我國有著非常龐大的三高人群，高血壓，高血脂，高血糖大家對於這些一定不陌生。在日常生活中，大家附近肯定有很多三高人群，那麼，今天我們重點來講講高血糖。高血糖如果不加以控制，就很容易導致我們患上糖尿病。糖尿病其實不可怕，可怕的是糖尿病所帶來的危害。
糖尿病併發症可能帶來哪些危害?
1.糖尿病腎病
患上了糖尿病，可能會對我們是腎臟造成一定量的危害。一旦出現糖尿病腎病了，我們的腎小球，腎小管都有可能出現硬化，出現蛋白尿等情況。糖尿病腎病是非常可怕的疾病，這也是導致糖尿病患者死亡的主要原因。
2.糖尿病眼病
糖尿病的併發症，還可能會對我們的眼睛造成一定的傷害。最為常見的就是，糖尿病性質的白內障，糖尿病性視網膜脂血癥，糖尿病性青光眼，最為嚴重的就是糖尿病視網膜的病變，這也是導致我們失明的主要原因。
3.糖尿病神經病變
糖尿病嚴重時，可能會對我們的神經也造成一定量的傷害，我們可能會出現四肢麻木，四肢腫脹的情況出現。可能還會伴隨著針刺的情況。有些時候也會導致我們出現刀割一樣的疼痛情況出現，影響身體健康。
對於這種情況，我們也無需太過擔心。我們可以經常食用這種食物，可以有效的降低血糖，及時的排出身體毒素。
山藥
山藥是我國特有的食材，它的營養非常充足，有著豐富的碳水化合物和蛋白質，以及豐富的B族維生素。並且，山藥的療效也非常好，有著強身健體，助消化，脾虛腹瀉，最重要的還可以有效的降低我們的血液中的血糖含量。
這是因為，山藥中的粘性程度比較好，這種物質可以有效的包裹住我們吃下去的食物，這就會導致我們我們消化食物也比較慢，我們體內的血糖含量也會上升的比較慢。可以更好地調節我們體內的血糖含量。
並且，山藥中含有豐富的鎂元素和硒元素，這是身體內分泌胰島素必要的元素。並且，山藥中也有非常豐富的維生素B1和維生素B2，這個可以有效的促進血液中的葡萄糖的新陳代謝，幫助我們更好的消化葡萄糖，使血糖可以更好的在體內調節。
到了冬天，身體的抵抗力和免疫力都比較弱，我們可以經常使用山藥做湯喝，可以有效的提高我們的抵抗力和免疫力。含有非常豐富的蛋白質和維生素，可以很好的幫助我們補腎益氣，潤肺生津。
我們不僅可以經常使用這種食物來降低血糖，和增強抵抗力。我們還需要多吃新鮮的蔬菜水果，及時補充日常所需的維生素和纖維素，少吃或者不吃高油膩的食物，以免加重腸胃的負擔，造成便祕等情況。我們還需多運動，可以多進行遊泳，爬山，慢跑等有氧運動，幫助我們的身體更加健康，血糖也會慢慢降下來。