每天多吃這幾款營養健康的水果乾，排出體內多餘脂肪，讓你越來越瘦

我家有美食

1/6 草莓本身營養價值高，不僅富含豐富的維生素C，而且有幫助消化的功效，而且對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，加上草莓香香甜甜的口感，是不少女士休閒零食的首選。

2/6 西梅含有豐富的維生素A及纖維素同時兼含鐵和鉀等礦物質卻不含脂肪和膽固醇不會胖，西梅含有豐富的營養成分包括纖維素、維生素A礦物質微量元素等，有緩解便祕、預防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效

3/6 菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果膠能有效地酸解脂肪預防脂肪沉積，所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說是一種很合適的水果哦！

4/6 紅心火龍果含有特有的植物性蛋白這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合通過排洩系統排出體外，有助於毒素的排除具有減肥降低膽固醇潤腸預功效而花青素可以消除氧自由基具有美白皮膚的作用。

5/6 芒果乾能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，還能潤澤皮膚，是女士們的美容小零食首選。而且芒果乾的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，幫助疏通腸道，有利於減肥。

6/6 榴蓮的氣味有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動將毒素排出體外從而達到減肥的目的。

2017-08-27

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'想要身體長得壯，讓孩子多吃四種食物，補充營養，越來越健康'

"荔枝荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還能增強免疫功能，一直被視為珍貴的滋補品。榴蓮榴蓮中富含多種營養元素，適當吃榴蓮，補充身體所需要的...

荔枝楊梅榴槤不完美媽媽水果本草綱目睡眠腳氣 2019-09-18

'中秋節過後，多吃4種蔬果，排出體內毒素，減少皺紋，好吃又營養'

"香瓜香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。菱角菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種...

菱角黑木耳南瓜減肥蔬菜皮膚病黃瓜胃潰瘍尋找中秋家鄉味 2019-09-18

'女生雌激素偏低？多吃這3物，讓你越吃越健康，越吃越水靈！'

"追求年輕和美麗可以說是作為每一個女生畢生的事業，現在很多愛美的女生，為了追求年輕會付出很大的代價，其實在我們身邊有很多食物被稱為天然的黃體酮食材，若是適當食用或許能幫助女生滋養子宮和卵巢，清除體內毒素垃圾。玫瑰花：多數女孩子在平時喝水的時候喜歡加點玫瑰花來益氣補血美容養顏...

玫瑰花茶大豆水果蔬菜乳腺增生玫瑰吃在四海八方 2019-09-15

'病是吃出來的？醫生告訴你真相：這3種吃法才是健康的'

"有句話想必大家都知道，禍從嘴出，病從嘴入。其實這句流傳了幾千年的古訓，在今天依舊不過時。“禍從口出”也許並不可怕，我們還有補救的辦法，還有改過自新的機會。但是“病從口入”，您必須要小心了，因為健康是無法重頭再來的。有些病，一旦得上了，將伴隨你終生，簡直就是一個可怕的夢靨。...

蔬菜麵包堅果燕麥薯片高血壓碳酸飲料減肥胃炎 2019-09-14

'常吃這5種食物，幫你排出身體垃圾！今晚就試試'

"“排毒”一直是健康領域中經常出現的一個詞，畢竟每個人都希望健康長壽，變得越來越好看。很多人都認為自己身體內積累了太多的“毒素”“垃圾”，需要儘快排出去，那麼吃哪些食物可以排出體內的“垃圾”呢？一、新鮮蔬果汁將新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用，好似給身體添加了“清潔劑”，可...

蔬菜黑木耳真菌海帶貧血綠豆綠豆湯水果動物心血管病冠心病大豆我和夏天最來電美容中醫植物 2019-09-12

'6種“有色食物”吃出健康好身體，尤其這4種顏色，讓你自信又開朗'

"也許你不太注意食物的顏色，但實際上，不同顏色的食物都有它們各自的“一技之長”，也都有他們各自的保健作用。有“色”食物（1）紅色食品包括紅辣椒、西紅柿、胡蘿蔔、莧菜、洋蔥、紅棗、紅薯、山楂、蘋果、草莓、紅米等。這類食物對健體強身都有特效。如果你的體質較弱，容易感冒，那麼...

