胃每天都在馬不停蹄的工作，給人體攝取和消化營養提供便利，但在長期繁忙的工作中，胃粘膜很容易受到各種的損傷，導致胃病頻發。胃酸缺乏，細菌容易在胃內繁殖，也可造成慢性胃炎，消化道彎曲桿菌感染等都可能是慢性胃炎的發病因素。另外急性胃炎如治療不當，遷延不愈可轉變為慢性胃炎。
除此之外腸胃較弱的人平時在飲食方面還需要注意什麼呢？
1.少吃甜食
當我們第一眼看到食物時產生食慾後，體內的胃酸就開始增加分泌了。然後當食物進入胃裡，甜食會強烈的刺激胃壁細胞大量的分泌胃酸，一旦胃酸失衡，因此就會造成反酸燒心的症狀了。
2.舉杯暢飲後來碗養胃粥
酒這個東西不但能拉近人之間的距離，也能讓人看清對方的真心誠意，更是居家歡樂必不可少的東西，但是酒精對消化系統有很大的刺激作用，容易傷害肝和自己的腸胃。所以在舉杯暢飲後，不妨來碗粥滋養你的腸胃，南瓜粥和山藥粥都是很好的選擇。
3.菊苣
中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用，菊苣氨基酸含量豐富，而且必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。
4.鴨肉
鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
5.紫蘇佛手茶養胃暖胃，出自著名醫書《金匱要略》。
材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑各5克
做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以衝飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用
作用：養胃暖胃、行氣和胃、解表散寒
6.白芷生黃地茶
材料：白芷、生黃地、丁香、甘草、黃芪各5克
做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，作用：養胃暖胃、行氣和胃
7.烏梅黨蔘茶
材料與做法：黨蔘15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。
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