出汗是一種排毒現象。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。夏季多出汗是一種排毒的好方法，但是除了正常出汗（運動、天氣炎熱等因素導致）外，在不活動或輕微活動的情況下，出汗過多，都有可能是疾病的徵兆。
在生活中，我們可以看到有這麼一部份人，他們一吃飯，就會大汗淋漓。人吃飯時會散熱，所以多多少少會出點汗。但要是一吃飯就滿頭大汗，就不太正常。那接下來我們就來看看這到底是為什麼？
【一吃飯就大汗淋漓的兩大原因】
汗在中醫理論中具有很重要位置。那麼，一些人吃飯後就出汗，是怎麼回事呢？
原因一：氣虛。
氣虛的人容易出汗，無論是活動還是緊張，甚至靜下來也會出汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。
原因二：脾胃出現了問題。
吃飯時候會出汗，中醫有個名字叫飲食汗。飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛胃熱所致。《證治匯補·汗病章》：“飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。”治用安胃湯、二甘湯等方。
【那氣虛如何調理呢？】
一、主動流汗
非自然的流汗， 也就是主動流汗， 才有助於養生。 它是自己有意識的一種流汗方式，一般是肌膚深表層出汗，也就是讓人從裡向外出汗，能將體內的毒素快速排出體外。
1、泡腳促汗 泡腳不僅可以促進人體的血液循環，也可以使身體出汗，這種出汗的方式也是一種主動型出汗， 有利於人體健康，更有利於養生。
2、運動促汗 運動是人們最常用的一種主動流汗的養生方式。當人們運動結束以後，會出一定的汗， 不僅身體會感到很舒服， 心情也會很舒暢。
另外， 如果能在運動前喝一杯熱水或一碗熱粥， 讓毛孔進入蓄勢待發、將開未開的狀態， 然後再鍛鍊一段時間， 養生效果會更佳。而且氣虛的人吃一些滋補的食物大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，將他們一起熬成粥，既可以促汗還可以滋補身體。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
薏米山藥粥
材料：薏米80g、山藥50g、糯米50g
做法：薏米炒熟，山藥去皮洗淨切塊，糯米洗淨備用。將薏米和糯米先煮熟，加入山藥，繼續煮半個小時，即可出鍋食用。
3、陽光促汗 夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力。平時不妨有意識地抽出 10～15 分鐘的時間到戶外晒晒太陽，進行一下陽光浴。同時也可做一些簡單的舒展運動，能使身體的能量逐漸被激活。
結語：
你平時吃飯的時候是大汗淋漓的嗎？
你有沒有在意自己的異常出汗情況呢？
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