黃瓜葉酸西紅柿荸薺味精蔬菜草莓黑木耳芝麻醬蒜茸水果烏骨雞蘋果紅薯菠菜山楂花椰菜海帶香蕉牛蒡胡蘿蔔茄子海苔李子洋蔥冬瓜棗子胡椒粉香菇冰糖 2019-09-09

'營養健康減肥食譜，讓你一日三餐吃出魔鬼身材'

"營養健康減肥食譜健康減肥食譜一日三餐，飲食應遵守哪些原則?1、一日三餐的重要性。一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%;如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化...

減肥雞蛋蘋果麵包燕麥棗子牛奶老火湯粥紅豆腐乳五香粉柚子綠茶胡蘿蔔 2019-09-06

'新疆的“水果乾”為什麼那麼甜？好吃營養還能泡茶喝，你吃過嗎？'

"新疆素有瓜果之鄉地美譽，品種之豐富，產量之充足，超乎你的想象。新疆有這麼一句民謠說：“吐魯番的葡萄哈密的瓜，庫爾勒的香梨人人誇，葉城的石榴頂呱呱”，簡單的歌詞中串出了新疆知名的縣城以及出名的水果，當然民謠不止這麼短，水果也不止這麼少。那麼新疆的水果為什麼這麼好吃？經過晾晒...

水果新疆葡萄乾無花果桑椹葡萄吐魯番阿圖什庫爾勒梨子石榴乾果茶 2019-09-05

'溼氣不除百病生，多吃這幾種食物，排出多年老溼毒，無病一身輕'

"有的人體內溼氣非常重，但是自己有不知道怎麼去發現和判斷，所以一直以來也就順其自然，長此以往，還是很容易給身體帶來嚴重的傷害。小腿痠痛、刷牙乾嘔、面部油膩、舌苔發白厚大、大便不成形、月經不調這些都是溼氣的症狀，如果你有，那你就要注意排溼了。冬瓜冬瓜是很常見的一種蔬菜，其還具...

豆芽花椒冬瓜香菇調味品蔬菜減肥 2019-08-31

'老少皆宜的零食涼果，你吃過這幾款嗎？健康又好吃'

"涼果是指將各種瓜果經過醃製、糖（蜜）熬煮或者浸漬，乾燥後製成的產品。始於唐宋的廣式涼果產業，已逾千載。涼果大部分應用於梅子和橄欖，用糖或者鹽醃漬後，製成半乾半溼的狀態，西梅、黃梅、雪花梅、陳皮梅、八真梅……只要你能想得到的梅子，做成涼果都別有一番風味。現在很多人都喜歡吃涼...

涼果無花果蜜餞老火湯梅子貧血水果橄欖歐洲李高血壓豆柿 2019-08-31

'南瓜市場需求很大營養豐富健康美味這幾個品種你都吃過嗎'

"南瓜是一種非常容易生長的蔬菜，不僅營養豐富、口感好，並且種植方法簡單，隨意將種植撒在地上，過段時間就可以收穫幾個南瓜。南瓜是一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，質稍柔軟，雌雄同株，現在我國南北各地廣泛種植。南瓜的果實作蔬菜食用，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含...

南瓜美食水果蔬菜奶油白糖芋頭葫蘆雞蛋板栗鹹鴨蛋蔥油餅 2019-08-26

'入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年溼氣，越來越健康'

"秋天漸漸的到來了。夏秋交季很容易導致體內溼氣加重，溼氣重，對於人來說是一件比較麻煩的事情，他困擾著我們的生活，打亂了我們的生活節奏。入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年溼氣，越來越健康!你知道幾種？茄子吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，而且還是種食療佳品，...

