人體腳底集結了眾多經絡穴位而有第二心臟之稱，平時對我們的腳底進行合理的按壓可以刺激局部並起到很好的治療疾病或養生的功效，那麼大家是否清楚腳底有哪些穴位以及按壓會發揮出什麼作用嗎？今天來告訴大家。
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人體腳底集結了眾多經絡穴位而有第二心臟之稱，平時對我們的腳底進行合理的按壓可以刺激局部並起到很好的治療疾病或養生的功效，那麼大家是否清楚腳底有哪些穴位以及按壓會發揮出什麼作用嗎？今天來告訴大家。
一、腳底的湧泉穴
找穴位：我們微微的蜷縮腳部時腳掌前部分凹陷的位置即為湧泉穴，這個湧泉穴是人體腎經的首穴，而腎臟是人體十分重要的內臟器官，因此適度的按摩湧泉穴就可以正向的刺激腎臟，具有一定的養腎效果。
按壓腳底湧泉穴的好處：湧泉穴對應的是我們的腎經，因此平時適度的按摩或艾炙湧泉穴可以使人的腎精充足，對腎精不足引起的耳鳴、失眠、尿頻等症狀有改善作用，而且按壓湧泉穴調節人體氣血並促進血循，提高身體抵抗力並具備引血歸源的療效。
二、腳底的太沖穴
找穴位：在正坐或者仰臥的姿態下腳部第一與第二個趾跖骨中間凹陷部位就是人體太沖穴，一般按壓此穴位的時候會有動脈映手的感覺。
按壓腳底找穴位的功效：太沖穴是人體腳底最為重要的穴位之一，並且也是人體肝經的發源位置，也就是說適度的按摩太沖穴可以刺激肝臟並有護肝和緩解肝臟不適的功效，所以生活中按壓太沖穴至微微痠痛狀態就可以改善牙痛、眼睛不適或消化呼吸系統等疾病。
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人體腳底集結了眾多經絡穴位而有第二心臟之稱，平時對我們的腳底進行合理的按壓可以刺激局部並起到很好的治療疾病或養生的功效，那麼大家是否清楚腳底有哪些穴位以及按壓會發揮出什麼作用嗎？今天來告訴大家。
一、腳底的湧泉穴
找穴位：我們微微的蜷縮腳部時腳掌前部分凹陷的位置即為湧泉穴，這個湧泉穴是人體腎經的首穴，而腎臟是人體十分重要的內臟器官，因此適度的按摩湧泉穴就可以正向的刺激腎臟，具有一定的養腎效果。
按壓腳底湧泉穴的好處：湧泉穴對應的是我們的腎經，因此平時適度的按摩或艾炙湧泉穴可以使人的腎精充足，對腎精不足引起的耳鳴、失眠、尿頻等症狀有改善作用，而且按壓湧泉穴調節人體氣血並促進血循，提高身體抵抗力並具備引血歸源的療效。
二、腳底的太沖穴
找穴位：在正坐或者仰臥的姿態下腳部第一與第二個趾跖骨中間凹陷部位就是人體太沖穴，一般按壓此穴位的時候會有動脈映手的感覺。
按壓腳底找穴位的功效：太沖穴是人體腳底最為重要的穴位之一，並且也是人體肝經的發源位置，也就是說適度的按摩太沖穴可以刺激肝臟並有護肝和緩解肝臟不適的功效，所以生活中按壓太沖穴至微微痠痛狀態就可以改善牙痛、眼睛不適或消化呼吸系統等疾病。
三、腳底的太溪穴
找穴位：太溪穴的位置在人體足部的內側，正坐或仰臥的時候內踝後方和腳跟骨筋腱會自然形成凹陷，這個凹陷處即為太溪穴，左右腳各一個。
按摩腳底太溪穴的功效：太溪穴作為人體腎經的源頭而被譽為生命的原動力。平時可以按壓左右腳的太溪穴，一般按壓至有輕微痠痛感為宜，堅持按壓刺激太溪穴可以調動人體生命的原動力，治療腎臟疾病的同時也能改善手腳冰涼等問題。
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人體腳底集結了眾多經絡穴位而有第二心臟之稱，平時對我們的腳底進行合理的按壓可以刺激局部並起到很好的治療疾病或養生的功效，那麼大家是否清楚腳底有哪些穴位以及按壓會發揮出什麼作用嗎？今天來告訴大家。
一、腳底的湧泉穴
找穴位：我們微微的蜷縮腳部時腳掌前部分凹陷的位置即為湧泉穴，這個湧泉穴是人體腎經的首穴，而腎臟是人體十分重要的內臟器官，因此適度的按摩湧泉穴就可以正向的刺激腎臟，具有一定的養腎效果。
按壓腳底湧泉穴的好處：湧泉穴對應的是我們的腎經，因此平時適度的按摩或艾炙湧泉穴可以使人的腎精充足，對腎精不足引起的耳鳴、失眠、尿頻等症狀有改善作用，而且按壓湧泉穴調節人體氣血並促進血循，提高身體抵抗力並具備引血歸源的療效。
