秋冬季節做艾灸，從出發點而言，則可說成是雪中送炭秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢，科學地進行艾灸保健可以達到溫通經脈調和氣血的目的！
秋季做艾灸的三大原因：
一秋天易傷人體免疫力（營衛不和）
二秋天乾燥，易傷氣損精
三落葉悲涼，秋露凝結，造成血瘀氣滯！
秋季艾灸養生男女老少針對各自秋季容易產生的身體因素選擇相對應的穴位進行艾灸養生！
男人艾灸奇穴-腎俞穴
艾灸
“春夏養陽，秋冬養陰。”這時候，男性朋友可要多多注意自己的身體了，秋季可是男人病多發的高峰期。每年秋天，多種影響男性功能障礙的疾病會出現“入秋現象”，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現症狀反覆或加重的情況。
精補“腎俞穴”——固本還陽
腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒溼水氣由此外輸膀胱經。
腎俞穴是與男性生殖健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力，因為腰部有很多交感神纖和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。
女人艾灸奇穴-三陰交
艾灸
秋季不同於夏季的一個明顯特點就是氣溫下降，天氣變幻莫測，且早晚溫差大，成為秋季女性生物鐘紊亂、面黃衰老的主要根源之一。秋季
人體抵抗力相對下降，對於原本就有婦科疾病的患者而言，秋季也成為婦科病高復發時節。
古代妃子為了容顏永駐，每天每天晚上酉時開始艾灸子宮，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。以慰帝王，長受恩寵。
精補“三陰交”—延遲衰老
三陰交位於在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。每天艾灸三陰交15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。
小兒艾灸奇穴-身柱穴
艾灸
日本鍼灸醫家代田文志，曾於1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，外出旅行再也不落後於他人。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。
他在報告中說：“灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了，總之，健康狀況改善了。”在這裡提醒各位媽媽，虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”
精補身柱穴——抑制百病，強身健體！
身柱穴位於第3胸椎棘突下凹陷中為督脈之脈氣所發，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣、祛風退熱、清心寧志、降逆止嗽之功效。
根據臨床經驗結合相關文獻，灸身柱穴可以通治兒科百病。對於嬰兒消化不良，吐乳、洩瀉、食慾不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發育不良、面黃肌瘦，都有預防和治療的作用。由於瀉吐、消化不良而引起乳幼兒病危者，灸身柱可以轉危為安。另外，身柱灸還可以預防和治療感冒，對於小葉肺炎、肺門淋巴結核、初期肺浸潤、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等，是必不可少的灸穴。
老人艾灸奇穴-足三裡
艾灸
“一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉”，深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心
腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。
唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲（民間還有其他說法），被人們稱為“藥王”。他從小體弱多病，因此立志學醫。
到中年以後，孫思邈開始經常用艾火“遍身燒”，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三裡穴。孫思邈長年累月地使用艾灸足三裡的方法進行養生，90多歲仍能“視聽不衰，神采甚茂”，年過百歲仍能著書立說。
“若要身體安，三裡常不幹”
足三裡位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。
過去有“若要安，三裡常不幹”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三裡穴。
《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 “陰平陽祕，精神乃治”之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒溼邪入溼，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。
秋季艾灸要點總結：
秋季氣候多變是一些疾病的高發時期，所以有多事之秋一說秋季可以分初秋仲秋晚秋三個階段，每個階段的氣候各有特點，所以養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策
艾灸老師：wind12136