仲易談養生之十二經絡是天然藥庫
大家好，我是仲易，今天為大家分享一下十二條經絡在人體分佈以及它的一些養生技巧。十二條經絡，其實只是三條長長的經絡。
第一條：肺經→大腸經→胃經→脾經。
肺經：由胸走手，行走在上肢內側前，止於大指的少商穴。行至手腕時，分出一個側枝，走到了食指的商陽穴，目的是與食指的大腸經相連。
肺經上的常用穴位有：雲門、尺澤、太淵、魚際、少商。
大腸經：肺經的精氣繼續行走，就走到了食指的外側商陽穴，這裡就是大腸經的起點了，從手指往上走，行走在上肢的外側前→頸部→下齒→鼻旁的迎香穴為止。
另有一個側枝上行到眼睛的下緣，叫承泣穴的地方，目的是與下一條經絡胃經相連。
大腸經常用穴位有：商陽、合谷、曲池。
仲易談養生之十二經絡是天然藥庫
胃經：大腸經的精氣繼續行走就走到了胃經的起點承泣穴，承泣穴往下行走→面周圍→胸前第二側線→下肢外側前→腳面→中趾的歷兌穴止。從腳揹走腳趾時，又分了兩個側枝，一個走到了次趾，一個走到了大腳趾上，目的是要與脾經相連。
胃經常用的穴位有：肚臍旁的天樞穴，大腿上的樑丘，小腿上的足三裡、上巨虛、下巨虛、豐隆，腳上的解溪、衝陽。
脾經：胃經的精氣繼續前行，就走到了大腳趾外側隱白穴了，這裡是脾經的起始點，往上行至大趾內→下肢內側→胸腹第三側線→大包穴止。體表是在大包穴為止了，但體內有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到這裡，這一條長長的經絡就走完了。
這四條經絡上的任何一個部位淤堵，都會造成整條經絡運行的不順暢，疏通局部很重要，整條經絡梳理更重要，只有整條經絡都通暢了，肺、大腸、胃、脾才會健康。
這麼長的一條經絡，堵在哪裡怎樣知道？只要是局部有疼痛、腫脹，皮膚上冒斑、冒癬、長痘痘、長痣、潰爛等，長在那條經絡上，就代表這條經絡有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要將整條的經絡都梳理通。
具體每條經上都有哪些重要的穴位，大家可以買鍼灸書去學習，搞不懂穴位了，就沿著經絡摸，哪裡不適就按揉哪裡，也一樣有效。再搞不清楚，就將手臂內側拍打拍打，小腿外側拍打拍打，也能將整個三條經絡的源頭及終點都梳理了一下，身體內的臟器都會感覺舒服一些的。
第二條：心經→小腸經→膀胱經→腎經。
心經：由胸口出發，走到腋下，走上肢內側後，走手，止於小指內側的少衝穴，同時與小腸經相連了。
心經常用的穴位有：極泉、少海、神門、少衝。
小腸經：心經的精氣走到了小指內側的少衝穴，繼續行走，就走到了小腸經的起點，小指外側的少澤穴，然後繼續沿著手臂的外側後上行至肩胛、頸部，然後分支，一支上行至耳前的聽宮穴，另一支上行至眼睛內側的睛明穴止，在這裡與下一條經絡膀胱經匯合。
小腸經常用穴位有：後溪、小海、天宗。
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膀胱經：小腸經走到眼睛內側的睛明穴後就將精氣交給了膀胱經，膀胱經就開始了繼續往上行走，走到頭頂外側一些，再下行至頸椎的旁邊，再一直下行至腰、下肢外側後，再下行至腳的外側，最後走到了小腳趾的外側至陰穴，在這裡又和下一條經絡腎經匯合了。
膀胱經常用的穴位有：睛明、攢竹、風門、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、委中、承山、跗陽、崑崙、至陰。
腎經：膀胱經的精氣在至陰穴處就交給了腎經，腎經將精氣傳到了腳底的湧泉穴，繼續前行至腳內側，開始向上，行走在下肢的內側後，然後進入腹部，體內運行的一條是進入到腎、膀胱，再走肺、咽喉、舌；體外運行的一條就沿著任脈的兩邊向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴為止。
這一條長長的經絡，主要是管理著人體的生長、發育，管理著西醫認為的神經系統、泌尿系統、生殖系統。
孩子的發育不足、成人的早衰、腦子的發育與疾病、女士的婦科病、男士的男科病、頸肩腰腿痛、關節的疼痛等等，都與這一條長長的經絡精氣不足，經脈不太通暢有關。
這一條長長的經絡最適合疏理的就是膀胱經，只要是後背僵硬的，都是這條經絡的精氣不足了，也就是腎氣衰弱了，陽氣不足了，在食療補足能量的前提下，經常疏理膀胱經是非常好的。背部的撞牆就是疏理膀胱經，後背的走罐也是疏理膀胱經，只是後背撞牆可以天天做，每天不要超過半小時，後背的走罐就不能天天做了，可以一、二個月進行一次。
第三條：心包經→三焦經→膽經→肝經。
心包經：這條經的精氣是從由胸開始出發，走到了乳房外側，往上行走後進入手臂內側中間，再走到手掌，分出一支走到了中指的中衝穴，還有一支就走到了無名指，將精氣轉交給了三焦經。
心包經的常用穴位有：曲澤、內關、勞宮穴。
三焦經：心包經的精氣傳遞給了三焦經後，從無名指的關衝穴出發，上行與上肢外側中→肩後→側頸→耳→眉梢、目外眥→與膽經匯合。
三焦經的常用穴位有：外關
膽經：三焦經的精氣在眼睛外側的瞳子髎穴處轉交給了膽經，膽經的精氣繞著耳朵走了一圈後就上頭，再下行至側頸、側腰、肋、下肢外側中，走到腳背分兩支，一支走到了第四腳趾的足竅陰穴止，一支走到了大腳趾，目的是將精氣轉交給肝經。
仲易談養生之十二經絡是天然藥庫
膽經常用穴位有：鳳池、肩井、環跳、陽陵泉、光明、懸鐘、丘墟穴
肝經：膽經的精氣在大腳趾處交給了肝經，從大腳趾內側的大敦穴出發，沿腳背上行至下肢內側前、中，進入生殖器上行入腹部，一支止於乳頭下方的期門穴，一支繼續在體內上行，上頭、上額，與督脈會於巔，還有一支在體內循環→胃、肝、膽→循喉嚨後→目→下頰→環脣→肺。
肝經常用的穴位有：太沖、蠡溝、章門
這一條長長的經絡，除了有肝膽這兩個臟器以外，還多了兩個沒有與臟器直接相連的經絡：心包經和三焦經。其實這兩條經絡是代表著身體內部大的通道，也可以理解成內臟之間的主幹道，這兩條經絡不通，身體內部的大交通就出現了塞車現象，真個身體內部都會出現淤堵的情況。
梳理這一條長長的經絡，就是為身體這個爐子通爐底，能讓身體內部的能源充分燃燒利用起來。
為大家分享了十二經絡的具體分佈及養生方法，為大家祛病防病帶來好方法，希望大家能受益。