糖尿病做好血糖水平管理是最重要的一個方面之一，但合理設置血糖控制目標，也是非常重要的一個方面。
糖尿病患者血糖控制目標介紹
通常對於2型糖尿病患者，對於病程長短不同，年齡不同，血糖控制的目標也各不相同。對於65歲以下的糖尿病患者，控制血糖的目標，在保證不發生低血糖的前提下，一般要求餐後2小時血糖能夠控制在7.8mmol/L以內即可，而如果是65歲以上的老年糖尿病患者，一般餐後血糖的控制範圍可根據身體情況適度放寬，一般說來，控制在11.0以下，也是可以的。
糖尿病做好血糖水平管理是最重要的一個方面之一，但合理設置血糖控制目標，也是非常重要的一個方面。
糖尿病患者血糖控制目標介紹
通常對於2型糖尿病患者，對於病程長短不同，年齡不同，血糖控制的目標也各不相同。對於65歲以下的糖尿病患者，控制血糖的目標，在保證不發生低血糖的前提下，一般要求餐後2小時血糖能夠控制在7.8mmol/L以內即可，而如果是65歲以上的老年糖尿病患者，一般餐後血糖的控制範圍可根據身體情況適度放寬，一般說來，控制在11.0以下，也是可以的。
因此，如果您是年紀較輕的新發2型糖尿病患者，比如還未超過40歲，身體各方面狀態不錯，希望通過生活調節來控制血糖，那麼設定一個較為嚴格的標準，比如說控制餐後血糖不過7，是完全合理的，如果您是多年糖尿病患者，年齡比較大，身體情況也不那麼好，需要服用多種藥物才能控制血糖達標的情況下，想要單純通過飲食調理來控制餐後血糖7以下，這個標準設定就不那麼合理。
糖尿病做好血糖水平管理是最重要的一個方面之一，但合理設置血糖控制目標，也是非常重要的一個方面。
糖尿病患者血糖控制目標介紹
通常對於2型糖尿病患者，對於病程長短不同，年齡不同，血糖控制的目標也各不相同。對於65歲以下的糖尿病患者，控制血糖的目標，在保證不發生低血糖的前提下，一般要求餐後2小時血糖能夠控制在7.8mmol/L以內即可，而如果是65歲以上的老年糖尿病患者，一般餐後血糖的控制範圍可根據身體情況適度放寬，一般說來，控制在11.0以下，也是可以的。
因此，如果您是年紀較輕的新發2型糖尿病患者，比如還未超過40歲，身體各方面狀態不錯，希望通過生活調節來控制血糖，那麼設定一個較為嚴格的標準，比如說控制餐後血糖不過7，是完全合理的，如果您是多年糖尿病患者，年齡比較大，身體情況也不那麼好，需要服用多種藥物才能控制血糖達標的情況下，想要單純通過飲食調理來控制餐後血糖7以下，這個標準設定就不那麼合理。
除了餐後血糖以外，糖尿病患者在血糖監測的過程中，還需要注意定期檢查糖化血紅蛋白水平，糖化血紅蛋白水平反映了近2~3個月以來的血糖整體控制情況，一般說來對於糖尿病患者來說，糖化血紅蛋白的整體控制水平應該在6.5%以內，而對於老年糖尿病患者，可適度放寬至7.0%以內，而對於新發糖尿病，年齡較輕，身體狀況較好的糖尿病患者，則可以儘量的在避免低血糖風險的前提下，將其控制在6.0以內為佳。
糖尿病患者如何飲食調理控制血糖？
有位朋友問怎麼吃才能控制餐後血糖到7以內？看來應該糖尿病情況應該不算嚴重，對於較為嚴重的糖尿病情況，單單靠飲食調理，往往是難以控制好血糖水平的。
糖尿病患者的飲食調理，主要還是控制好2個方面，一是飲食結構，而是飲食攝入量。
飲食結構的控制和調整非常重要，一般說來，新鮮的蔬菜，低糖的新鮮水果，五穀雜糧，豆類，脫脂的奶類、蛋類等都是糖尿病患者飲食可以適量多吃的飲食，而對於高糖的飲食應該儘量少吃，肉類則可以適量吃，儘量選擇飽和脂肪酸較少的去皮的禽肉、魚肉等白肉食用更佳，在烹飪方式上，也要注意儘量減少烘焙、燒烤，油炸、油煎等方式，儘量減少食物營養流失的前提下，減少油脂的攝入。
