕的一個很重要的因素，平常我們說誰皮膚很嫩，我們總會說“誰誰誰，滿臉的膠原蛋白”，所以說膠原蛋白非常重要，女人想要保養，有錢人有有錢人的辦法，那麼我們普通人當然也會有自己的方法，一定不要放任不管，順其自然，女人活著一定要知道對自己好點，可能很多人買不起昂貴的保養品，這些東西買一次可能都不捨得，但是我們要補膠原蛋白，可以用食補的方法來，而且這種方式會更加健康放心，不僅可以補充膠原蛋白，還能補充別的營養元素，讓自己皮膚變好，變漂亮的同時，身體也會更加健康。
今天給大家推薦一種食物，有滿滿的膠原蛋白，很多人都吃過，但是並不清楚它有這個作用，這個美食就是鯽魚湯，我們用鯽魚做湯的時候，總是說給孩子補營養，補鈣等等，其實我們大人多喝點鯽魚湯，對皮膚大有幫助，鯽魚中含有大量蛋白，而且都很優質，經常喝一些，身體吸收之後，有淡化細紋的作用，還有我們皮膚比較乾燥，多喝鯽魚湯，也有一定的緩解作用，但是很多人做鯽魚湯，做出來的效果並不好，湯不白也不鮮，那就是營養沒有煮出來，喝了也等於白喝的。
今天給大家分享一下正確的製作方法，做出的鯽魚湯奶白奶白的，滿滿的膠原蛋白，女性一定要多喝，越喝皮膚越好，細紋慢慢消失了，皮膚緊緻光滑，更漂亮，不用買那些昂貴的保養品了，女人想皮膚好，就要多喝這湯！
女人天生就愛美，所以我們女人在平時，除了心態要調整好、作息規律、好好護膚以外，我們還要多多進補一些食物，這樣才能保證由內而外的年輕，才能真正的達到美容美顏的效果。
女人特別需要一些含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白是肌膚顯年輕的一個很重要的因素，平常我們說誰皮膚很嫩，我們總會說“誰誰誰，滿臉的膠原蛋白”，所以說膠原蛋白非常重要，女人想要保養，有錢人有有錢人的辦法，那麼我們普通人當然也會有自己的方法，一定不要放任不管，順其自然，女人活著一定要知道對自己好點，可能很多人買不起昂貴的保養品，這些東西買一次可能都不捨得，但是我們要補膠原蛋白，可以用食補的方法來，而且這種方式會更加健康放心，不僅可以補充膠原蛋白，還能補充別的營養元素，讓自己皮膚變好，變漂亮的同時，身體也會更加健康。
今天給大家推薦一種食物，有滿滿的膠原蛋白，很多人都吃過，但是並不清楚它有這個作用，這個美食就是鯽魚湯，我們用鯽魚做湯的時候，總是說給孩子補營養，補鈣等等，其實我們大人多喝點鯽魚湯，對皮膚大有幫助，鯽魚中含有大量蛋白，而且都很優質，經常喝一些，身體吸收之後，有淡化細紋的作用，還有我們皮膚比較乾燥，多喝鯽魚湯，也有一定的緩解作用，但是很多人做鯽魚湯，做出來的效果並不好，湯不白也不鮮，那就是營養沒有煮出來，喝了也等於白喝的。
今天給大家分享一下正確的製作方法，做出的鯽魚湯奶白奶白的，滿滿的膠原蛋白，女性一定要多喝，越喝皮膚越好，細紋慢慢消失了，皮膚緊緻光滑，更漂亮，不用買那些昂貴的保養品了，女人想皮膚好，就要多喝這湯！
鯽魚湯
需要食材：鯽魚、生薑、蔥花
首先我們準備的鯽魚，一定是活的，買回家馬上就做的吃，保證鮮活，這是要煮出奶白色的第一個條件，當然了活的自己不會殺，那麼就讓魚販殺好，回家自己處理乾淨就好了。
下來將鯽魚處理乾淨，除了內臟，還有魚鰓、魚鱗、魚腥線都處理乾淨，否則做出來有腥味，在奶白也難喝。
然後將鯽魚兩面劃上幾刀便於入味，鍋中加入適量食用油，燒熱後，蔥姜放進去炒出香味，並且炸到焦黃撈出。
女人天生就愛美，所以我們女人在平時，除了心態要調整好、作息規律、好好護膚以外，我們還要多多進補一些食物，這樣才能保證由內而外的年輕，才能真正的達到美容美顏的效果。
女人特別需要一些含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白是肌膚顯年輕的一個很重要的因素，平常我們說誰皮膚很嫩，我們總會說“誰誰誰，滿臉的膠原蛋白”，所以說膠原蛋白非常重要，女人想要保養，有錢人有有錢人的辦法，那麼我們普通人當然也會有自己的方法，一定不要放任不管，順其自然，女人活著一定要知道對自己好點，可能很多人買不起昂貴的保養品，這些東西買一次可能都不捨得，但是我們要補膠原蛋白，可以用食補的方法來，而且這種方式會更加健康放心，不僅可以補充膠原蛋白，還能補充別的營養元素，讓自己皮膚變好，變漂亮的同時，身體也會更加健康。
今天給大家推薦一種食物，有滿滿的膠原蛋白，很多人都吃過，但是並不清楚它有這個作用，這個美食就是鯽魚湯，我們用鯽魚做湯的時候，總是說給孩子補營養，補鈣等等，其實我們大人多喝點鯽魚湯，對皮膚大有幫助，鯽魚中含有大量蛋白，而且都很優質，經常喝一些，身體吸收之後，有淡化細紋的作用，還有我們皮膚比較乾燥，多喝鯽魚湯，也有一定的緩解作用，但是很多人做鯽魚湯，做出來的效果並不好，湯不白也不鮮，那就是營養沒有煮出來，喝了也等於白喝的。
