孔令謙，京城四大名醫孔伯華嫡孫、著名中醫孔少華之子，世界孔子協會副會長
女人吃太寒，要命！
孔令謙說，我見過有的女孩子愛吃冰激凌、冰磚或喝冰水。總是吃這個的話，會在你體內導致寒凝、血凝和氣滯，同樣也會血淤，氣滯血淤就會導致很多疾病的發生。比如有的病，如卵巢囊腫、痛經、閉經，甚至嚴重的還有如子宮肌瘤、乳腺結節等都是形寒飲冷的結果。
另有專家提醒，女性人群會常出現以下症狀：手腳冰涼、怕冷，易感冒；易疲勞、浮腫，口脣色淡、舌苔發白；大便稀，容易腹瀉；小便色淡，尿頻、尿量多；食慾較差，吃東西常覺得沒有味道等。
臨床發現，和其他體質的人相比，不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。如長期吸菸，更容易得肺癌；不注意飲水衛生，總吃變質的食物更易得胃癌。寒性體質的人如果長期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑鬱等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。
美容養顏的祕訣：避免寒涼食品、少吃零食、多喝點老鴨湯
孔令謙透露，美容養顏的一大祕訣，就是在飲食上應儘可能地避免寒涼性食品的攝入；再者注意少吃零食，吃多了容易上火。如果有條件的女性，可以在家裡多喝點老鴨湯。注意煮湯的時候不要用高壓鍋，就拿普通的鍋用小火煨，燉它三個鐘頭然後把油給它撇出去，再往裡邊放一點去皮的冬瓜，還可以放一點茯苓，這也是化溼的，同樣有助於美容。
此外，孔令謙在陝西衛視《健康56點》欄目， 曾推薦過兩款美容養顏食譜——
1、紅棗菊花粥
營養分析：此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。
製作方法：棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。
2、三鮮冬瓜
營養分析：本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營養性肥胖。
製作方法：
1、冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗淨切成片；將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;
2、將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下
3、再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味，然後用水澱粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。
炎熱天氣，如何祛溼？
孔令謙在北京衛視《養生堂》節目推薦：鮮荷葉水。
孔令謙說道，代茶飲你用荷葉，這是非常好的一種東西。鮮荷葉你可以熬粥喝呀，或者鮮荷葉去榨汁，去熬水喝，這都可以，但一定要用鮮的，因為鮮的這東西我們是用的它這個氣，氣它才能夠芳香，你如果是幹荷葉沒這效果了。
此外，如果感覺胃部有灼燒的感覺，可以用北沙蔘、麥冬、石斛各有5克到10克來煎煮水，做茶飲。
肝腎陰虛如何調理？
孔令謙推薦，桑葉，桑枝，茺蔚子，各15克，用一塊豆包布給包起來，或者你不用包，用一個鍋給煎，大概煎30分鐘吧，煎完以後用這個水泡腳，這不是喝的。這三味藥藥店裡都有賣，而且非常便宜。對於肝腎陰虛的患者來說，每天泡泡腳，有緩解的作用。☯
本文參考資料來源：北京衛視《養生堂》欄目、陝西衛視《健康56點》欄目、39健康網。
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