生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
1
胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2
糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖，需要及時治療。
3
甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因為氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
1
胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2
糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖，需要及時治療。
3
甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因為氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
4
長期失眠
人體處於睡眠狀態時消耗能量較少，而失眠時則相反，需要補充食物，因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性循環之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂，長期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5
壓力過大
長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇，它又被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高，會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外，精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物，以此來減壓。
6
飲食結構不合理
如果飲食結構相對單一，以致於能量攝取不足；或者流質食物多，飽腹感低；又或者食物的升糖指數過高，刺激胰島素迅速降低血糖等情況，都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。
7
患有腸胃疾病
某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者，消化食物過快，空腹時飢餓感更加明顯。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
1
胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2
糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖，需要及時治療。
3
甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因為氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
4
長期失眠
人體處於睡眠狀態時消耗能量較少，而失眠時則相反，需要補充食物，因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性循環之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂，長期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5
壓力過大
長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇，它又被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高，會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外，精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物，以此來減壓。
6
飲食結構不合理
如果飲食結構相對單一，以致於能量攝取不足；或者流質食物多，飽腹感低；又或者食物的升糖指數過高，刺激胰島素迅速降低血糖等情況，都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。
7
患有腸胃疾病
某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者，消化食物過快，空腹時飢餓感更加明顯。
2
懶言、乏力
這些“懶”要當心！
食量改變尚且比較明顯，而異常的“變懶”就很難讓人察覺了，但其實它的後果可能更嚴重。
1
突然懶言少語、表情淡漠
排除疾病因素而發生的“懶”，比如懶得動、懶得出門、懶得說話、懶得表露情緒等情況，很可能是抑鬱、焦慮、躁鬱等心理或精神疾病的徵兆，嚴重時須接受藥物治療。
而疾病原因導致的“懶”則可能與心腦血管疾病有關，尤其是腦中風患者，由於腦血管出血壓迫大腦神經，會不自覺出現口齒不清、懶言少語、表情淡漠、反應遲鈍、肢體麻木等症狀，需立即就醫。
2
懶散、乏力、精神差
當腎臟、肝臟、甲狀腺、心臟等重要器官發生疾病時，都容易減弱精神和體力，導致懶散、昏沉、乏力、精神不濟、頭暈、嗜睡或消瘦，比如腎虛、肝癌、甲減、心衰等。短期內出現不明原因的“懶”，一定要及時查明病因。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
1
胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2
糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖，需要及時治療。
3
甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因為氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
