如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。
上火了，如果知道是哪個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！
★不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。
如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。
上火了，如果知道是哪個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！
★不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。
1、舌尖紅：心火
如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，就可能是心火。
2、舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
3、舌前半部分紅：肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
4、整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅，（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。
5、舌紅少苔：腎火
如果舌紅少苔，腰痠膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
不管是什麼器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），可以適量加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。
也可以晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按湧泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。
★夏季祛“火”需要避免幾大誤區。
誤區一：吃“苦”就能去火
事實上，一些苦味的食物大多適用於瀉胃腸、肝膽之火，如果有喉嚨痛、眼睛發紅、口臭等症狀，可以適當吃點苦味食物；但是脾胃虛寒的人以及兒童、孕婦不可多吃“苦”。
另外，吃“苦”也得把握度，過多食用苦味食物可能會損傷脾胃，出現噁心、嘔吐等副作用。
誤區二：人人都能喝涼茶
如果是氣虛體質者（表現為多汗）應該用參茶代替涼茶；生理期喝涼茶可能誘發痛經、月經不調，因此不能喝；流清涕、怕冷等風寒感冒患者也不適合喝涼茶。
此外，睡前和空腹時最好不喝涼茶
誤區三：綠豆湯、菊花茶當水喝
綠豆性寒味甘，具有清熱、解毒、消暑的功效，但是手腳涼、常腹瀉等虛弱體質的人最好不要飲用太多，可以用綠豆煮粥代替綠豆湯食用。
如果虛寒體質的人長期飲用大量的菊花茶，會讓原本虛寒的體質更虛，免疫力大大降低。
夏天究竟該如何去火，從飲食入手降火就是不錯的選擇。建議對症下“藥”，效果會更好。
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