1、三餐不定

胃是一個習慣遵守 “時間表”的器官，人體子午流注中，每天走胃經的時間是上午7-9點，胃液的分泌在一天最高峰非常有利於消化食物。

如果我們有不吃早餐的習慣，那麼，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。

另外，如飢一頓,飽一頓,暴飲暴食、宵夜，都是讓胃癌發病有了“良好”的機會。

2、壓力過大

我們的工作壓力與情緒在中醫五行中屬“木”，木克土，而我們的脾胃就是屬於“土”，木太旺了，克土太過，土就容易受傷。

所以我們壓力大、鬱悶生氣導致的胃病，在中醫裡稱為“肝氣犯胃”

3、喜食煙燻

醃肉、薰魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酸胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。

瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類製品的量每增加30克，患胃癌的機率就提高15%—38%。

4、吃得太燙

人體的消化道黏膜非常嬌嫩、只能耐受 50—60°C的食物。超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。

像剛沏好的茶水, 溫度可達80—90°C，很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

有調查顯示：經常三餐不定時者發生胃癌的危險性，是正常人群的1.3 倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。

5、抽菸

抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

6、喝烈酒

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

7、飲食不潔

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元凶，感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。

中國是幽門螺旋桿菌的高發地區，因為我們不是分餐制。

8、藥物刺激引發胃潰瘍

很多藥品，如解熱鎮痛抗炎類(阿司 匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質 激素類(地塞米松、可的鬆)等，可直接或者間接地損傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症與潰瘍，危重的會發生胃出血與穿孔。

9、邊走邊吃、邊看邊吃消化不良

“消化”是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，邊看邊吃使腦部無形之中，和腸胃“爭奪”了血液，會影響到它的正常消化功能，造成消化不良。

10、空腹吃水果

人在空腹時，胃酸的濃度較高，而水果大部分都是酸、甜的且性寒涼。這時候如果再進食大量水果，會使胃酸和水果中的果酸結合，形成難以溶解的沉澱物。

一旦沉澱物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起脹痛,產生胃脹、泛酸等一系列，不適的反應和消化道疾病。如山楂味酸，能行氣消食，但空腹吃太多，肚子反而更餓，並會加重胃病。

總而言之，胃是腹腔中容納食物的器官。其外形屈曲，上連食道，下通小腸。主受納腐熟水谷，為水谷精微之倉、氣血之海，胃以通降為順，與脾相表裡，脾胃常合稱為後天之本。胃與脾同居中土，但胃為燥土屬陽，脾為溼土屬陰。胃，是我們的中焦樞機，我們的氣血生化之源頭。也就是說，我們活著就是靠脾胃的支撐。溫病中有句話：留得一份胃氣，便存一份生機。