4
長期失眠
人體處於睡眠狀態時消耗能量較少，而失眠時則相反，需要補充食物，因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性循環之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂，長期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5
壓力過大
長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇，它又被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高，會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外，精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物，以此來減壓。
6
飲食結構不合理
如果飲食結構相對單一，以致於能量攝取不足；或者流質食物多，飽腹感低；又或者食物的升糖指數過高，刺激胰島素迅速降低血糖等情況，都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。
7
患有腸胃疾病
某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者，消化食物過快，空腹時飢餓感更加明顯。
2
懶言、乏力
這些“懶”要當心！
食量改變尚且比較明顯，而異常的“變懶”就很難讓人察覺了，但其實它的後果可能更嚴重。
1
突然懶言少語、表情淡漠
排除疾病因素而發生的“懶”，比如懶得動、懶得出門、懶得說話、懶得表露情緒等情況，很可能是抑鬱、焦慮、躁鬱等心理或精神疾病的徵兆，嚴重時須接受藥物治療。
而疾病原因導致的“懶”則可能與心腦血管疾病有關，尤其是腦中風患者，由於腦血管出血壓迫大腦神經，會不自覺出現口齒不清、懶言少語、表情淡漠、反應遲鈍、肢體麻木等症狀，需立即就醫。
2
懶散、乏力、精神差
當腎臟、肝臟、甲狀腺、心臟等重要器官發生疾病時，都容易減弱精神和體力，導致懶散、昏沉、乏力、精神不濟、頭暈、嗜睡或消瘦，比如腎虛、肝癌、甲減、心衰等。短期內出現不明原因的“懶”，一定要及時查明病因。
3
懶動腦、愛忘事
大腦退化時神經元活躍度降低，信息傳遞減少，人們的思考能力會逐漸下降，變得越來越“懶”，而這又會進一步加劇痴呆程度。特別是老年人，如果出現健忘、語言溝通障礙、計算能力下降等異常現象，要引起高度警惕。
3
擺脫“好吃懶做”
2招給身體添動力
生病了就要治病，不要給“懶”找理由！沒有疾病的人，也最好做到“無病早防”，可可在這就給大家一點小小的建議吧。
1
運動改善腸道菌群
腸道內有益菌群數量佔據上風，有利於保障人體的免疫力，那麼如何調節腸道菌群呢？有一個簡單方法就是進行耐力運動。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
1
胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2
糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖，需要及時治療。
3
甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因為氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
4
長期失眠
人體處於睡眠狀態時消耗能量較少，而失眠時則相反，需要補充食物，因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性循環之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂，長期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5
壓力過大
長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇，它又被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高，會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外，精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物，以此來減壓。
6
飲食結構不合理
如果飲食結構相對單一，以致於能量攝取不足；或者流質食物多，飽腹感低；又或者食物的升糖指數過高，刺激胰島素迅速降低血糖等情況，都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。
7
患有腸胃疾病
某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者，消化食物過快，空腹時飢餓感更加明顯。
2
懶言、乏力
這些“懶”要當心！
食量改變尚且比較明顯，而異常的“變懶”就很難讓人察覺了，但其實它的後果可能更嚴重。
1
突然懶言少語、表情淡漠
排除疾病因素而發生的“懶”，比如懶得動、懶得出門、懶得說話、懶得表露情緒等情況，很可能是抑鬱、焦慮、躁鬱等心理或精神疾病的徵兆，嚴重時須接受藥物治療。
而疾病原因導致的“懶”則可能與心腦血管疾病有關，尤其是腦中風患者，由於腦血管出血壓迫大腦神經，會不自覺出現口齒不清、懶言少語、表情淡漠、反應遲鈍、肢體麻木等症狀，需立即就醫。
2
懶散、乏力、精神差
當腎臟、肝臟、甲狀腺、心臟等重要器官發生疾病時，都容易減弱精神和體力，導致懶散、昏沉、乏力、精神不濟、頭暈、嗜睡或消瘦，比如腎虛、肝癌、甲減、心衰等。短期內出現不明原因的“懶”，一定要及時查明病因。
3
懶動腦、愛忘事
大腦退化時神經元活躍度降低，信息傳遞減少，人們的思考能力會逐漸下降，變得越來越“懶”，而這又會進一步加劇痴呆程度。特別是老年人，如果出現健忘、語言溝通障礙、計算能力下降等異常現象，要引起高度警惕。
3
擺脫“好吃懶做”
2招給身體添動力
生病了就要治病，不要給“懶”找理由！沒有疾病的人，也最好做到“無病早防”，可可在這就給大家一點小小的建議吧。
