檸檬相信大家都不陌生吧！在炎炎夏日，來上一杯檸檬水真是既甘甜又解渴呀！那麼您知道檸檬的功效有哪些嗎？下面就跟著小編一起來看看檸檬的功效吧！
檸檬的功效
檸檬性味酸，甘、平。化痰、生津、祛暑和和胃。主治百日咳、支氣管炎、中暑煩渴、食慾不振、婦女妊娠、胃氣不和、納減、噫氣、維生素缺乏症。檸檬酸汁有著很強的殺菌作用，因檸檬酸度極強，在15分鐘內可把海鮮貝殼內所有的細菌殺死。
檸檬還能夠促進胃中蛋白分解酶的分泌和增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，檸檬中所含有著的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用，而且檸檬果皮中的成分有著消炎作用。檸檬汁中含有著大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠很好的抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，減少腎結石的發生，甚至對已經形成的結石也有一定促溶解作用。
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物和能夠緩解鈣離子促使血液凝固的作用，對於防治高血壓和心肌梗塞的發生和發展有著一定的療效。鮮檸檬維生素含量非常豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美容增白作用。此外檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，故有輔助治療妊娠反應的效果。
檸檬的營養成分
每100克檸檬中含有水分91.2克、蛋白質1·4克、脂肪1.2克、灰分0.5克、碳水化合物4.9克、粗纖維1.3克、硫胺素0.05毫克、核黃素0.02毫克、抗壞血酸22毫克、鉀209毫克、鈉1·1毫克，鈣10l毫克、鎂39毫克，鐵0.8毫克、磷22毫克、硒0.5微克、尼克酸0.6毫克等多種礦物質。
檸檬的食療功效
檸檬可生食、絞汁、水煎湯，也可醃製。
1、抗壞血病
檸檬是“壞血病”的剋星。壞血病是一中維生素缺乏症。人們從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學結構，並確定它是抗壞血酸（即維生素C）的要素，因此人們稱檸檬為“神祕的藥果”。
2、檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸和微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但是檸檬果皮富含有著得芳香揮發成分，可以生津解暑和開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力、長時間工作或學習之後往往胃口不佳、喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道可以讓人精神一振，更可以打開胃口。
3、預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能夠增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
檸檬蜂蜜水的功效
上文就檸檬的功效進行了較為詳細的介紹，但是你知道嗎？檸檬同蜂蜜的搭配，營養功效更是強大哦。
1、解酒醒酒
解酒醒酒是檸檬蜂蜜水的功效之一，蜂蜜中含有的果糖能夠幫助加速酒精的分解吸收，酒後飲用蜂蜜水能夠幫助快速醒酒解酒。另外在蜂蜜水中加檸檬，還能夠幫助緩解酒後嘔吐、頭痛頭沉、煩悶氣躁等等不適。如果家中常有人喝酒，不妨備上一罐自制檸檬蜂蜜，比醒酒湯方便且效果明顯！
2、增進食慾
蜂蜜能夠幫助增進食慾，而檸檬也是具有很好的開胃消食的食物。經常飲用檸檬蜂蜜水，能夠有效改善食慾不佳的情況。早起飲一杯檸檬水不僅潤腸通便，還能使你增加食慾、效果棒棒噠。
3、祛斑美白
檸檬能夠幫助促進皮膚新陳代謝，防止和消除皮膚出現的色素沉澱、幫助美白。蜂蜜中含有的豐富的維生素E能夠幫助潤膚祛斑、保持皮膚彈性。皮膚黑的女生常喝檸檬蜂蜜，可以有效美白，而且沒有副作用、大家不妨試一試。
4、緩解感冒
緩解感冒也是檸檬蜂蜜水的功效，因為檸檬和蜂蜜中都含有大量的維生素C、維生素E等營養成分，能夠增強免疫力。對於感冒患者來說，飲用檸檬蜂蜜水不僅能夠幫助減輕流鼻涕等症狀，還能夠幫助祛痰，緩解感冒喉嚨不適。
檸檬蜂蜜水在什麼時候喝最好呢？
檸檬蜂蜜水最好是在早起之後和晚上睡之前飲用。對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用、而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作這樣才能夠為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素。每天在早時晨起床之後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜這樣能夠美容養顏，不過檸檬不要放太多了因為太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對於身體非常有益哦。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便祕，滋養皮膚、健康長壽。
5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
注意：
1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝、或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃、可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺琅質。
4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含有著檸檬酸的成分、長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
結語：關於檸檬的功效，小編就介紹到這裡啦！好處多多的檸檬，竟然被小編忽視了這麼久。從今天起小編也愛檸檬！但是檸檬的功效雖然強大，我們也要適量的食用哦！