秋季，是四季中最不穩定的季節，為什麼這樣講呢？因為一到秋季，氣候、溫差不定，有人到秋季會突發性的便祕，腹瀉，人體的腸胃負擔則會加重。患有痔瘡的朋友們在秋季也多復發，所以從這期開始，小編圈圈會和大家分享內痔的健康養生知識。（老規矩：筆記本、筆、小板凳準備好，開始做功課啦。）
一、什麼是內痔
內痔：中醫病名。是以肛門齒線以上發生靜脈曲張團塊，表面覆以粘膜，常有便血，痔核脫出，便祕等為主要表現的痔病類疾病。內痔是肛門直腸疾病中最常見的病種。
臨床表現：初發常以無痛性便血為主要症狀，血液與大便不相混，多在排便時滴血或射血。出血呈間歇性，每因飲酒、過勞、便祕或腹瀉時使便血復發和加重。
二、內痔病情症狀分期：
1、Ⅰ期：痔核較小，如黃豆或蠶豆大，色鮮紅，質柔軟，不脫出肛外，大便帶血或滴血。
2、Ⅱ期：痔核較大，形似紅棗，色暗紅，大便時脫出肛外，便後能自行還納，大便滴血較多或射血一線如箭。
3、Ⅲ期：痔核更大，如雞蛋或更大，色灰白，大便時或行走時脫出肛外，不能自行還納，一般不出血，一旦出血則呈噴射狀，痔核脫出後如不盡快還納，則易嵌頓而絞窄腫脹、糜爛壞死。
三、內痔的預防及調理方法
1、清淡飲食
食清淡的食物使大便柔軟，易於排便。辛辣油膩食物會造成大便乾燥，引發便祕，觸發內痔。
2、新鮮水果
食用新鮮水果，有清熱、潤腸、解毒的作用，可預防痔瘡、預防肛瘻等疾病復發。
3、忌菸忌酒
煙含有多種致癌物，酒的刺激性大，刺激後會加重內痔。
4、注意清潔
縮短大便時間，不在廁所看書玩手機，大便後立刻熱水沖洗，可在熱水中加上高錳酸鉀，有殺菌功效。
5、作息規律
早睡早起，不熬夜，保證睡眠充足。白天工作避免長時間坐姿，長時間的坐姿會影響盆腔的血液循環，導致直腸靜脈曲張，產生痔瘡。
6、提肛運動
提肛運動對預防和緩解肛門疾病有著很好的作用。肛門疾病患者可以通過做提肛運動使病情得到緩解甚至得到治療。做法：收緊肛門，然後放鬆，收縮到頂點時停留1秒。每天3——4次，每次20至40下，一個階段為3個月。
四、結束語
本期秋季養生之內痔內痔快離開（一）介紹，到此結束，如有出現上述症狀表現最好到醫院做相關檢查。早發現早治療早康復。
補充：有想了解的健康養生知識都可以留言或者私信小編哦，多多互動。把健康帶給大家！下期再見哦~