工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
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既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
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既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
3. 煎至底部微煎。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
3. 煎至底部微煎。
4. 放入一碗清水。燜煮至水分收幹。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
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· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
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· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
3. 煎至底部微煎。
4. 放入一碗清水。燜煮至水分收幹。
5. 雞蛋打散，加入一點食鹽，攪勻。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
3. 煎至底部微煎。
4. 放入一碗清水。燜煮至水分收幹。
5. 雞蛋打散，加入一點食鹽，攪勻。
6. 水分收幹，餃子成半透明。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
3. 煎至底部微煎。
4. 放入一碗清水。燜煮至水分收幹。
5. 雞蛋打散，加入一點食鹽，攪勻。
6. 水分收幹，餃子成半透明。
7. 倒入蛋液，趁蛋液表面凝固，撒入蔥花和黑芝麻。
工作太忙沒時間做飯怎麼辦？那自然是擱鍋裡熱熱，分分鐘就能吃的速凍食品了，but，速凍食品營養少啊，又沒有太多時間做飯，怎麼辦？
速凍餃子，吃膩了？方便麵口味那麼多，總吃也夠了......
by 一抹桃花
既然改變不了食材，不如就改變一下做法，只要幾個小妙招，這些速凍食品就能輕鬆變成營養早餐！
01
速凍湯圓版紅糖餈粑
By 茹絮
· 主料 ·
速凍湯圓〡1包
· 輔料 ·
紅糖 | 50g
水 | 1碗
熟芝麻 | 適量
· 做法 ·
1. 準備好材料。
2.鍋中倒入一碗清水，再加入紅糖。
3.中小火加熱至紅糖融化，糖水沸騰。
4. 放入速凍湯圓，湯圓建議大家選擇大的，我這裡用的是花生湯圓，全程邊煮邊用鏟子攪動，以免粘鍋或粘在一起。
5. 煮至湯圓變軟，熟透，紅糖湯汁變成濃稠並均勻的粘在湯圓上即可關火，裝入盤中撒上熟白芝麻即可享受美食了。
02
拌方便麵
By 味庫美食視頻
· 主料 ·
方便麵〡1包
· 輔料 ·
白蝦〡2只，黃瓜 | 1根，食用鹽 | 適量，白砂糖 | 適量，黑胡椒 | 適量
香油 | 適量，老乾媽 | 適量，醋 | 適量，榨菜 | 適量
· 做法 ·
1. 白蝦開背去蝦線。
2.黃瓜擦絲。
3. 熱鍋倒適量食用油，白蝦煎至金黃，放適量食鹽和黑胡椒。
4. 方便麵煮熟後撈出。
5.碗中放適量粉包，適量香油，適量醋，適量白砂糖，適量食鹽，適量老乾媽，倒入方便麵攪拌均勻。
6. 擺上白蝦和黃瓜絲，放適量榨菜即可。
03
抱蛋餃子
By 落單sady
· 主料 ·
速凍餃子 | 6個
· 輔料 ·
雞蛋〡1個，清水 | 1碗，黑芝麻 | 適量，油 | 適量，鹽 | 1勺
· 做法 ·
1. 平底鍋刷一層油。
2. 放入速凍餃子，開小火。
3. 煎至底部微煎。
4. 放入一碗清水。燜煮至水分收幹。
5. 雞蛋打散，加入一點食鹽，攪勻。
6. 水分收幹，餃子成半透明。
7. 倒入蛋液，趁蛋液表面凝固，撒入蔥花和黑芝麻。