這樣坐20分鐘,打通了全身的經絡!身體發生了驚奇的變化!真神奇
黃晟俊
1/9
要疏通經絡,食療是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養,都要化為氣血,通過經絡輸送到人體的各個臟器的,經絡不通,補進去的營養只能白白浪費了。如何疏通自己的經脈,保持健康呢?其實自己在家就能做到。練習盤腿打坐,打開人體經絡,還能保護心臟與骨骼。練習雙盤腿坐,不僅年輕人可練,老年人也可練,雙盤腿練的不僅是筋骨,還把經絡全部打開,益處可不少!
2/9
雙腿盤坐的益處
✪雙盤腿練的不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。
✪雙盤腿時腳踝壓住了大腿內側的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。
✪可改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟;每天堅持,可增進骨骼強度。
✪能使呼吸系統不受阻,使呼吸暢通。
3/9
✪能迅速促進胃腸蠕動。
✪能打開腿部經絡血脈,打開胯關節。
✪不僅能實現肌體的自我平衡,還能夠強健身體,提升五臟六腑的功能。對於慢性疾病,如糖尿病、高血壓、心臟病、腎病、痛風、肺病、身體沉重、四肢寒冷、風溼病等,具有顯著的調節作用。
4/9
做法:
① 坐在地上,兩腿向前伸直,彎起右小腿,把右小腿放於左大腿之下;
② 彎起左小腿,把左腳放在右大腿之下;
③ 雙手置於兩膝之上;頭、頸和軀幹都保持在一條直線上。
要領:兩膝同高,脊柱直立。
5/9
通經活絡可以試試生薑貼
生薑貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理,基於艾灸的基礎,結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用,研製成功的一種外用貼。生薑貼在患處可持續發熱12小時,舒筋活血,通經活絡。對於頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用,又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部,
6/9
肚臍是人體黃金穴位,是個能吃藥的穴位,吸收能力很強。把生薑貼貼在肚臍上能促進藥物的透皮吸收,姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,對於便祕、大肚子特別有效。一般脂肪佔體重的22%左右,生薑貼刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。
生薑貼的其他用途:
7/9
生薑貼通過激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,以達到治療頸椎疼痛目的。貼在疼痛處,可祛風除溼,消腫止痛,輔助治療各種關節炎。對防治關節炎,寒溼侵襲所致的風溼病、頸椎疼痛等,都有較好治療效果。
8/9
對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用,又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部,因為沒有毒副作用,不會對人體造成任何傷害,是真正的綠色療法。
9/9
1、胃寒胃痛:胃寒胃痛者將姜貼貼在中脘、神闕穴,能夠調動體內元氣,驅寒。特別適合胃痛,沒有食慾的人。
2、小腹寒:小腹寒涼將姜貼貼敷在下腹,驅寒消除腹脹的效果。
3、暈車:將姜貼貼在神闕,或者內關穴上, 可以調節胃氣,使得胃氣下降,可以起到防止暈車的作用。
4、手腳冰冷、腰腿疼痛:姜貼能夠12~24小時散發熱量,具有活血化瘀、溫經止痛的作用。將姜貼貼在痛處,通過姜貼獨持續熱能有效消除痠痛。
2017-10-26
更多精彩
'身體溼氣重不重,一照鏡子就知道,舌頭出現2變化,就該注意了'
"如果是身上的溼氣特別的嚴重,可以通過身上的一些變化就可以觀察出來的,尤其是會出現發胖便祕,臉上會長出各種各樣的一些黃褐斑,看起來也是非常難看的,這個時候一定要多加註意,儘快的去通過一些飲食的方式來進行調理,就可以排除身體的垃圾,保證身體更加健康的。身體溼氣重的症狀1、舌頭...
'脖子疼是頸椎病引起的?身體發生這4個變化,就得警惕了'
"生活中,有不少人都出現過脖子酸脹疼痛的情況。如果總是有這種表現,那就需要提高警惕,因為人的脖子不會無緣無故就出現酸脹疼痛的情況。一旦察覺到這種症狀經常存在,需要及時通過合理的檢查來明確病因。這樣才能針對具體的疾病展開治療,防止脖子疼痛持續。那麼,脖子疼痛是否為頸椎病引起呢...
頸椎病
2019-08-02
'每天這樣趴10分鐘,經絡通了,氣色也好了'
"伽人寶寶們,我是你們的小七~每年的秋冬時節,是腰頸椎病多發的季節。這是因為秋冬季節天氣偏寒、風大風多,患者受涼後脊椎、肩部抵抗力下降,隨著運動量的減少,就容易出現脊椎的勞損。脊柱是人體的第二條生命線,在人體當中佔據著非常重要的地位。如果脊柱遇到問題了,會對人體的健康造成很...
推薦中...