柚子山藥茄子紅豆胡蘿蔔中醫養生食療檸檬蔬菜水果柚子茶立秋美容 2019-08-23

'營養專家：寶寶出牙期喜歡啃咬，做這幾款自制磨牙棒，健康又營養'

"寶寶進入磨牙期後，很多爸爸媽媽都會給寶寶買很多的磨牙餅乾或磨牙棒給寶寶咬著。但爸爸媽媽會發現這些食物並討寶寶喜歡，小傢伙通常咬兩下，就隨手扔了。營養專家提醒爸爸媽媽們，其實可以從日常食物中選一些寶寶喜歡的食物，自制成磨牙棒給寶寶吃，這樣更能幫助寶寶長牙。什麼樣的磨牙棒最受...

香菇餅乾胡蘿蔔水果黃瓜紅薯蔬菜嬰兒輔食蘋果 2019-08-22

'立秋後多吃這菜，排出體內垃圾，清潔血管不堵塞，女人越吃越瘦身'

"立秋後多吃這菜，排出體內垃圾，清潔血管不堵塞，女人越吃越瘦身說起青椒，有人喜歡有人討厭，有人說青椒的那個味道受不了，有人說，我就喜歡青椒那個味道，正所謂蘿蔔白菜各有所愛吧，這個季節的青椒比較便宜，才一塊錢一斤，青椒的吃法也比較多，能夠和不同的食材搭配，味道十分的好吃，小七...

青椒減肥雞蛋立秋五香粉心血管蔬菜蘿蔔 2019-08-22

'入秋後多吃這7種食物，讓你更健康'

"秋季乾燥，晝夜溫差大，此時，正確的食補對人的健康極為有益。入秋後，多吃這幾種食物，讓你更健康。蓮藕1、消除秋乏秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，蓮藕含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，並且可以增強體質，抵抗病毒。2、潤肺止咳入秋後天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，常吃蓮藕能...

紅薯冬瓜苦瓜芝麻蓮藕棗子芋頭心血管病癌症便祕葉酸雞蛋白玉涼瓜汁牛奶食療流行性感冒減肥心血管動脈硬化哮喘糖尿病冠心病不完美媽媽西紅柿心臟病黨蔘護膚 2019-08-22

'女性過40，多吃以下水果，補鋅補鈣，排出脂肪，越吃越瘦'

"女性過40，多吃以下水果，補鋅補鈣，排出脂肪，越吃越瘦很多人喝檸檬水都喜歡放一些冰糖、蜂蜜等甜味來調和飲品的酸度。檸檬中含有豐富的檸檬烯、枸櫞酸及維生素B1、B2等營養物質，其中枸櫞酸可以幫助預防和消除人體皮膚的黑色素。由於每個人的皮膚狀態不一樣，食用的效果也會不一樣，有...

水果檸檬核仁蜂蜜西番蓮櫻桃冰糖食療人生第一份工作 2019-08-14

'它被稱“人體潤滑劑”，1周必吃1次，瘦身營養好，排出體內垃圾'

"今天小編準備把地瓜燒與那個傳統的香蕉酥結合起來。把香蕉酥的外皮，裹上一整條迷你小地瓜。本來打算造了十個小地瓜的計劃，沒想到清晨爬起來，發現事先蒸好的小地瓜少了三條。根據先前紫薯香蕉酥的狀況酌情調整了麵皮的配比。重點是，減了糖，因為原方實在太甜。調整後的比例似乎更好，麵糰不...

香蕉減肥蜂蜜雞蛋烹飪技巧便祕中藥火炭母 2019-08-14

'溼氣很怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內溼毒，體重慢慢降下'

"醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還...

苦瓜燕麥黑豆生薑蔬菜蘿蔔水果紅豆荷葉茶何潔的瘦身花路養生體育 2019-08-10

'夏季要多吃這道菜，營養又健康，吃貨們千萬不要錯過'

"夏天到了，大家應該多吃一些健康清淡的食物，今天小編就為大家強烈地推薦一種食物，它就是梨，梨的水分十分的充足，而且含有很高的維生素，很多人表示常吃這種水果，對我們的身體健康很有幫助，下面就為大家詳細地介紹一下：夏季要多吃這道菜，營養又健康，吃貨們千萬不要錯過！希望大家能夠通...

美食菠蘿水果烹飪技巧番茄醬西紅柿料酒雞蛋青椒雙子葉植物文章咕嚕肉美食傑菜椒冰糖便祕你好夏至 2019-08-07

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