羅洪，原名姚自珍,上海松江人。生於1910年，逝於2017年，享年108歲，是迄今為止，中國文壇最長壽的女作家。一生堅持創作的羅洪，曾被錢鍾書譽為“真奇才”。可有趣的是，不知何故，羅洪一直未能進入文學史家之視野，從而並不為普通讀者所熟知，甚至還有“最受文壇冷落的女作家”之稱。現實生活中，羅洪心態平靜、起居平常、為人平實、處事平淡，看似平平常常，實則功莫大蔫。也許，正是有了這並不起眼的“四平”養生，才在很大程度上鑄就了其茶壽之齡。
心境平靜
平素的心情和狀態，不亞於是每個人身體健康的晴雨表。有怎樣的心境，就有怎樣的體況。心境好了，身體的各個器管，自然也就變得和諧統一，有序運行，從而有利於延年益壽。反之，不好的心境，往往又是誘發各種疾病與不適的罪魁禍首。作為一代才女，羅洪中學畢業，就回鄉做了教員，隨後又改行成為編輯、作家，從此一生衷情於文字書本之間，痴心不改。由於職業習慣和自身修養上的因素，羅洪從小就擁有靜若止水的良好心態。無論在什麼情況下，都能不急不躁，保持內心的平靜和安寧。尤其是到老年之際，更顯虛懷若谷、豁達開闊，頗有傳統儒雅之士的風度。每當有人問及養生祕訣，她說得最多的一句話便是：“我的長壽，得益於心境平靜，寵辱不驚。”
起居平常
在日常生活方式方面，羅洪向來奉行簡單平常的原則。就算到了晚年的時候，生活中，無論起居飲食，還是學習鍛鍊，依然能做到獨立自主。在其看來，健康的身體自然離不開動靜結合、勞逸有度的習慣。一方面，學習工作上，她大力倡導多用腦、多思考；一方面，休閒保養中，又十分注重多運動、多鍛鍊。每天，她把大量的時間都用在了讀書寫作之上，其間，也不忘適時下樓走走動動，散散步。如此一來，渾身上下的疲倦之氣，很快就得以緩解消除。飲食上，羅洪講究節制，認為吃東西最好保持三分飢，太飽傷身。因此，她經常對人們說：“吃得清淡，活得自在。”由於平時注意保護眼睛，所以直到老年依然視力完好，不戴眼鏡。
為人平和
待人接物方面，熟悉羅洪的人都知道，她和藹可親、與人為善，喜歡結交朋友。這種難得的平和之心與寬容之度，讓生活中的羅洪，無時無刻都處於親情、友情的環繞之中，心情暢快、神志愉悅。在與丈夫朱雯度過的大半生裡，兩人互信互愛，相濡以沫，很少為生活瑣事鬧得不愉快。在他們兩人周圍，也從來都不乏真誠相待的好友。交往之中，不僅加深了友誼，增進了感情，而且有助於豐富生活、排遣憂煩，讓日子過得更加美滿幸福。其中，不得不提到的有巴金、蕭珊和錢鍾書、楊絳這兩對夫婦。巴金百歲生日時，羅洪特意去醫院，送上百朵玫瑰以示祝賀，真誠之意、溫馨之情，由此可見一斑。而與楊絳，兩人無獨有偶，無論才情，還是養生，都顯得極為相似。
處世平淡
生於上世紀初的羅洪早在30年代，就開始文學創作。早在新中國成立前，就有人說她是“真正的小說家”。新中國成立後，又被評為“十大女作家”之一。可面對這一切，她始終都表現得非常淡然。漫長豐富的人生經歷，早已讓其變得大徹大悟、坦然達觀，也早已把金錢名利視為無用之物。無論是處在光環之下，還是置於失意之中，她都能平淡處之。這種難能可貴的處世態度，讓她從來不會因為境遇的變化，在心理上產生強烈的反差，從而對頤養天年十分有利。談及養生之法，她總是謙虛地說：“平時注意保養,雖然年紀大了，卻沒什麼疾病纏身，此亦人生幸事。” （逯富紅）
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