作品：Q仔（轉載請保留該段文字，否則必舉報襲者）
夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
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夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
作品：Q仔（轉載請保留該段文字，否則必舉報襲者）
夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
食材：絲瓜、豬肉、蒜末、料酒、醬油、蠔油、食鹽、澱粉、油。
做法：
1.絲瓜去皮洗乾淨，斜刀切成小塊；豬肉洗乾淨切成薄片，放到一個碗裡，加入適量的食鹽、料酒、醬油和澱粉，抓勻醃製15分鐘備用。
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夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
食材：絲瓜、豬肉、蒜末、料酒、醬油、蠔油、食鹽、澱粉、油。
做法：
1.絲瓜去皮洗乾淨，斜刀切成小塊；豬肉洗乾淨切成薄片，放到一個碗裡，加入適量的食鹽、料酒、醬油和澱粉，抓勻醃製15分鐘備用。
2.鍋燒熱，倒入適量的油，倒入醃製好的肉片快速的翻炒均勻，炒至肉片變色盛出備用。
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夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
食材：絲瓜、豬肉、蒜末、料酒、醬油、蠔油、食鹽、澱粉、油。
做法：
1.絲瓜去皮洗乾淨，斜刀切成小塊；豬肉洗乾淨切成薄片，放到一個碗裡，加入適量的食鹽、料酒、醬油和澱粉，抓勻醃製15分鐘備用。
2.鍋燒熱，倒入適量的油，倒入醃製好的肉片快速的翻炒均勻，炒至肉片變色盛出備用。
3.鍋裡重新倒油，油燒熱之後下入蒜末煸炒出香味，然後倒入絲瓜塊翻炒片刻，炒至絲瓜有點蔫之後加入少許清水燜煮片刻，湯汁收的差不多的時候加入適量的食鹽和蠔油翻炒均勻，加入豬肉翻炒均勻就可以出鍋了。
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夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
食材：絲瓜、豬肉、蒜末、料酒、醬油、蠔油、食鹽、澱粉、油。
做法：
1.絲瓜去皮洗乾淨，斜刀切成小塊；豬肉洗乾淨切成薄片，放到一個碗裡，加入適量的食鹽、料酒、醬油和澱粉，抓勻醃製15分鐘備用。
2.鍋燒熱，倒入適量的油，倒入醃製好的肉片快速的翻炒均勻，炒至肉片變色盛出備用。
3.鍋裡重新倒油，油燒熱之後下入蒜末煸炒出香味，然後倒入絲瓜塊翻炒片刻，炒至絲瓜有點蔫之後加入少許清水燜煮片刻，湯汁收的差不多的時候加入適量的食鹽和蠔油翻炒均勻，加入豬肉翻炒均勻就可以出鍋了。
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夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
食材：絲瓜、豬肉、蒜末、料酒、醬油、蠔油、食鹽、澱粉、油。
做法：
1.絲瓜去皮洗乾淨，斜刀切成小塊；豬肉洗乾淨切成薄片，放到一個碗裡，加入適量的食鹽、料酒、醬油和澱粉，抓勻醃製15分鐘備用。
2.鍋燒熱，倒入適量的油，倒入醃製好的肉片快速的翻炒均勻，炒至肉片變色盛出備用。
3.鍋裡重新倒油，油燒熱之後下入蒜末煸炒出香味，然後倒入絲瓜塊翻炒片刻，炒至絲瓜有點蔫之後加入少許清水燜煮片刻，湯汁收的差不多的時候加入適量的食鹽和蠔油翻炒均勻，加入豬肉翻炒均勻就可以出鍋了。
簡單易做一道夏天常吃的絲瓜菜，能美白嫩膚，各位女性朋友們千萬不要錯過了，常吃比敷面膜還管用哦，不用化妝就很美，喜歡的朋友們趕緊試試吧。
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夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易晒黑和晒傷。晒黑這件事對於很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，於是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也靚到爆，它就是絲瓜了。
絲瓜炒肉片
食材：絲瓜、豬肉、蒜末、料酒、醬油、蠔油、食鹽、澱粉、油。
做法：
1.絲瓜去皮洗乾淨，斜刀切成小塊；豬肉洗乾淨切成薄片，放到一個碗裡，加入適量的食鹽、料酒、醬油和澱粉，抓勻醃製15分鐘備用。
2.鍋燒熱，倒入適量的油，倒入醃製好的肉片快速的翻炒均勻，炒至肉片變色盛出備用。
3.鍋裡重新倒油，油燒熱之後下入蒜末煸炒出香味，然後倒入絲瓜塊翻炒片刻，炒至絲瓜有點蔫之後加入少許清水燜煮片刻，湯汁收的差不多的時候加入適量的食鹽和蠔油翻炒均勻，加入豬肉翻炒均勻就可以出鍋了。
簡單易做一道夏天常吃的絲瓜菜，能美白嫩膚，各位女性朋友們千萬不要錯過了，常吃比敷面膜還管用哦，不用化妝就很美，喜歡的朋友們趕緊試試吧。
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