'血糖恢復正常，代表身體痊癒了？不用控制飲食了？告訴你真相'

隨著生活條件變好了，人們吃得好了，但是血糖卻“失控”了。對於血糖比較高的人來說，飲食上是非常需要注意的，一旦吃得不對，就可能會讓血糖再次飆升，所以很多的糖友們在選擇食物的時候，總是小心翼翼。因此他們都有一個這樣的疑問：血糖恢復正常了，是否就不用控制飲食了，可以正常地吃吃喝喝了？

血糖恢復正常還需要控制飲食嗎？

有的人認為血糖恢復正常了，身體就完全痊癒了，所以就沒必要顧忌那麼多了。但是並不是這樣，一旦患上糖尿病，終身都需要對血糖進行控制，所以即使是血糖恢復正常了，還是需要進行飲食控制的，不然血糖還會容易升高。不斷的反覆上升下降，就會給身體帶來很大的傷害，所以為了健康著想，還是要在控制血糖的基礎上也控制好飲食習慣。

血糖恢復正常，代表身體痊癒了？

一些人通過控制飲食，多運動，改善壞習慣等方式，血糖終於恢復正常了，就認為自己的身體痊癒了，於是很開心的不再吃藥，也不再鍛鍊了。但是這樣的話，反而可能會加重身體的不適，甚至會誘發一些其他的現象。雖然說一些人的血糖恢復正常了，但是在停止措施後，血糖會再次升高，甚至比之前還嚴重。並且除了要降低血糖之外，還要控制好體重，血脂，血壓等，如果是全部都正常了，也只能說控制得很好，而不是完全痊癒了。

糖友們應牢記飲食準則，血糖或慢慢降下來

少食多餐，如果是比較瘦的人，可以採取少食多餐的方式，每一頓可以少吃一點，但是吃的次數多一些，可以減輕對腸胃的負擔。如果是晚上睡覺之前感覺到餓了，也可以適當地補充一些食物，而不是硬忍住不吃。

多補充維生素，我們常吃的食物當中很多都富含維生素，例如蔬菜和水果，經常的吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素和膳食纖維，也可以提高飽腹感，所以多吃一些對身體是十分有好處的。

避免營養不良，雖然說糖友們對於飲食要非常的控制，但是也不是說每天只吃素就可以了，如果是過於苛刻自己的飲食，反而會讓身體出現缺少蛋白質或者是營養不良。這種情況就可能會讓身體快速變瘦，對身體健康影響是極大的，所以還是應該去了解什麼能吃什麼不能吃，而不是自己主觀意識地認為一些食物就一口都不能碰。

控制飲食熱量，糖友們在日常飲食中，一定要注意控制飲食的熱量，低脂肪、低蛋白質進食，但是也不是完全不能吃肉，如果是完全不吃肉反而會造成營養不良，所以控制熱量也要注意方式方法。每天可以吃一兩到三兩的肉，多吃雞肉、魚肉，少吃牛羊肉，吃瘦肉，而不是肥肉。

飲食清淡，對於血糖比較高的人來說，如果是平時喜歡吃高鹽分食物，辛辣刺激的食物，甜食等，那麼就要注意忌口了，飲食最好以清淡為主，這樣可以更有利於血糖的控制。

希望大家明白一點，血糖恢復正常了，飲食還是需要控制，並且也需要多運動，堅持良好的習慣，血糖才不會再次失控。