夏季，蚊蟲特別多。
蚊子叮了會不但會痛癢，還會傳染疾病，真是很恨招人煩。
那有什麼防範措施嗎?吃什麼可以預防蚊子叮咬?
小編在這裡建議大家多吃新鮮蔬菜和鹼性食物，下面推薦6種防蚊食物，記得多吃哦。
1、小麥胚芽
小麥胚芽是小麥的核心和生命，植物稱為胚，相當於動物的胎盤。它雖然僅佔麥粒重量的2%，但營養卻佔整個麥粒的97%，其中蘊藏著50多種人體所需豐富營養及一些還未被當今科學發現的微量生理活性成分，具有極高的營養價值和藥用價值，而且，小麥胚芽中B族維生素含量豐富。其中，維生素B1的含量分別約是富強粉、大米和黃豆的8.8倍、11倍和2.7倍，分別是牛肉、雞蛋的30倍和13倍。維生素B1擁有強大的驅蚊功效。防蚊蟲不妨試一試。
不僅如此，小麥胚芽中還含有多不飽和脂肪酸，尤其是體內無法合成必需的亞油酸含量極高，可降低血脂，避免和減少心血管病的發生。含有的大量的膳食纖維，不但降低膽固醇、降低血糖，而且有潤腸通便之功效，加速致癌物的排出 ，免患腸癌。
2、西紅柿
德國的科學家研究發現，人們每天吃兩個西紅柿可以增加體內的維生素B1，蚊子不喜歡維生素B1的味道，可直接起到預防蚊蟲叮咬的作用。大家若是去野外度假或者郊遊的話，可隨時攜帶維生素B1片，泡水噴灑全身預防蚊蟲叮咬。
西紅柿還有清熱解毒、利尿通便、幫助消化的功效。蘋果酸和檸檬酸可幫助胃液對脂肪物質進行消化，吃了油膩食物，吃點番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄對腎病有益。熱天還可以將番茄片熬湯當茶喝，有清熱防暑作用。所含纖維質能使糞便中水份增多，還能轉換成容易軟便的物質，達到通便作用。
3、大蒜
據研究實驗證明，蚊蟲不喜歡大蒜的味道，大蒜刺激性氣味強烈，還有種火辣的感覺，有驅蚊止癢、殺菌殺毒的作用，蚊蟲肯定不會叮咬常吃大蒜的人，就算被蚊蟲叮咬了也不會很癢。大家也可以用大蒜片塗抹蚊蟲叮咬處，有極佳的止癢之效，特別適用了嬰兒。在你準備露營或是徒步旅行去一個蚊蟲眾多的地方時，提前幾天開始吃大蒜，每天食用一兩瓣。當你發出大蒜氣味時，就能擊退那些蚊蟲。
4、黃瓜
黃瓜本身含有各種豐富的維生素，維生素B1含量也較高，有預防蚊蟲叮咬的作用，另外，黃瓜有清潔解毒、降火消炎、降低血脂血糖的作用，保持體內血液及體質為鹼性，蚊蟲討厭鹼性血液，因此不會叮咬。
不僅如此，黃瓜還可以美容護膚，現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
5、洋蔥
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。而且，洋蔥屬於鹼性食物，具有降血壓血脂血糖、殺菌抗炎的作用，蚊蟲不喜歡常吃洋蔥者。預防蚊蟲可適量吃些洋蔥，或者切開洋蔥擺放在身邊，防止蚊蟲靠近自己。用一片洋蔥塗抹在皮膚表面，是一個遠離蚊子和其他昆蟲叮咬的好方法。
6、海帶
海帶含有大量的碘，它具有“鹼性食物之冠的美稱”，研究表明，常吃鹼性蔬菜可以使自己體質和血液為鹼性，蚊蟲喜歡酸性體質、喜歡吃大魚大肉者，常見青菜者可以有效預防蚊蟲叮咬，尤其是晚上不能吃葷菜，不然晚上肯定會被蚊蟲叮咬。而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。
上文介紹的6款食物對於蚊蟲叮咬有很好的效果哦。在此，還要提醒大家，除了上文介紹的幾款飲食外，大家也應該注意衛生情況，運動完以後要及時洗澡哦，蚊蟲可是很喜歡汗味的哦。