今天給大家分享一下正確的製作方法，做出的鯽魚湯奶白奶白的，滿滿的膠原蛋白，女性一定要多喝，越喝皮膚越好，細紋慢慢消失了，皮膚緊緻光滑，更漂亮，不用買那些昂貴的保養品了，女人想皮膚好，就要多喝這湯！
鯽魚湯
需要食材：鯽魚、生薑、蔥花
首先我們準備的鯽魚，一定是活的，買回家馬上就做的吃，保證鮮活，這是要煮出奶白色的第一個條件，當然了活的自己不會殺，那麼就讓魚販殺好，回家自己處理乾淨就好了。
下來將鯽魚處理乾淨，除了內臟，還有魚鰓、魚鱗、魚腥線都處理乾淨，否則做出來有腥味，在奶白也難喝。
然後將鯽魚兩面劃上幾刀便於入味，鍋中加入適量食用油，燒熱後，蔥姜放進去炒出香味，並且炸到焦黃撈出。
下來將鯽魚放入鍋中煎制，一面煎的發黃之後，再反到另一面煎制，兩面都煎好後，將鯽魚直接放入砂鍋中，或者燉鍋中，加入足量的開水，記住一定要加入開水進去，這是煮出奶白色的第二個條件，再放入一勺食鹽。
蓋上蓋子再次煮開後，調成小火燉煮上半個小時，最後就是奶白奶白的鯽魚湯了，喜歡吃豆腐的話，還能在最後十分鐘的時候，放入豆腐進去，專門喝湯的話，就只有鯽魚會更好。而且燉煮的過程中，儘量不要揭開蓋子，不要放入別的調味料了，也不要中途加水了，一開始就將開水加足，若這些動作做了的話，很容易破壞魚的營養，那麼湯也就不白了。
女人天生就愛美，所以我們女人在平時，除了心態要調整好、作息規律、好好護膚以外，我們還要多多進補一些食物，這樣才能保證由內而外的年輕，才能真正的達到美容美顏的效果。
女人特別需要一些含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白是肌膚顯年輕的一個很重要的因素，平常我們說誰皮膚很嫩，我們總會說“誰誰誰，滿臉的膠原蛋白”，所以說膠原蛋白非常重要，女人想要保養，有錢人有有錢人的辦法，那麼我們普通人當然也會有自己的方法，一定不要放任不管，順其自然，女人活著一定要知道對自己好點，可能很多人買不起昂貴的保養品，這些東西買一次可能都不捨得，但是我們要補膠原蛋白，可以用食補的方法來，而且這種方式會更加健康放心，不僅可以補充膠原蛋白，還能補充別的營養元素，讓自己皮膚變好，變漂亮的同時，身體也會更加健康。
今天給大家推薦一種食物，有滿滿的膠原蛋白，很多人都吃過，但是並不清楚它有這個作用，這個美食就是鯽魚湯，我們用鯽魚做湯的時候，總是說給孩子補營養，補鈣等等，其實我們大人多喝點鯽魚湯，對皮膚大有幫助，鯽魚中含有大量蛋白，而且都很優質，經常喝一些，身體吸收之後，有淡化細紋的作用，還有我們皮膚比較乾燥，多喝鯽魚湯，也有一定的緩解作用，但是很多人做鯽魚湯，做出來的效果並不好，湯不白也不鮮，那就是營養沒有煮出來，喝了也等於白喝的。
今天給大家分享一下正確的製作方法，做出的鯽魚湯奶白奶白的，滿滿的膠原蛋白，女性一定要多喝，越喝皮膚越好，細紋慢慢消失了，皮膚緊緻光滑，更漂亮，不用買那些昂貴的保養品了，女人想皮膚好，就要多喝這湯！
鯽魚湯
需要食材：鯽魚、生薑、蔥花
首先我們準備的鯽魚，一定是活的，買回家馬上就做的吃，保證鮮活，這是要煮出奶白色的第一個條件，當然了活的自己不會殺，那麼就讓魚販殺好，回家自己處理乾淨就好了。
下來將鯽魚處理乾淨，除了內臟，還有魚鰓、魚鱗、魚腥線都處理乾淨，否則做出來有腥味，在奶白也難喝。
然後將鯽魚兩面劃上幾刀便於入味，鍋中加入適量食用油，燒熱後，蔥姜放進去炒出香味，並且炸到焦黃撈出。
下來將鯽魚放入鍋中煎制，一面煎的發黃之後，再反到另一面煎制，兩面都煎好後，將鯽魚直接放入砂鍋中，或者燉鍋中，加入足量的開水，記住一定要加入開水進去，這是煮出奶白色的第二個條件，再放入一勺食鹽。
蓋上蓋子再次煮開後，調成小火燉煮上半個小時，最後就是奶白奶白的鯽魚湯了，喜歡吃豆腐的話，還能在最後十分鐘的時候，放入豆腐進去，專門喝湯的話，就只有鯽魚會更好。而且燉煮的過程中，儘量不要揭開蓋子，不要放入別的調味料了，也不要中途加水了，一開始就將開水加足，若這些動作做了的話，很容易破壞魚的營養，那麼湯也就不白了。
鯽魚湯就這麼做好了，步驟和技巧都在這裡了，大家喜歡喝鯽魚湯的話，就按照這個方法來，別隨意更改，這麼做鯽魚湯又鮮美又營養，奶白色看上去就很有食慾，滿滿的膠原蛋白，誰見誰喜歡，要知道經常這麼吃，皮膚更加緊緻光滑，看起來顯年輕，你來試試看。