有的人常常一不留神吃得太飽，太油膩，太寒涼或太辣等等都會出現胃脹氣，甚至胃痛的情況。胃不舒服了，大家最常做的是吃胃藥來緩解胃痛。是藥三分毒，藥吃多了肯定對身體不好。
其實，我們身體上隱藏著一個“養胃藥”，非常有用，就是中脘穴。身邊的朋友或自己有腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、便祕這些情況時，可以按揉中脘穴，刺激此穴加快胃腸道的蠕動，減少食物在胃腸道的堆積，食物消化了，就舒服了。
中脘穴在哪裡呢？
在我們肚臍上大約4寸左右，前正中線上。很好找，打開手掌，五指併攏放在肚臍上方，剛好一個手掌的寬度，與前正中線交匯的地方就是中脘穴。
按揉時這裡 會出現痠痛感，有的人會有打嗝的情況，這都是正常的現象，每次用力順時針按揉5分鐘左右。按摩中脘穴有和胃健脾，降逆利水的作用，不僅可以幫助腸胃消化，對胃痛胃脹、胃潰瘍等情況都有很好的緩解效果。
當我們餐後發現腹部不舒服了，可以用大拇指按壓或者按揉一小會，就會有效果了。
想要減肥的人也可以常常按揉中脘穴，在兩餐之間堅持按揉就可以了。按摩中脘可以刺激胃部，調理胃腸道功能，控制食慾，減少進食量，避免出現暴飲暴食的情況，控制體重上升。
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