二、腳底的太沖穴
找穴位：在正坐或者仰臥的姿態下腳部第一與第二個趾跖骨中間凹陷部位就是人體太沖穴，一般按壓此穴位的時候會有動脈映手的感覺。
按壓腳底找穴位的功效：太沖穴是人體腳底最為重要的穴位之一，並且也是人體肝經的發源位置，也就是說適度的按摩太沖穴可以刺激肝臟並有護肝和緩解肝臟不適的功效，所以生活中按壓太沖穴至微微痠痛狀態就可以改善牙痛、眼睛不適或消化呼吸系統等疾病。
三、腳底的太溪穴
找穴位：太溪穴的位置在人體足部的內側，正坐或仰臥的時候內踝後方和腳跟骨筋腱會自然形成凹陷，這個凹陷處即為太溪穴，左右腳各一個。
按摩腳底太溪穴的功效：太溪穴作為人體腎經的源頭而被譽為生命的原動力。平時可以按壓左右腳的太溪穴，一般按壓至有輕微痠痛感為宜，堅持按壓刺激太溪穴可以調動人體生命的原動力，治療腎臟疾病的同時也能改善手腳冰涼等問題。
四、腳底的申脈穴
找穴位：人體的申脈穴在足部的外側，也就是腳踝中央下端一釐米左右凹陷的位置，一般仰臥或者正坐的時候比較好找該穴位。
按摩腳底申脈穴的功效：申脈穴是膀胱經上的大穴位，一般建議用手指的指腹並做圈狀按摩，因為此穴位具備補充陽氣的功效，因此可以有效的驅寒並改善寒冷症狀，能夠讓人恢復精神，同時還可以增強人體抵抗力並預防流感。
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人體腳底集結了眾多經絡穴位而有第二心臟之稱，平時對我們的腳底進行合理的按壓可以刺激局部並起到很好的治療疾病或養生的功效，那麼大家是否清楚腳底有哪些穴位以及按壓會發揮出什麼作用嗎？今天來告訴大家。
一、腳底的湧泉穴
找穴位：我們微微的蜷縮腳部時腳掌前部分凹陷的位置即為湧泉穴，這個湧泉穴是人體腎經的首穴，而腎臟是人體十分重要的內臟器官，因此適度的按摩湧泉穴就可以正向的刺激腎臟，具有一定的養腎效果。
按壓腳底湧泉穴的好處：湧泉穴對應的是我們的腎經，因此平時適度的按摩或艾炙湧泉穴可以使人的腎精充足，對腎精不足引起的耳鳴、失眠、尿頻等症狀有改善作用，而且按壓湧泉穴調節人體氣血並促進血循，提高身體抵抗力並具備引血歸源的療效。
二、腳底的太沖穴
找穴位：在正坐或者仰臥的姿態下腳部第一與第二個趾跖骨中間凹陷部位就是人體太沖穴，一般按壓此穴位的時候會有動脈映手的感覺。
按壓腳底找穴位的功效：太沖穴是人體腳底最為重要的穴位之一，並且也是人體肝經的發源位置，也就是說適度的按摩太沖穴可以刺激肝臟並有護肝和緩解肝臟不適的功效，所以生活中按壓太沖穴至微微痠痛狀態就可以改善牙痛、眼睛不適或消化呼吸系統等疾病。
三、腳底的太溪穴
找穴位：太溪穴的位置在人體足部的內側，正坐或仰臥的時候內踝後方和腳跟骨筋腱會自然形成凹陷，這個凹陷處即為太溪穴，左右腳各一個。
按摩腳底太溪穴的功效：太溪穴作為人體腎經的源頭而被譽為生命的原動力。平時可以按壓左右腳的太溪穴，一般按壓至有輕微痠痛感為宜，堅持按壓刺激太溪穴可以調動人體生命的原動力，治療腎臟疾病的同時也能改善手腳冰涼等問題。
四、腳底的申脈穴
找穴位：人體的申脈穴在足部的外側，也就是腳踝中央下端一釐米左右凹陷的位置，一般仰臥或者正坐的時候比較好找該穴位。
按摩腳底申脈穴的功效：申脈穴是膀胱經上的大穴位，一般建議用手指的指腹並做圈狀按摩，因為此穴位具備補充陽氣的功效，因此可以有效的驅寒並改善寒冷症狀，能夠讓人恢復精神，同時還可以增強人體抵抗力並預防流感。
五、腳底的大敦穴
找穴位：大敦穴在腳部大拇指的指甲邊緣大概兩毫米處，一般情況下會靠近第二個腳趾的一側，建議正坐或者仰臥的姿勢取穴，
按摩腳底大敦穴功效：大敦穴就好像它的名字一樣有寬厚和敦實的特點，主要負責調和穴位，而且大敦穴也是肝經氣血彙集之處，一般建議每次按壓持續八秒並重復十次左右，長期堅持可以清理氣血並疏通肝經，還能夠起到鎮靜和讓人恢復神智的功效，比如早上無精打采的時候按壓大敦穴就可以讓人恢復清醒。
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