隨著天氣越來越冷，
除了用被子捂得嚴實外
今天給大家推薦一個
超暖身又健康的食材
那就是紅糖！
俗話說：“紅糖是個寶，病毒全趕跑”。
紅糖作為日常飲品，性溫、味甘，入脾經。
這個季節常喝，益氣補血，
輕鬆搞定冬天常見的一些小毛病！
尤其是針對不同症狀，配合不同的食材飲用。
這些紅糖搭配寶典請收好~
;;;;1. 紅糖+姜
;;;;●;防治感冒：如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。
;;;;●;手腳冰涼：有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。
;;;;●;改善痛經：痛經的妹子知道痛經的滋味，自制一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。
;;;;2. 紅糖+烏梅
;;;;●;風寒咳嗽：烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。
;;;;●;暖胃止瀉：吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。
;;;;3. 紅糖+山楂
;;;;●;咽喉發炎：冬季感冒人很容易咽喉發炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。
;;;;●;防動脈硬化：冬季天氣寒冷，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
;;;;4. 紅糖+桂圓
;;;;●;改善睡眠：要發揮紅糖的這些功效，吃法上也有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；放點紅糖熬粥，則有益氣養血之效。
;;;;5. 紅糖+枸杞
;;;;●;清肝明目：枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
;;;;●;抗擊腫瘤：枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散，提高增強人體的免疫功能。
;;;;6. 紅糖+芝麻
;;;;●;牙齦上火：冬季天干氣燥，很容易引發牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。
;;;;●;頭髮稀黃：常喝芝麻紅糖粥能益精生髮，防止頭髮早衰，尤其對經常脫髮的人群，非常適合，另外對小兒頭髮稀黃也有很好的改善作用。
;;;;●;延年益壽：芝麻紅糖粥很適合老年人食用，它具有強身固本，延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。
;;;;紅糖雖好，以下人群儘量少喝
;;;;三高人群：高血壓、高血脂、高血糖，要少吃；
;;;;血粘稠：紅糖會增加血液的粘稠度，要少吃；
;;;;嬰幼兒：嬰幼兒未發育完全，要少吃。
冬季養生，紅糖先行！
祛風散寒，補血益氣
為身體補充能量，
溫暖過冬天~