最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
5.將帶魚裹入蛋液，蛋液加入1小勺鹽
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
5.將帶魚裹入蛋液，蛋液加入1小勺鹽
6.再裹入澱粉
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
5.將帶魚裹入蛋液，蛋液加入1小勺鹽
6.再裹入澱粉
7.待油熱了，轉小火，依次放入帶魚
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
5.將帶魚裹入蛋液，蛋液加入1小勺鹽
6.再裹入澱粉
7.待油熱了，轉小火，依次放入帶魚
8.待金黃色，翻年，繼續煎
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
5.將帶魚裹入蛋液，蛋液加入1小勺鹽
6.再裹入澱粉
7.待油熱了，轉小火，依次放入帶魚
8.待金黃色，翻年，繼續煎
9.撒上蔥花，香噴噴的帶魚，開吃
最近大家還在吃豬肉了嗎？一般的小商販賣的豬肉，小編都不敢買，怕沒有保障，可是大超市裡賣的豬肉真的是太貴了，實在是吃不起啊。但是同時喜愛美食的小編又是一個喜歡吃肉的肉食主義者，雖然豬肉吃不到了，我們就來吃這種肉。豬肉直漲價，不如用它來做菜，脂肪少且蛋白質高，我家天天都在吃！它就是我們平時經常會吃到的魚肉，魚肉非常的鮮嫩好吃，營養師大喬根據研究發現，魚肉不僅含有大量的蛋白質，而且它的熱量還是非常低的，是想要減肥的小夥伴們最好的肉質了。這樣一道既美味又能減肥的食材，你們大家還不動心嗎？
香煎帶魚
By 絲絲食客
配料：
帶魚 3條、雞蛋 2個、麵粉 半碗、料酒 3勺、精鹽 3小勺、五香粉 1小勺、花椒粉 1小勺、大蔥 半根、薑片 5片
烹飪步驟：
1.準備蔥切段，薑切片
2.帶魚收拾乾淨，去內臟，洗乾淨瀝乾水分，加入料酒，五香粉，花椒粉，鹽1小勺，蔥段，薑片，揉勻，醃製半小時
3.準備蛋液，麵粉
4.平底鍋熱油
5.將帶魚裹入蛋液，蛋液加入1小勺鹽
6.再裹入澱粉
7.待油熱了，轉小火，依次放入帶魚
8.待金黃色，翻年，繼續煎
9.撒上蔥花，香噴噴的帶魚，開吃
烹飪小貼士：
1、大家選擇一條好吃的魚，要先看的就是魚的眼睛，如果你發現魚的眼睛比較的飽滿，那麼說明這隻魚是比較新鮮的，如果看到魚的眼睛很扁平的話，那麼說明魚不是很新鮮了。
2、大家選擇魚的時候，要看一下魚的整體情況，如果我們看到魚比較完整，身體的顏色比較自然和鮮亮，同時魚的身體沒有任何的畸形，那麼說明魚比較健康一些。
3、選擇魚的話，要注意的是不能選擇那些魚鱗有缺陷的，因為魚鱗是魚身體健康的一個重要標誌，如果魚的魚鱗不全，或者是不正常的話，那麼說明魚可能有很大的問題，不要購買為好。
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