'夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好'
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
4.米飯和蔥花倒鍋中
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
4.米飯和蔥花倒鍋中
5.炒勻
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
4.米飯和蔥花倒鍋中
5.炒勻
6.加少許醬油
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
4.米飯和蔥花倒鍋中
5.炒勻
6.加少許醬油
7.加鹽
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
4.米飯和蔥花倒鍋中
5.炒勻
6.加少許醬油
7.加鹽
8.加雞精炒勻即可
夏天到多給孩子吃“它”，50一斤有點貴，但很值，孩子吃了身體好。夏天到了，有很多健身和減肥渴望變美的朋友。但是每天想減肥不光要運動還要配合著飲食，今天個大家推薦一道既可以減肥又增肌的一道菜，讓你在夏天可以能量滿滿的。這道菜名字叫牛肉炒飯，牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。它能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。它對增長肌肉、增強力量特別有效。
牛肉炒飯
By 非兒愛美食
配料：
牛肉 適量、米飯 適量、細香蔥 適量、色拉油 適量、椒鹽 適量、醬油 適量、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.切蔥花，牛肉切片
2.起油鍋放牛肉
3.牛肉變色加椒鹽
4.米飯和蔥花倒鍋中
5.炒勻
6.加少許醬油
7.加鹽
8.加雞精炒勻即可
烹飪小貼士：
那如何才能挑選到一塊好的牛肉呢？挑選牛肉之“看、摸、聞”：
1、觀察顏色。正常新鮮的牛肉肌肉呈暗紅色，均勻、有光澤、外表微幹，尤其在冬季其表面容易形成一層薄薄的風乾膜，脂肪呈白色或奶油色。而不新鮮的牛肉的肌肉顏色發暗，無光澤，脂肪呈現黃綠色；
2、摸手感。新鮮的牛肉富有彈性，指壓後凹陷可立即恢復，新切面肌纖維細密。不新鮮的牛肉指壓後凹陷不能恢復，留有明顯壓痕；
3、聞氣味。新鮮肉具有鮮肉味兒。不新鮮的牛肉有異味甚至臭味。
豬肉和牛肉你選擇哪個？
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