艾灸很有意思，艾草本身是山上的一種植物，把它的葉子晒乾碾碎了，做成艾條，把它點燃後對準人的經絡，對準人的穴位，一點燃之後，身體好多症狀沒了。

艾灸有什麼作用？

艾灸是古代流傳下來養生保健的好方法，我們身體不同地方都有穴位，通過對這個穴位的艾灸，能夠激發經絡裡面的氣血和能量，能夠保證健康狀況。

艾草本身還有一個補陽的作用，在所有的植物當中，艾草是一個典型的，補充我們身體陽氣的一種藥。

對於我們中醫來講，艾灸一般在腰上居多，因為腎為腰之腑，而我們現在很多人經常有腰疼的毛病，像腎腧穴、夾脊穴這些進行艾灸。

下面我們介紹一些平時能用到的常見穴位，通過艾灸以後，可以消除我們身體的很多疾病和問題。

1、艾灸大椎穴

位置：它位於背部的最高點，後背本來就是陽面，所以大椎穴被稱為陽中之陽。而且，它是三陽穴和督脈的交會穴，所以陽氣非常足。

功效：艾灸大椎穴具有通陽解表、清熱解毒、疏風散寒、清腦寧神，肅肺調氣的功效。

當我們的大椎穴被堵住，氣血無法暢通的時候，可導致氣血不流暢的狀態，氣血一旦無法到達頭部，肩頸，這些部位的問題就出來了。

情況嚴重的話，還會引起頭暈頭痛、睡覺睡不好，記憶力減退等症狀，可以說它是頸椎病、頭疾的首選穴位。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

艾灸方法：艾條點燃後放到大椎穴，每次艾灸10-20分鐘，以自己適應為度，可以逐漸延長艾灸時間。

2、艾灸中脘穴

位置：中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。

功效：中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用。

艾灸中脘穴後，能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。

艾灸中脘穴，還有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。

艾灸方法：主要以溫和灸為主，每次艾灸時間保持在20分鐘左右，隔日1次。

3、艾灸神闕穴

位置：神闕（肚臍）為任脈之要穴，位於肚臍正中處。

功效：艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復甦的功效。

據《竇材灸法》記載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；

虛弱的人，及大病後的人，艾灸神闕穴還對洩瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有比較好的防治作用。

艾灸方法：每天艾灸1～2次，距離皮膚1.5～3釐米處艾灸，每次艾灸10～15分鐘，直到皮膚產生紅暈為止。

注意事項：

有嚴重心血管疾病、體質特別虛弱者，或處在懷孕期、哺乳期的女性以及過敏性皮膚者，特別是腹部皮膚有炎症、破損、潰爛者都不適合進行臍療。

當然，在做艾灸的時候，我們要注意的問題是不要燙傷，因為@上醫說健康 發現在艾灸的時候，好多人都會被燙傷。

因為艾灸屬於養生保健的方法，很多人沒有掌握艾灸的方法，所以很容易導致燙傷，提醒大家儘量在專業人士指導下進行。

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