你，能否有比吃飯更重要的事？假如有，那就快一點吃，用儉省下來的時間去做那件更重要的事；假如沒有，那就吃慢一點，好好品味這一餐飯的滋味，把吃飯當作享用，當作修行。
當然，並不是說這兩種吃飯方式非此即彼，吃飯快就永遠吃飯快，吃飯慢就永遠吃飯慢。就像賀涵說的，“能夠每週有那麼一頓數著飯粒吃”。
但是，我也不主張吃飯時做其他的事，一邊吃飯一邊忙工作，或者一邊吃飯一邊刷手機，這樣真的很容易忙出胃潰瘍。吃飯的時間能夠短，但必需專注地吃，不能三心二意。假如一邊吃飯，一邊做其他事，會影響腸爬動，增加腸胃擔負，再弄出個胃炎、胃潰瘍可就得失相當了。
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