高血脂症是生活中比較常見的慢性血管疾病，被稱為“三高”之一。如果不加以控制，它的危害性很大，容易造成血液濃稠，使血流變慢，逐漸堵塞血管，造成血栓的發生。
血脂越高壽命越短？多吃這6種食物，保證血脂穩定更長壽！西紅柿裡面含有大量的維生素以及礦物質，這些成分有利於提高我們身體的氧化能力，清除對身體有害的自由基以及代謝產物等，保持血管的彈性。
大蒜。大蒜是我們生活中常見的一種食材，具有明顯的降血脂，預防冠心病和動脈硬化的作用，可防止血栓的形成。有研究表明，生大蒜有助於防止動脈中心斑塊的積聚，對於預防心腦血管疾病有很好的功效。
捲心菜是一種非常常見的蔬菜。它用於翻炒，味道已經很好。事實上，捲心菜抵抗氧化的能力更強，它可以加速血液的循環。面對血管老化和硬化，它不會鬆弛，會使血管更強壯。
黃豆對血管健康很有幫助，黃豆中含有獨特的異黃酮物質，是一種天然的植物化合物，能夠把血管中的危害健康的壞膽固醇清除出去，避免血管的堵塞。
苦蕎茶中含有的煙酸能促進人體的新陳代謝，幫助擴張血管，降低血液中的膽固醇。苦蕎茶就相當於血管裡的清潔劑，讓血管洗洗澡，保持更活躍的生命力。
香菇其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
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