糖尿病做好血糖水平管理是最重要的一個方面之一，但合理設置血糖控制目標，也是非常重要的一個方面。
糖尿病患者血糖控制目標介紹
通常對於2型糖尿病患者，對於病程長短不同，年齡不同，血糖控制的目標也各不相同。對於65歲以下的糖尿病患者，控制血糖的目標，在保證不發生低血糖的前提下，一般要求餐後2小時血糖能夠控制在7.8mmol/L以內即可，而如果是65歲以上的老年糖尿病患者，一般餐後血糖的控制範圍可根據身體情況適度放寬，一般說來，控制在11.0以下，也是可以的。
因此，如果您是年紀較輕的新發2型糖尿病患者，比如還未超過40歲，身體各方面狀態不錯，希望通過生活調節來控制血糖，那麼設定一個較為嚴格的標準，比如說控制餐後血糖不過7，是完全合理的，如果您是多年糖尿病患者，年齡比較大，身體情況也不那麼好，需要服用多種藥物才能控制血糖達標的情況下，想要單純通過飲食調理來控制餐後血糖7以下，這個標準設定就不那麼合理。
除了餐後血糖以外，糖尿病患者在血糖監測的過程中，還需要注意定期檢查糖化血紅蛋白水平，糖化血紅蛋白水平反映了近2~3個月以來的血糖整體控制情況，一般說來對於糖尿病患者來說，糖化血紅蛋白的整體控制水平應該在6.5%以內，而對於老年糖尿病患者，可適度放寬至7.0%以內，而對於新發糖尿病，年齡較輕，身體狀況較好的糖尿病患者，則可以儘量的在避免低血糖風險的前提下，將其控制在6.0以內為佳。
糖尿病患者如何飲食調理控制血糖？
有位朋友問怎麼吃才能控制餐後血糖到7以內？看來應該糖尿病情況應該不算嚴重，對於較為嚴重的糖尿病情況，單單靠飲食調理，往往是難以控制好血糖水平的。
糖尿病患者的飲食調理，主要還是控制好2個方面，一是飲食結構，而是飲食攝入量。
飲食結構的控制和調整非常重要，一般說來，新鮮的蔬菜，低糖的新鮮水果，五穀雜糧，豆類，脫脂的奶類、蛋類等都是糖尿病患者飲食可以適量多吃的飲食，而對於高糖的飲食應該儘量少吃，肉類則可以適量吃，儘量選擇飽和脂肪酸較少的去皮的禽肉、魚肉等白肉食用更佳，在烹飪方式上，也要注意儘量減少烘焙、燒烤，油炸、油煎等方式，儘量減少食物營養流失的前提下，減少油脂的攝入。
除了控制好飲食結構，飲食量的攝入控制也是很重要的，糖尿病患者到底吃多少，是一個非常個性化的問題，比如說身材較瘦，活動量也較大的朋友，為了避免身體的低血糖風險和能量供應，可以適當的多吃點；而如果是身材肥胖，而本身日常活動量又較低的朋友，則應該更多的控制攝入，這對於改善體重，控制血糖，都是重要的方面。控制飲食攝入量，做到吃進去的“糖”（這個糖並不是真正的糖，而是指各種來源的碳水化合物等產糖物質）與身體對於“糖”的利用的平衡，才是飲食調理控制好血糖水平的基礎和重點。
除了飲食上的合理調整和控制，通過生活幹預控制血糖還有一個非常重要的方面，那就是堅持合理的運動鍛鍊，合理的安排運動鍛鍊，保持用氧運動和抗阻運動結合，堅持運動，每週運動鍛鍊時間不少於4天，這樣才能夠有助於血糖的進一步控制，在飲食調理和運動控制的同時，還要定期的監測血糖水平變化，如果血糖通過嚴格生活控制能夠達標，可以先不用服藥，但如果血糖通過嚴格自律的生活調理並不能達標，該用藥，還是要及時的就醫，根據醫生給出的用藥方案，合理用藥加強血糖控制。#清風計劃# #健康真探社# #健康早班車#