對於慢性胃炎,一直是腸胃病患者最關心的話題,社會壓力的加大往往使很多人患有胃部炎症,慢性胃炎在所有胃病中的發病率居首位,很多患病的人在內心經常會有一個疑問,慢性胃炎為什麼總是反反覆覆久治不愈?
都說腸胃是7分養,3分治,與服用藥物相比,合理的飲食習慣才是最關鍵的。其實吃“軟飯”才是治療慢性胃炎最好的方法。“吃軟飯”特指要吃一些比較好消化的軟類食物,總共有4類:
1.富含蛋白質的食物
胃炎患者要多吃富含高蛋白及高維生素的營養物質,比如:瘦肉、雞、內臟(比如肝)等食物,適量攝入一定量的蛋白質,能夠保證身體攝入足夠的營養和健康,防止貧血和營養不良。
2.易咀嚼食物
胃炎患者應當多吃軟飯,包括米飯、蔬菜、土豆、雞蛋羹、湯類食物,這些食物可以用水煮爛,吃的時候細嚼慢嚥,讓唾液大量分泌,有助於食物的消化吸收,有抗衰老、抗癌的功效。
3.易清淡食物
胃炎患者應當多吃清淡食物,忌油低脂肪、肥肉,甜品,洋蔥等刺激性的食物,應當分門別類選擇適宜的吃,平時可以多吃濃湯、雞湯和酸味水果,刺激胃酸分泌。
4.易消化食物
腸胃總是偏愛那些易消化的食物,如果經常吃辛辣刺激類食物,容易損傷胃黏膜,加重胃炎患者的疼痛,因此如果有腸胃病的人,一定要養成良好的飲食習慣,切莫吃辣椒、火鍋等刺激性的食物。
❤養心小貼士:
慢性胃炎患者除了要養成重要的良好的飲食習慣,還應該有規律地進餐,定時定量,有助於消化腺的分泌,更有利於消化。做到三餐定時定量,避免過飢或過飽。
對於慢性胃炎話題,你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題,可以告訴我。
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