1
運動改善腸道菌群
腸道內有益菌群數量佔據上風，有利於保障人體的免疫力，那麼如何調節腸道菌群呢？有一個簡單方法就是進行耐力運動。
研究表明，丁酸是腸道內微生物酵解產生的一種短鏈脂肪酸，可以為腸道提供能量、減少炎症，促進腸細胞保持健康。而經常進行耐力運動的人，與久坐不動的人相比，其腸道內能產生丁酸的微生物更多。
建議大家每週適當進行3~5次、每次30分鐘左右的耐力運動，比如慢跑、騎行、游泳、跳舞等。
2
氣血充足自然不“懶”
有些人雖然沒有疾病，但體質較弱，平時習慣了“懶”，沒辦法一下子活動起來。這個時候我們可以用益氣活血的代茶飲來調理體質、增強身體內在動力。
輕度的活血理氣可以用適量的當歸、荷葉、玫瑰花、山楂煮水煎服；中度的活血化瘀可以用適量的桃仁、紅花、丹蔘、三七煮水煎服。飲用前請諮詢醫師。
生活中，你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候？我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是，有些人還真有可能是被逼無奈……
33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極，但有段時間不知怎麼回事，整個人變懶了，飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病，家人卻不太相信。直到去了醫院，才發現真的是一種病——胰島素瘤。
可見，突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子，大家可別輕易忽視呀。
1
“假飢餓”，真肥胖
食量激增非好事
一般情況下，當食物消耗殆盡，而人體又需要能量補充時，腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的信號，催促人們進食。
然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”，容易導致飲食過量，長此以往對健康不利。在這種情況下，找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。
1
胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2
糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖，需要及時治療。
3
甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因為氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
4
長期失眠
人體處於睡眠狀態時消耗能量較少，而失眠時則相反，需要補充食物，因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性循環之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂，長期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5
壓力過大
長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇，它又被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高，會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外，精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物，以此來減壓。
6
飲食結構不合理
如果飲食結構相對單一，以致於能量攝取不足；或者流質食物多，飽腹感低；又或者食物的升糖指數過高，刺激胰島素迅速降低血糖等情況，都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。
7
患有腸胃疾病
某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者，消化食物過快，空腹時飢餓感更加明顯。
2
懶言、乏力
這些“懶”要當心！
食量改變尚且比較明顯，而異常的“變懶”就很難讓人察覺了，但其實它的後果可能更嚴重。
1
突然懶言少語、表情淡漠
排除疾病因素而發生的“懶”，比如懶得動、懶得出門、懶得說話、懶得表露情緒等情況，很可能是抑鬱、焦慮、躁鬱等心理或精神疾病的徵兆，嚴重時須接受藥物治療。
而疾病原因導致的“懶”則可能與心腦血管疾病有關，尤其是腦中風患者，由於腦血管出血壓迫大腦神經，會不自覺出現口齒不清、懶言少語、表情淡漠、反應遲鈍、肢體麻木等症狀，需立即就醫。
2
懶散、乏力、精神差
當腎臟、肝臟、甲狀腺、心臟等重要器官發生疾病時，都容易減弱精神和體力，導致懶散、昏沉、乏力、精神不濟、頭暈、嗜睡或消瘦，比如腎虛、肝癌、甲減、心衰等。短期內出現不明原因的“懶”，一定要及時查明病因。
3
懶動腦、愛忘事
大腦退化時神經元活躍度降低，信息傳遞減少，人們的思考能力會逐漸下降，變得越來越“懶”，而這又會進一步加劇痴呆程度。特別是老年人，如果出現健忘、語言溝通障礙、計算能力下降等異常現象，要引起高度警惕。
3
擺脫“好吃懶做”
2招給身體添動力
生病了就要治病，不要給“懶”找理由！沒有疾病的人，也最好做到“無病早防”，可可在這就給大家一點小小的建議吧。
1
運動改善腸道菌群
腸道內有益菌群數量佔據上風，有利於保障人體的免疫力，那麼如何調節腸道菌群呢？有一個簡單方法就是進行耐力運動。
研究表明，丁酸是腸道內微生物酵解產生的一種短鏈脂肪酸，可以為腸道提供能量、減少炎症，促進腸細胞保持健康。而經常進行耐力運動的人，與久坐不動的人相比，其腸道內能產生丁酸的微生物更多。
建議大家每週適當進行3~5次、每次30分鐘左右的耐力運動，比如慢跑、騎行、游泳、跳舞等。
2
氣血充足自然不“懶”
有些人雖然沒有疾病，但體質較弱，平時習慣了“懶”，沒辦法一下子活動起來。這個時候我們可以用益氣活血的代茶飲來調理體質、增強身體內在動力。
輕度的活血理氣可以用適量的當歸、荷葉、玫瑰花、山楂煮水煎服；中度的活血化瘀可以用適量的桃仁、紅花、丹蔘、三七煮水煎服。飲用前請諮詢醫師。