我們隨手扔掉保命藥，再到醫院買藥吃！一碗它，驅百病，救你命！
今天中國人的溫飽問題已經基本解決了，普遍家庭再也不會為吃不飽，穿不暖而發愁了。相反，大部分的家庭都已經開始了小康的生活，想吃啥就吃啥，想買啥就買啥。
但是這樣的生活就能保證人們的健康了嗎？答案是否定的。為什麼呢？因為只有懂得養生，人們的健康才能有保障，疾病才不會找上我們。這就是中醫所講的治未病。
而不是很多家庭，認為的只有等到生病了，才去花錢找醫生。養生要在日常的飲食中，在一點一滴的生活上，今天小編就來和大家聊聊，預防疾病的養生食療，一起來看看吧！
【養生調理的意義】
養生一詞最早見於《莊子·養生主》中的記載，養生的釋義為：所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。因此養生其實就是保養生命，延續壽命的意思。同時，養生還有另一個意思，那就是“治未病“。也就是在疾病發生之前，就治療，以達到預防疾病的作用。養生調理的意義就是保證人們的健康，延續人們的壽命。
【我們隨手扔掉保命藥，再到醫院買藥吃】
現代人們都知道，生病了要去醫院買藥，卻不知道，我們日常生活中的食品，卻都是治療疾病的良藥。我國唐代醫學家孫思邈在《備急千金要方·食治》中就說到：“夫為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之。食療不愈，然後命藥。”
意思是當我們身體出現問題時，我們要根據身體的情況，通過飲食來進行治療，如果這個疾病無法通過飲食來治療，方可使用藥物。這是對人體最為有利的治療疾病的方法，因為是藥三分毒，如果動不動就吃藥，雖然我們一時的疾病得以治療，但是長期如此，我們的腎臟，肝臟會大大的受損。而我們身邊的很多食品，都是可以治療疾病的良藥，但是由於很多朋友不關注養生，而忽視了保命良藥。
【一碗它，驅百病，救你命】
我們生活中的很多食品，例如：橘子皮、桃仁、蕎麥、小米，均是治療疾病的良藥。對於這些既是食品，又是藥品的食物，大家應多瞭解它們的功效和食用方法，在日常生活中靈活的運用，就能預防多種常見疾病，治療醫學上都頭疼的慢性疾病。今天小編給大家推薦一些中老年常見疾病的食療方法，一起來看看吧！
心脈淤阻之冠心病食療方
材料：桃仁、酸棗仁、柏子仁各10克、粳米60克、白糖15克。
製作方法：將桃仁、酸棗仁、柏子仁打碎，加水適量，武火煮沸30-40分鐘，濾渣取汁；將粳米淘淨人鍋，倒入藥汁，武火燒沸，文火熬成粥。佐餐服用，早晚皆可。
功效：有活血化瘀，養心安神，潤腸通便之功
高血壓食療方
決明子湯
製作方法：決明子10到15克，開水沖泡飲用，每天可飲數次，有降血壓、養肝明目的功效。
胡蘿蔔粥：出自於《本草綱目》
製作方法：將新鮮的胡蘿蔔洗淨切碎，去粳米適量，加入水放入鍋內熬煮。早餐晚餐熱食。適用於各種高血壓疾病。
高血脂食療方
大蒜粥
材料：紫皮大蒜50克，大米100克。
製作方法：將紫皮大蒜剝皮洗淨，放入沸水塊煮1分鐘撈出。然後將大米洗淨，放入煮大蒜的水中進行熬煮，米粥煮好之後，再放入大蒜一起熬煮5分鐘，即可食用。
功效：大蒜粥有非常好的降低血脂的功效，同時常吃還可軟化血管，降低血壓。
楂荷澤茶
材料：山楂15克，荷葉12克，澤瀉10克。
將三種次啊聊切碎，加清水煎煮，取汁飲用。
功效：可有效降壓降脂。
降血糖食療方
山藥小麥粥
材料：淮山藥60克，小麥60克，粳米30克
製作方法：三種材料加水適量，武火煮沸後，文火煮至小麥爛即可。
功效：能降低血糖，養陰止煩渴。
五汁飲：出自《溫病條辨》
材料：鮮藕、梨、荸薺、蘆根200克，麥冬60克。
製作方法：所有材料切碎，搗爛取汁，涼服或溫服。
功效：能清熱養陰生津，適用於糖尿病胃熱津傷。